9 природних рецептів запору з швидким початком дії

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Вступ
Продуктовий магазин
- Крупи, рис
  - Рис
  - Кус-кус
  - Крупи без глютену
  - Крупи з клейковиною
- Бобові культури
  - Сухі бобові культури
  - Стерилізовані бобові культури
  - Хумус
- Борошно, випічка
  - Кошики, сита, кошики
  - Борошно мелене з каменем
  - Старовинне борошно
  - Борошно без глютену
  - Борошно з клейковиною
  - Суміші для випічки
  - Інгредієнти для випічки
  - Панірувальні сухарі
- Макарони
  - Макарони для гурманів
  - Макарони без глютену
  - Бобові макарони
  - Старовинні макарони
  - Конопляні макарони
  - Манна паста
  - Домашні макарони
- Овочеві, горіхові масла та креми
  - Горіхове масло і креми
  - Вершкове масло
- Варення, джеми
  - TOP BIO джеми
  - Лікарі
  - Варення
- Насіння, горіхи
  - Насіння
  - Горіхи
- Сушені сірчані фрукти
- Солодкі ласощі
  - Шоколадні цукерки
  - Зернові печива
  - Цукерки та льодяники
  - Фруктове морозиво
- Солоні пюре
  - Безглютенові пюре
  - Надуті пюре
  - Бобові пюре
  - Чіпси та закуски
- Пластівці, гранола
  - Пластівці
  - Хрустка гранола
- Стерилізовані та швидкі супи
- Харчування "швидко і просто"
- Харчові добавки
  - Риб’ячий жир
  - Діабетичні чаї
  - Екстракти конопель
  - Лікарські лікарські гриби
  - Білки
Напої
- Рослинне молоко
- Фруктові соки
- Газовані напої
- Чаї
  - Одновидові трав'яні чаї
  - Трав'яні чайні суміші
- Кава
- Зернові напої та замінники кави
- Натуральні еліксири
Ароматизатори
- Соуси, песто, помідори
  - Соуси
  - Хумус
  - Песто
  - Оброблені помідори
- Масла, оцти, бальзамічні
  - Оливкова олія
  - Рослинні олії
  - Жовтень
  - Бальзамічний
- Спеції, сіль, какао
  - Перець
  - Сіль
- Підсолоджувачі, сиропи, цукор
  - Солод та сиропи
  - Цукор
  - Мед
Макробіотики
- Ріазі
- Місо
- Уме
- Ароматизатори
- Спеціальності
- Ексклюзивні чаї
Домашнє господарство
- Прибирання речей
- Здорові свічки
  - Соєві свічки
  - Бджолині свічки
  - Чайні свічки
- Соляні лампи
  - Рожеві соляні лампи
  - Білі сольові лампи
  - Сірі сольові лампи
  - Соляні свічники
  - Аксесуари
- Кошики, ситові кошики
  - Целюлозні хустки
  - Похідні хустки
  - Форми та кошики
  - Сита для борошна
  - Невеликі аксесуари для випічки
- Подрібнювачі та флокулятори
  - Флокулянти
  - Зернові подрібнювачі
  - Комбіновані подрібнювачі та флокулятори
  - Аксесуари
  - Запчастини
- Змішувачі
- Нульові відходи
Вітаміни
- Вітаміни та мінерали
- Колаген
- Білки
- Риб’ячий жир
- Діабетичні чаї
- Екстракти конопель
- Лікарські лікарські гриби
Без упаковки
- На вагах
- Компостована упаковка
Блог
- Вплив фруктів та овочів
- Ефекти продукту
- Інформація
- Рецепти
  - Чудові рецепти
  - Основні страви
  - Пустелі
  - Спреди
Акції
- Новини
- Хіти тижня
- Коробки
- Великі упаковки

9 природних рецептів запору з швидким початком дії

Запор - проблема здоров’я, яка турбує кожного з нас. Причини можуть бути різні - від таких захворювань, як синдром подразненого кишечника до хвороби Паркінсона. Частіше, ніж внаслідок хвороби, запор викликаний неправильним харчуванням. Наприклад, надмірне вживання молочних продуктів або недостатнє споживання рідини може спричинити засмічення їжі. Цьому також сприяє сидячий спосіб життя. У таких випадках люди негайно тягнуться до проносних препаратів, і їх часте вживання може сприяти порушенню функції кишечника. Однак у короткостроковій перспективі проносні засоби обмежують всмоктування поживних речовин з їжею або всмоктування ліків. Тому замість проносних препаратів ми хочемо порекомендувати один із наступних природних рецептів.

1. Уметаблети

Уметаблети містять багато кальцію, заліза та фосфору. Вони також мають важливі органічні кислоти. Вони мають сильні антисептичні та антибіотичні властивості, вони можуть нейтралізувати споживаний в організмі цукор. Вони є важливим борцем із запорами.

2. Гаряча вода

Початок дня з чистою теплою водою може запустити вашу травну систему. Кава або чай також можуть бути альтернативою, але чиста вода краще з точки зору гідратації. Однак після вживання напоїв, що містять кофеїн, потрібно додатково випити 2 - 4 склянки чистої води, щоб компенсувати їх діуретичну дію.

3. Сливи та цільнозернові злаки

Щоб полегшити запор, фахівці рекомендують вживати на сніданок щось з високим вмістом клітковини. Наприклад, підійде вівсяна каша разом із сушеною або свіжою сливою.

4. Оливкова олія

Подумайте про оливкову олію у своєму тілі як про моторну олію в машині. Обидва забезпечують рух. Щоб швидко позбутися запору, випивайте вранці натщесерце 1 столову ложку оливкової олії. Якщо його смак занадто сильний для вас, змішайте його з 1-2 чайними ложками лимонного соку.

5. Лимонний сік

Ви, напевно, чули, як запах може іноді викликати мозок і пам’ять. Аромат лимона, в свою чергу, діє як стимулятор для травної системи. Випийте суміш соку 1 лимона і 2 дкл теплої води.

6. Насіння льону

Ви, напевно, чули про насіння льону як сучасну супер їжу. Він може творити чудеса для травного тракту. Змішайте 1-2 столові ложки меленого насіння льону з вашими ранковими злаками або просто додайте їх у склянку води і випийте.

7. Шпинат та апельсин

Змішайте кілька листя шпинату з теплою водою та свіжим апельсиновим соком у блендері та випийте його. Це допоможе не тільки усунути запор, але й очистить кишечник.

8. Харчова сода

Харчова сода - панацея в народній медицині. Як і при багатьох інших захворюваннях, він добре діє при запорах. Змішайте 1 чайну ложку харчової соди в 1 дкл теплої води і випийте її. Це не займе багато часу, і це буде після запору.

9. Рух

Коли ти сидиш, все теж сидить у тобі. Експерти кажуть, що найпростіший спосіб запобігти запору - це фізичні вправи та фізичні вправи. Навіть легкі вправи, такі як прогулянка, можуть відносно швидко змінити проходження їжі через кишечник.

Популярні

Зараз читають