причин

Холодні руки або ноги іноді можуть бути досить прикрими. Це заважає зосередитися на роботі, навчанні чи інших важливих заходах.

Причини застуди кінцівок різні. Сьогодні ми детальніше розглянемо 9 найпоширеніших причин, чому виникає це явище.

1. Синдром Рейно

Низькі температури навколишнього середовища можуть призвести до того, що руки або ноги стануть холодними. Однак, якщо вони оніміють при охолодженні одночасно, то це хвороба, яка називається синдромом Рейно.

При цьому синдромі менші артерії в кінцівках звужуються і кровопостачання до них припиняється.

Найчастіше уражаються пальці та великі пальці, але оніміння може впливати і на стопи або долоні. Близько 5% населення страждає цією хворобою.

2. Зниження функції щитовидної залози

Гіпотиреоз або гіпотиреоз - це стан, при якому ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо ТГ.

На жаль, ваша температура тіла та рівень енергії регулюються гормоном TH, тому при гіпотиреозі у вас буде загальна проблема із відчуттям холоду.

Гіпотиреоз також є частою причиною розвитку периферичної нейропатії. Хороша новина тут полягає в тому, що діагноз гіпотиреозу порівняно легко діагностувати за допомогою стандартних медичних тестів.

Для лікування використовуйте ліки від лікаря або один із рецептів, опублікованих на нашому веб-сайті.

3. Пошкодження нервів

Периферична нейропатія або пошкодження нервів - дуже часта проблема зі здоров’ям. Характеризується болем, онімінням або відчуттями поколювання в кінцівках.

Також йому важко розпізнати холод або спеку, оскільки нервові закінчення працюють неправильно.

Причин периферичної нейропатії незліченна. Сюди можуть входити поганий кровотік, високий рівень токсинів в організмі, ревматоїдний артрит, запалення судин або нестача вітаміну В12.

Це також може бути викликано діабетом, гіпотиреозом або надмірним вживанням алкоголю. Тому важливо звернутися до лікаря. Для остаточного діагнозу знадобиться кілька тестів.

4. Анемія

Одне із завдань крові - це передача та забезпечення органів киснем. Він буквально представляє паливо для ваших клітин. А при анемії ваша кров не може адекватно виконувати цю роль.

Результатом є не тільки втома або виснаження, але також холодні кінцівки, блідість шкіри або головний біль.

Анемія, як правило, викликана низьким споживанням заліза, але може також виникати під час вагітності, рясних менструацій або будь-якої крововтрати.

Виразки та різні захворювання крові також є причинами. Тоді лікування буде залежати від першопричини.

5. Надмірне потовиділення

Головне завдання потовиділення - охолодити тіло. Надмірне потовиділення може спричинити надмірне охолодження, яке спочатку помічають ваші кінцівки.

Надмірна пітливість, як правило, є наслідком надмірно активної роботи потових залоз. Це захворювання, яке називається гіпергідроз. За допомогою нього тіло охолоджується навіть тоді, коли це не бажано.

Окрім гіпергідрозу, надмірне потовиділення також може бути наслідком менопаузи або гіпертиреозу (підвищення функції щитовидної залози).

6. Куріння та вживання алкоголю

За звичайних обставин ваші судини розподіляють поживні речовини до периферичних нервів. Однак це перешкоджає курінню, оскільки звужує судини. З часом нерви слабшають або пошкоджуються.

Алкоголь - ще одна можлива причина. Приблизно у половини алкоголіків, що вживають алкогольні напої, зазвичай розвивається периферична нейропатія. Алкоголь буквально перетравлює і послаблює нерви.

Крім того, часте вживання алкоголю пов’язане з нестачею багатьох вітамінів, що ще більше збільшує ризик застуди кінцівок.

7. Цукровий діабет

Найбільшим фактором ризику периферичної нейропатії є діабет, при якому високий рівень цукру в крові руйнує нерви. Вважається, що більше 26% пацієнтів з діабетом 2 типу страждають цим нервовим захворюванням.

Діабетики також більш схильні до високого кров’яного тиску та серцевих захворювань, що призводить до захворювань периферичних судин (PVD). Це хвороба, при якій кровоносні судини звужуються в таких областях, як ноги або руки.

Результатом є поганий приплив крові до кінцівок, біль, дискомфорт і втома.

Тому важливо контролювати як діабет, так і високий кров’яний тиск, щоб уникнути погіршення кровотоку в цих областях.

8. Деякі ліки

Тривале застосування антибіотиків може спричинити периферичну нейропатію з холодними кінцівками. У деяких випадках трапляються незворотні пошкодження нервів.

Тому, якщо ви приймаєте антибіотики від таких захворювань, як вугрі або хвороба Лайма (інфекція від кліщів), тоді завжди повідомте лікаря, якщо у вас виникнуть побічні ефекти.

Подібно до хіміотерапії, яка, крім ракових клітин, також руйнує здорові тканини, включаючи нерви. Це явище, відоме як периферична нейропатія, спричинена хіміотерапією.

Ви будете більш чутливі до холоду або спеки, а також можете втратити відчуття в кінцівках.

9. Нестача вітамінів

Вітаміни В6, В9 (фолієва кислота) і В12 необхідні для утворення нових клітин крові.

Якщо у вас їх мало, розвивається анемія, і нестача кисню крові не забезпечує адекватного забезпечення віддалених частин рук і ніг достатнім об’ємом кисню.

Ці вітаміни, поряд з іншими вітамінами групи В, також необхідні для регенерації нервів та здоров’я. Особливо це стосується вітаміну В2, який відіграє дуже важливу роль у роботі нервів.

Його дефіцит - ще одна причина периферичної нейропатії, яка проявляється холодом рук і ніг.

Щоб запобігти нестачі цих вітамінів, їжте яйця, рибу та нежирне м’ясо. Рослинні джерела включають зернові, листові овочі, бобові та цільнозерновий хліб.

Висновок

Більшість випадків застуди кінцівок можуть не становити серйозних проблем зі здоров’ям. Однак якщо воно зберігається або ваша шкіра змінює колір, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Коли теплі шкарпетки не допомагають, напевно, настав час медичного огляду. Сподіваємось, ця стаття допоможе вам виявити справжню причину вашої проблеми зі здоров’ям.