Ми допомагаємо вам знайти найкращих стилістів для вашого шлюбу

уникати

Ви не тільки хочете виглядати красиво, але і почуватись комфортно, відпочити і без будь-якого дискомфорту в день свого весілля. Зверніть увагу на наші рекомендації щодо продуктів, які ви не повинні вживати до свого великого дня.

Кожна наречена знає своє тіло і знає, які продукти можуть її обтяжувати, викликати дискомфорт або спричиняти певні "нерівності", але є й інші, які не настільки ідентифіковані, що можуть зменшити енергію або притупити природний блиск шкіри, з цієї причини і щоб день весілля все, включаючи живіт, було лише щастям, ми хочемо попередити вас цим списком, що ви не повинні споживати день і ніч до дзвонів для вас. Брати до відома!

1. Вечеря салат

Хоча, якщо ми думаємо про легку їжу, салат - це перший варіант, який спадає на думку, такі овочі, як капуста, салат, основний помідор при приготуванні цієї страви можуть викликати набряк або дискомфорт.

Найкращий варіант, якщо ви хочете легку вечерю, - приготувати смачний овочевий суп, морквяний крем або кабачок. До останнього можна додати трохи імбиру, крім того, що він додасть йому особливого аромату, він допоможе вам відпочити та усунути тяжкість, спричинену стресом або нормальними нервами за день до цього.

2. Спиртні напої

Напевно, випити келих вина або келих міцнішого напою, щоб заспокоїти емоції весілля, буде великою спокусою перед сном, але окрім того, що він може забезпечити багато калорій і змінити сон, алкоголь зменшує свіжість і сяйво шкіри. Якщо ви хочете доглядати за своїм обличчям у великий день, рекомендується виміряти його споживання за місяць до цього і точно не пити невеликий напій напередодні ввечері. Віддає перевагу настоям натуральних трав і великій кількості води.

3. Борошно оброблене

Усі продукти з високим вмістом рафінованих вуглеводів, такі як макарони, білий хліб та кондитерські вироби, мають високу калорійність, можуть змусити затримувати рідину і повільно засвоюватися, викликаючи здуття живота і відчуття тяжкості та повноти.

Найкраще зважитися на дієту з цільнозернових злаків, багатих клітковиною, за дні до весілля і, якщо це можливо, не їсти борошна напередодні ввечері. Ви можете замінити його тарілкою варених овочів, порцією курки або індички або хорошим рибним філе на грилі.

4. Насичені жири

Через наслідки для здоров’я, особливо коронарної системи, споживання жирів має бути дуже обмеженим у повсякденному житті, але особливо за день до весілля заборонено. Вони присутні в ковбасах, маслі, маргарині та взагалі у всіх смажених та розфасованих закусках. Жири важко засвоюються і можуть спричинити небажані наслідки для шкіри, такі як поява прищів або відчуття жирності шкіри, а також вони вимагають багато енергії з боку травної системи, що змушує їх відчувати втому.

5. Оброблений цукор

Їх завжди слід вживати в міру в межах звичайного раціону, особливо рафінований цукор, присутній у промислових продуктах, таких як солодощі, коламбіни, шоколад або кондитерські вироби.

Найкраще вибрати натуральні підсолоджувачі, такі як мед, панель і, перш за все, споживати фруктові соки, включаючи м’якоть, скориставшись тим, що вони багаті природними та складними цукрами, які забезпечують добробут та енергію для вашого тіла.

Газована вода та інші напої в пляшках, такі як чай або ароматизована вода, особливо заборонені за день до весілля, їх високий вміст обробленого та простого цукру спричинить здуття живота та кислотність, крім того, газ, що міститься в цих продуктах, створює відчуття тяжкості, газ і може порушити сон.

Замініть його великою кількістю води, можна додати лимон і листя м’яти, він чудовий і має природний аромат. Зарезервуйте свою солодку частину тижня для весільного торта.

6. Фаст-фуд

Більшість фаст-фудів містять добавки, консерванти, багато солі та насичені жири. Смажена їжа шкідлива для травної системи та здорового вигляду шкіри. Крім того, їх не завжди готують з необхідними стандартами та обережністю, тому споживання їх за день до весілля може становити ризик порушення травлення.

Майте на увазі, що ви переживаєте один із найважливіших моментів свого життя, тож знайдіть час, щоб насолодитися їжею, готувати її обережно та з інгредієнтами, які дбають як про ваше здоров’я, так і про ваш зовнішній вигляд.

7. Сіль і приправи

Як і у випадку з цукром, вживання солі та інших приправ слід робити помірковано, уникаючи надмірностей. За своєю природою рясна сіль може створити проблеми із затримкою рідини, що переростає у запалення та, в майбутньому, проблеми з системою нирок. З іншого боку, приправи, хоча і необхідні для приправлення їжі, напередодні весілля разом із занепокоєнням та нервами можуть викликати печіння або роздратування, тому найкраще уникати їх.

Будьте обережні з «прихованими» солями, які містяться в заморожених продуктах, попередньо приготовлених та консервованих.

8. Овочі

Хоча вони дуже важливі для збалансованого та здорового харчування завдяки високому вмісту білків, вітамінів та клітковини, необхідних для повноцінного функціонування організму, ввечері перед весіллям вони можуть з вами зграти, викликати здуття живота або утворення газів. Уникайте капусти, капусти, брокколі та цвітної капусти. Віддавайте перевагу сечогінним овочам, таким як спаржа та артишоки.

9. Фрукти

Як і овочі, вони життєво необхідні для нормального функціонування нашої травної системи, вони забезпечують водою, клітковиною та вітамінами, допомагаючи зволожувати та підтримувати здорові тканини та шкіру, але деякі можуть мати несприятливий ефект, особливо у поєднанні з нервами та занепокоєнням . Він також воліє споживати сечогінні фрукти з високим вмістом антиоксидантів, таких як ананас та манго. Уникайте тих, які можуть змінити швидкість травлення, таких як папайя, пітайя та ківі. Останнє ви можете мати під рукою на випадок, якщо за день до того, як у вас виникне "пробка".

Ана Марія Парра

Інженер-текстиль зі спеціалізацією в галузі мистецтва. Експерт у галузі культури, дизайну, мистецтва та .

Інші статті, які можуть вас зацікавити

Серед зачісок для одруження є зібрані зачіски для нареченої. Вони можуть мати відполірований, невимушений вигляд, деякі .

Напівзбірні ідеально поєднуються з будь-яким весільним платтям, яке ви вирішили одягнути в день весілля. Крім того, вони забезпечують цей дотик .

Весільні зачіски для цивільного весілля, зачіски з розпущеним волоссям, елегантні. Варіанти множаться. Не хвилюйся, бо впевнений .

Вся увага буде прикута до вас, і оскільки це такий особливий день, ви, швидше за все, не перестанете посміхатися. Ось чому важливо, щоб у .