Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30711 Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
mariann1986, sza_csi: Дякую за інформацію!
Я скажу: ти просто! Дозвольте сказати вам, що дієта, на мій погляд, була б досить радикальною, шкірна кітдуя! Він відмовився від кількох?
seilvia: Це поки що не показує мене набагато менше, хоча я лише на 17-й день, я опустився до 3 кг до 12-го дня (я не намагаюся щодня), але тепер обід наповнений 4 шматками сиру, його смажили з дуже крихітною гірчицею та скибочкою хліба, потім він показав на 1 кг більше. Я потрапив у передозування?
Думаєте, ви можете випити 2dl супу з брокколі в білий день після обіду? (без макаронних виробів) Дотепер я завжди випивав мішок вершкового супу . Можливо, у мене не все вийшло добре?
Я збираюся завтра готувати рибу, щоб їсти?
Sz-csЯ вітаю вас із вашою наполегливістю та тим, що як тільки ви досягли успіху і не з малим результатом!
Кіреа- Тому всім здається, що все працює. Для мене справа в зворотному положенні ситуації: внести капітал, якщо це не зменшує вагу:( Я наполегливий, хоча моя пропозиція повільно говорить про те, щоб моя дієта відповідала не працює для мене: (6 березня буде 2 місяці, і тільки 3 кг знизиться:( хоча вони навіть не злочинці.
Витривалість і для вас!
Насіння справді дуже жирне! Наприклад, для мене я можу їсти лише горіхи та насіння кабачків. Вони добре впливають на травлення, але калорійність дійсно дуже висока.
Те, що зразок містить для їжі, має калорійність приблизно. всього 1100 ккал, молоко 1 літр (1,5%) 470 ккал, 40 дкг год (куряча грудка, поперек, стегно), це приблизно 500 ккал і хліб (звичайно це залежить від виду, але білий все-таки близько 200 ккал). Це цілком стійка величина.
Про фрукти слід доглядати лише з бананами, оскільки вони мають дуже високий вміст цукру і зв’язують їжу. Однак ананас - найкращий, він жахливо хороший, а калорійність не досягає 53 ккал/10 дкг.
Будьте дуже обережні з насінням!
Субстратом цієї дієти, крім розподілу, є білки, затвердіння, вуглеводи у дні 1300 та 1500. Її не слід вживати щодня (наприклад, 40 dkgghs + 1 скибочка хліба + 1 літр молока), оскільки вона використовується тіло для боротьби з голодом, чим корисно все, що ви їсте.
Натомість у Фруктовий день можна з’їсти 600–700 калорій без пакетика делікатесів.
Ді 654, арахіс 609, каштан 167, кесуді 596, мигдаль 626, мекк 537, модьор 690, насіння соняшнику 590, фісташка 650, гарбузове насіння 623 містить 10 калорій.
банан 105, виноград 78, яблуко 31, чорниця 29, груша 52, персик 41, диня 29, ожина 33, грейпфрут 29, вишня 52 ківі 52. це також 10 кг/калорія
Мені не було важко утримувати водний день, тому що якщо ти хочеш і можеш тримати його кожні 5 днів, ти можеш зняти капелюх, перш ніж наполегливо.!
Сподіваюсь, я допоміг із вищезазначеним! Ще один товар худне!
Це піде, тільки позитивне !; D
Тож я почав у січні минулого року, і тому в червні було близько 20 кг або трохи більше, але вони коливались, але 20 було виправленням. Але це дуже важко втримати. Тому я впевнений, що зараз у вас все вийде.
Я також намагався перетворити продукти, використовую лише оливкову олію, зелень, крохмаль, житнє та пшеничне борошно.
Хоча я не можу їсти багато з них через групу крові.
Зараз я спробую налаштувати цю дієту так, щоб вона також переходила до групової дієти, звертаю увагу на споживання калорій (яких у мене зараз стільки). Від 1600 ккал на день, але ви можете схуднути при 500 ккал менше ви можете їсти максимум 1100 ккал на день), і навіть після 6 вечора ви не можете тримати розуму. ні. Якщо я не худну за 3 місяці, то ніяк!
Добре читати те, що ви цінуєте. Ми можемо мати подібні фігури, а в мене є маленька дівчинка, 1 vesвеске! (: Як довго ви доставили цих 20 кг? Чи сильно ви сухі.
Ви можете їсти зелень для пасти, я також використовую капусту, салат, помідори, і я зазвичай наливаю трохи кечупу на шию, іноді трохи спецій я також роблю, скажімо орегано.
У день Святого Валентина я з’їдаю стільки сирих фруктів, скільки зможу зняти шкірку і добре впасти!: D
Метод вашої свекрухи хороший, то, на їхню думку, ви обов’язково знайдете день води після кожного фруктового дня.
Я дуже близький до вас, я тримаю вас разом!: D Хайр, наполегливість!
Мудак! Ласкаво просимо сюди! Багато успіху та наполегливості!
Тепер, прочитавши його, я помітив, що маю на увазі, тож моїй дівчинці виповниться 2 роки!:)
Дякуємо, що приєдналися до вас!:) Як я читав, це дуже хороша компанія, і гарбузи корисні для вас, щоб підтримувати один одного! У мене також маленька дівчинка ілприліл на 1-му буде 1 рік, за час вагітності я стала 108 кг. Потім я опустився до 98 років, просто прийшов у депі після народження (тобто я ще), але все повернулося. Потім я взяв його в січні минулого року і позбувся 20 кг. Але вага 75 кг. Я зараз 92 кг. Тож мені буде над чим працювати, поки я зріст 176 см і досить міцні кістки, тому ІМТ 66 кг для мене буде поганим.
Для мене в чаї та капсулах використовується незайманий чай та капсули + вечірній чай. Це справді розтоплює жир. Моя дівчина схудла з 105 до 60 кг, беручи лише трикотажні речі і спостерігаючи, щоб з’їсти трохи вуглеводів. Я не вірю в це, мені потрібна система, щоб просто йти таким шляхом.
Отже, для мене так і сталося. Вдень я не п’ю відвар, як зазвичай (бо тоді я цілий день буду в туалеті), готую 1 літр чаю з фільтра. Я приймаю капсулу вранці та ввечері, а ввечері випиваю чашку чаю. Це допомогло мені сильно схуднути.
Я хотів би задати питання про 90 днів.
Ви можете змішати зелений з рукавичкою?
Скільки фруктів з’їли у День фруктів?
Єдине, що стосується водної сцени, для мене моя мама проводить її щоп’ятниці, тому вона ніколи ні до кого не підходить. Важко це знати, але якщо ти можеш пити фруктовий сік, можливо, я його також вилью.
Оскільки ваше тренування - це насправді найголовніше, я зараз заходжу на 2 місяці, ось ми починаємо їсти багато червоного, і я повинен мати такий тренажерний зал 3 рази на тиждень, щоб ходити 2 місяці.
Я думаю, що кожен водний день після водного дня дуже важкий, досить різкий для організму. Принаймні кожний 2-й, але може бути навіть краще тримати кожен 3-й. Не даремно дієта така ж вигадана, як і є. Думаю, але це лише особиста думка, я не маю в цьому досвіду (:
Тиждень -5 знизився протягом 1 місяця, коли я їв, і звертав увагу на те, що і скільки я їв, після 3 - 4 днів 90-денної дієти. Чудово спостерігати, як баланс показує набагато менше, але я бачу не тільки те, що я з ним, щоб він цього ще не бачив, але я терплячий. (:
Скільки ти починав, тому що я мав 115 кг для мого 179 зросту.
sza_csi: Удачі!:) 20 кг - це дуже хороший результат ! Проблема споживачів полягає в тому, що я думаю, що початкова вага повернеться принаймні на кілька кг через деякий час, якщо ми не рухаємось, ми змінимо свій раціон харчування, для мене у мене немає великого досвіду в цьому, але на наприкінці літа це правда лише тиждень, щоб скинути кілька кг. Я втік, не їв дуже метушливих речей і спустився на пару кг, лише після того, як не впав, щоб продовжувати. S
nyuszko_18: Дякую:) А скільки ти відмовився за 1,5 тижні? Я також намагаюся, не біда, якщо смак не хороший, ефект пластівців!
in passenger_moonlight: так далі!;) Ви можете ще не бачити цього, але пізніше будете впевнені в результаті!
kiegyekоn: Нічого немає! Я читав, що можна проводити водний день більше одного разу на місяць, але я не знаю, чи так часто. У мене ще не було 1 водного дня, а потім наступного року чи пізніше я проведу 1-й. Давайте просто святкувати день народження мого друга, це буде досить погано: S
Як ви думаєте, що таке водний день після кожного дня фруктів?
Дякую за інформацію, це було корисно.
6 кг мінус за 28 днів, дуже супер, вітаю!:)
, -8 кг? як довго вам вдалося це зробити? На щастя, немовлята вже добре, можливо, через тиждень у них зараз є пристрасть, досить підступний вірус. Я намагаюся витримати, паростки такі ж чудові, коли я годую дітей.: D У будь-якому випадку, з часом час звикаєш до тіла і стає трохи легше, чи не так? Для мене через 90 днів моя мрія - 12-15 кг мінус. Сподіваюся, вам це вдасться. У будь-якому випадку, я заздрю вашим -8 кг: DDDDD
Для мене звичайний м’ятний чай корисний для набряклості, і мені дуже подобається смак.
На 28-й день поки я маю -6 кг згідно з ярмом, тільки так я схуд, і я ні з чим не схуд: S
Читаючи вас, я зрозумів, що, можливо, в фруктовий день мене завалять насінням, тому що я раніше їв ласощі з нектаром (шкіра не їсть кеш'ю та родзинки, бо мені це не подобається.) Іноді я відчуваю їх запах невеликий мішечок мигдалю або фундука. У цьому випадку я крім насіння з’їдаю лише два яблука або апельсини.
Зсакііі. В: 2 дл на день, але мене так сумували. так megjegys примітка. Я почав пити 1,5 долара тиждень тому, до цього пив яблучний оцет, який ніяк не впливав, окрім як на мій шлунок -.-:)
Ну, я знаю, що у нього немає приємного смаку, але я п'ю на природі, або заощадження (прямо зараз) - це те, що я п'ю, і це несолодко.:)
Я ще не знаю, як приєднатися до вас, я щойно вирішив розпочати цю дієту. Я зробив це давно, з великим успіхом, але потім мені стало нудно. Зараз, з іншого боку, підрахунок калорій нудний, але я з ним скинула 20 кг, з яких за 2 місяці успішно відновила 4 кг. З іншого боку, я все ще 20 кг з трибуни, тож я думав, що прийму його зараз.
Чи можу я приєднатися до вас? Я зможу допомогти у вирішенні проблем із калоріями, у мене є 1 рік досвіду:)
brsmariann: Дякую:) Тобі теж! Сбікіглі обов’язково допоможе! Наполегливість:) Я б також не звертав уваги на порції: S Я вважаю, що ви, можливо, повернулися, бо вчора я розмотав 4 скибочки піци (без сиру) + додатковий пиріг ввечері І ішлер. Оскільки в цей день це дозволено в принципі, я просто боюся кількості, і знову бачу, що я здутий: S У мене немає досвіду з насінням, але я маю все на увазі. G, я думаю, що це не так тільки шкідливий: S
nyuszko_18: Скільки зеленого чаю ви п'єте на день? Перш ніж почати дієту, я був дуже зосереджений на полуничній зелені, але вона була цукристою, тому я думаю, що це незначно, чи не так?:(
Короткий огляд вчорашнього тренінгу: http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI
Я можу рекомендувати це всім, тому що це сталося зі мною після води !;) Нехай жир!
Ви думаєте, я був пригнічений, коли з’їв невеликий пакетик сушених персиків (150 г) у фруктовий день? Він не був спеціально зацукрований, він містив лише консервант.
Зсакііі.: Останнім часом я багато займаюся гімнастикою. D + зелений чай.:)
Супер, ти добре, -2 кг - це дуже добре! І я просто так швидко схудла зараз, тому що їла, курила і назалізувала перед ним. Думаю, схудну навіть після -10 кг, але сподіваюся, це буде видніше. -8 в не дуже помітний для мене, але він все ще зберігається в моїх штанах і стегнах; D !
Сподіваюся, вони вже дізнались про закон, це не може бути нічим приємним. Міцного здоров’я, гарного настрою та наполегливості!; D
Все, що я хочу запитати, - це те, що завтрашнього фруктового дня можна їсти «насіння» (фундук, мигдаль.) Їх також можна посолити?
Кажуть, ти дитяча дитина.: D У мене також є 2 з половиною роки і 5 місяців. Я почав 2 тижні тому (точка у День закоханих: D) 176 см, з 88,3 кг, сьогодні вранці у мене було 86,3 кг. Не так вже й багато, але вони також дуже обґрунтовані. І справді жахливо важко, коли дитину потрібно годувати. вау, у мене теж добре гублять!:)
Сумки! -3 кг - це дуже добре! Вітаємо;) Що змушує вас думати, що кг повернувся?
Привіт! Через 14 днів із повним вихідним днем ви набрали лише -2 кг! Зараз я також звертаю увагу на дози, якщо я міг би управляти -5 кг за місяць. плюс я вчора почав бродити по кімнаті, сподіваюся, це допоможе.:)
nyuszko_18: Через 29 днів ?: О вітаю ! Як ти це робиш? Після 14-го дня у мене було -3 кг, але тепер, думаю, один повернувся: S
brsmariann: Стань кращим для себе та своєї родини! Думаю, рівновага все одно покажеться менше, сміливо вимірюйте себе!:)
в першу чергу: спочатку я не знав, що ви маєте на увазі, але я знав:) У мене є Google Crome, тому я можу відкрити нову сторінку, посилання на африку, читаю на одній сторінці, коли відповідаю на хтось я копіюю ім'я, на другій сторінці я переходжу до "нового коментаря" і вставляю та записую там відповідь.