слід

Ви любите червону диню? Хто б їх не любив, особливо в спекотні літні дні.

Окрім хорошого смаку, цей фрукт ще й дуже корисний. Він містить ряд поживних речовин, антиоксидантів та вітамінів, які мають багато корисних для здоров’я функцій.

Крім того, вони добре зволожують нас і очищають організм від шкідливих токсинів.

Однак ми вже не так любимо шкірку червоної дині. Вони не такі солодкі, як сама м’якоть, а також відносно тверді. Тому ми зазвичай їх викидаємо після їжі.

Але це помилка. Чи знали ви, що шкірка дині їстівна і, крім того, поживніша, ніж внутрішня м'якоть?

Що містить динна шкірка

Динова шкірка має високу концентрацію вітаміну С, вітаміну В6, вітаміну А, магнію, цинку та калію.

Він також багатий лікопіном, потужним антиоксидантом, який допомагає нам запобігти великій кількості різних захворювань.

Червона динна шкірка має сечогінну дію, підтримує нирки в хорошому стані, а також дуже добре знижує артеріальний тиск.

Насправді до 95% корисних речовин дині містяться в шкірці. Давайте детальніше розглянемо можливі способи їх використання.

1. Пілінги сприяють підвищенню ефективності вправ

Високий вміст цитруліну підтримує роботу м’язів під час фізичних вправ або занять спортом.

Коли ви регулярно тренуєтесь, приносьте динні шкірки і додайте їх до їжі як гарнір до тунця або птиці.

Їх найкраще використовувати при споживанні після тренування.

2. Підвищення лібідо

Іноді ви відчуваєте втрату інтимного життя?

Якщо ваша відповідь "так", то вам слід негайно почати їсти динну шкірку, що може ефективно підвищити лібідо.

Чи знали ви, що оброблені динні шкірки додають до багатьох добавок для пропаганди сексуального бажання? Крім того, вони можуть лікувати помірну еректильну дисфункцію.

3. Сприяння здоровій вазі тіла

Шкірки дині наповнені здоровою клітковиною. Вони допомагають травленню, прискорюють обмін речовин і в кінцевому рахунку сприяють розщепленню зайвої ваги.

Крім того, як уже зазначалося, вони мають сечогінну дію.

Тому ви також позбудетеся від затриманої рідини в організмі, яка відповідає за багато набряків, найчастіше набряків нижніх кінцівок.

4. Регуляція артеріального тиску

Видаляючи надлишок рідини в межах її діуретичних властивостей, відбувається подальша регуляція артеріального тиску.

Кілька досліджень показали позитивний вплив екстрактів шкірки дині на зниження артеріального тиску у людей з гіпертонією.

5. Інфекції сечовивідних шляхів

Шкірки дині дуже підходять як профілактика, а також для лікування запалення сечовивідних шляхів. Він також захищає нирки та інші органи сечовивідних шляхів від бактеріальних інфекцій.

Також майте на увазі, що для підтримання здоров’я нирок потрібен здоровий режим пиття, тобто близько 8 склянок чистої води на день.

6. Профілактика раку

Як уже зазначалося, шкірка дині містить високу частку лікопіну. Це дуже сильний антиоксидант з протираковою дією.

Багато досліджень підтвердили, що лікопін знижує ризик раку передміхурової залози до 34%.

Цей антиоксидант також запобігає появі інших видів раку, таких як рак стравоходу, шлунка, підшлункової залози, товстої кишки та шийки матки.