Про що ми будемо говорити. Щось солодке також належить до правильних (не тільки) вихідних, а й до психічного самопочуття. Однак коли ви хочете жити здорово або схуднути, звичайно, намагаєтесь уникати солодкого. І якщо ви не противитесь солодкому, у вас є докори сумління.
Але ми маємо рішення. Приготуйте правильний фітнес-торт - без докорів сумління, зайвого жиру, цукру та калорій. Для натхнення ми маємо 7 рецептів відомих фітнес-тортів із корисних інгредієнтів:
1.Healthy Kinder Res
Популярний торт, який чудово смакує навіть у більш здоровому варіанті. Ми випікаємо скибочки какао з вівсяної муки та борошна з спельти, а в якості начинки використовуємо сир, повний білка, підсолоджений медом. Ви можете знайти рецепт тут.
2. Макова лінива жінка
Чи знаєте ви ледачий жіночий торт? У нас є рецепт його легкої версії, яка настільки ж фантастична на смак. 😉 Ви можете знайти рецепт тут.
3. Підійдуть кокосові їжачки
А що ви скажете кокосовим бур’янам - смачні тістечка, загорнуті в шоколад та кокос? Подобається, ви можете знайти їх фітнес-версію тут.
джерело зображення: fitrecepty.sk
4. Пиріг із спельти з ванільним пудингом та літніми фруктами
Тож ви закохаєтесь у цей фітнес-торт. Хрустке тісто з спельти наповнене пудингом та свіжими фруктами. Ідеальний торт на весну та літо, який завжди можна зробити по-різному. Просто змініть смак пудингу і використовуйте сезонні фрукти. Рецепт тут.
5. Здорова фігура Марленка
Хто не любив би Марленку? Солодкий смак горіхів і меду просто фантастично поєднується. Цей пиріг просто наповнений поживними інгредієнтами, тут немає рецепту.
6. Шоколадні фітнес-тістечка
Секретним інгредієнтом цих корисних тістечок є квасоля - але не хвилюйтеся, ви там цього взагалі не відчуєте. Зрештою, спробуйте дати цей торт комусь скуштувати, а потім розкажіть, що в ньому є. Ми вже маємо досвід із цим, вони не захочуть вам вірити 😀 Рецепт тут.
ТИП: Чи знали ви, що буквально можете приготувати смачний і корисний брауні, на який можна почекати? Тож спробуйте наш рецепт знаменитого білкового брауні, готового за 1 хвилину!
джерело зображення: gymbeam.sk
6. Пряники, що підходять просто
Тож цей торт нічим не відрізняється від оригіналу. Тож якщо ви не хочете занадто експериментувати з фітнес-тортами, ця здорова класика вас точно не розчарує. Борошно із спельти чудово доповнює пряникові прянощі, а пиріг виходить чудово м’яким і пухнастим. Рецепт тут.
Як насолодитися фітнес-тортами?
І наостанок, кілька порад про те, як можна насолоджуватися здоровими тістечками. Оскільки вони виготовлені з поживних речовин, вони містять більше білка, менше цукру, більше корисних жирів та клітковини. Тож ви також можете використовувати їх як повноцінну їжу, на якій ви також можете поставити галочку:
- Протягом вихідних
- Як здоровий сніданок на цілий тиждень
- Як здорову десятину на роботу чи в школу
- Як десерт до кави
Наша порада: З правильними інгредієнтами готувати здорові фітнес-торти - це легкий вітер. Тут ви знайдете підходящі продукти за найкращою ціною.
- 5 порад для смачного шоколаду для фітнесу, яким ви зможете насолодитися без докорів сумління
- 14 продуктів, якими ви можете насолоджуватися без докорів сумління та не набираючи ваги
- 5 продуктів, якими можна поласувати ввечері. Вони починають обмін речовин безпосередньо перед сном!
- Які напої зашкодять поясу, яким ви можете побалуватись
- 6 речей, які ви можете вдосконалити за допомогою балетної соди