якими

Про що ми будемо говорити. Щось солодке також належить до правильних (не тільки) вихідних, а й до психічного самопочуття. Однак коли ви хочете жити здорово або схуднути, звичайно, намагаєтесь уникати солодкого. І якщо ви не противитесь солодкому, у вас є докори сумління.

Але ми маємо рішення. Приготуйте правильний фітнес-торт - без докорів сумління, зайвого жиру, цукру та калорій. Для натхнення ми маємо 7 рецептів відомих фітнес-тортів із корисних інгредієнтів:

1.Healthy Kinder Res

Популярний торт, який чудово смакує навіть у більш здоровому варіанті. Ми випікаємо скибочки какао з вівсяної муки та борошна з спельти, а в якості начинки використовуємо сир, повний білка, підсолоджений медом. Ви можете знайти рецепт тут.

2. Макова лінива жінка

Чи знаєте ви ледачий жіночий торт? У нас є рецепт його легкої версії, яка настільки ж фантастична на смак. 😉 Ви можете знайти рецепт тут.

3. Підійдуть кокосові їжачки

А що ви скажете кокосовим бур’янам - смачні тістечка, загорнуті в шоколад та кокос? Подобається, ви можете знайти їх фітнес-версію тут.

джерело зображення: fitrecepty.sk

4. Пиріг із спельти з ванільним пудингом та літніми фруктами

Тож ви закохаєтесь у цей фітнес-торт. Хрустке тісто з спельти наповнене пудингом та свіжими фруктами. Ідеальний торт на весну та літо, який завжди можна зробити по-різному. Просто змініть смак пудингу і використовуйте сезонні фрукти. Рецепт тут.

5. Здорова фігура Марленка

Хто не любив би Марленку? Солодкий смак горіхів і меду просто фантастично поєднується. Цей пиріг просто наповнений поживними інгредієнтами, тут немає рецепту.

6. Шоколадні фітнес-тістечка

Секретним інгредієнтом цих корисних тістечок є квасоля - але не хвилюйтеся, ви там цього взагалі не відчуєте. Зрештою, спробуйте дати цей торт комусь скуштувати, а потім розкажіть, що в ньому є. Ми вже маємо досвід із цим, вони не захочуть вам вірити 😀 Рецепт тут.

ТИП: Чи знали ви, що буквально можете приготувати смачний і корисний брауні, на який можна почекати? Тож спробуйте наш рецепт знаменитого білкового брауні, готового за 1 хвилину!

джерело зображення: gymbeam.sk

6. Пряники, що підходять просто

Тож цей торт нічим не відрізняється від оригіналу. Тож якщо ви не хочете занадто експериментувати з фітнес-тортами, ця здорова класика вас точно не розчарує. Борошно із спельти чудово доповнює пряникові прянощі, а пиріг виходить чудово м’яким і пухнастим. Рецепт тут.

Як насолодитися фітнес-тортами?

І наостанок, кілька порад про те, як можна насолоджуватися здоровими тістечками. Оскільки вони виготовлені з поживних речовин, вони містять більше білка, менше цукру, більше корисних жирів та клітковини. Тож ви також можете використовувати їх як повноцінну їжу, на якій ви також можете поставити галочку:

  • Протягом вихідних
  • Як здоровий сніданок на цілий тиждень
  • Як здорову десятину на роботу чи в школу
  • Як десерт до кави

Наша порада: З правильними інгредієнтами готувати здорові фітнес-торти - це легкий вітер. Тут ви знайдете підходящі продукти за найкращою ціною.