Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30711 Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
Налаштуйте до годинника:)
двадцять кілограмів було найбільшою різницею. з іншого боку, втрата ваги була справді швидкою і великою, я найближче це усуну (при 2200-2500ккал на день!). один з вуглеводів після відновлення або 7 кг (але це знизилося за 2 дні на початку дієти, я вважаю, що це жожо-ефективно), отже, реальна втрата ваги становила лише близько 14 кг.
на думку лікарів, я не даю багато. вони просто здогадуються, діляться своїми дурними порадами. є дуже мало тих, кого я поважаю за досвід (але є, принаймні, на щастя)
І я не "нормальна організація". Думаю, мої тренери почувались би на тренуваннях краще, ніж я.
погодитися на нормальну вагу = застій, ніякого розвитку для мене немає. хоча я керуюсь своїм життям, щоб бути кращим і кращим у важливих для мене речах.
8h t 20kil ?
2,5 кг на тиждень?
коли лікарі наполегливо наголошують, що 1 вихід на тиждень - це нормально для організму?
чому ви втрачаєте 80 фунтів, потім повертаєтеся до 110, а потім знову падаєте?
чи не нормальніше було б, щоб ваше тіло тримало стільки, скільки ви?:)
безумовно, для багатьох людей, що набирають вагу, це майже вимагає навіть того.
тому що я можу.
вся моя сім'я була дурною через спорт. Ти відкладаєш себе. ти вже надто мускулистий. хто ти хочеш сподобатися Їх постійно складали. Я був йому до горла. На початку літа я досяг рівня, з якого варто було б спуститися вниз. ось як я це зробив. просто для того, щоб побачити, чи працює мій метод (в основному добре, але мені все одно є що полірувати на ньому), щоб трохи дізнатися про своє власне тіло (свою душу).
кожна з них була моєю матір'ю найбільшою пушкою. він не бачив 2 місяці (просто під час дієти), а коли побачив вісімдесят один зовні, заплакав. монтам його, але хіба він не сказав, що я занадто великий? їх не зрозуміла і худоба.
Наступну дієту я розпочну з 110 кг, якщо все буде добре, почну до травня. дієта для схуднення також набагато складніше, ніж споживання!
Якщо ви бачите на пляжі лише повних дівчат, ви, мабуть, не турбуєте їх і наважуєтесь взяти на себе зобов'язання, тоді навіщо вам заважати? Ви просто не думаєте, що ваш настрій зміниться?
І що б ви не сказали, є багато спільного з генетикою та різного роду хворобами, які хтось не може схуднути, ви можете дотримуватися дієти, поки сонячно не буде.
Шановна Жара! Є люди, які ніколи не зрозуміють, що голодують, тому що їдять більше і привносять у своє тіло більше енергії, ніж це потрібно. він зберігає цю додаткову енергію у вигляді жиру в організмі. Не має значення, що хто думає про правильне харчування і скільки/мало фізичних вправ. якщо ви застосовуєте більше енергії, організм накопичує надлишок на коротші дні. але в ці дні не буває коротких днів. лише тоді, коли ви беретесь за них. це для споживача.
повірте мені, якби ви потрапили в ситуацію, коли ви могли б з'їдати щодня максимум 1000 ккал їжі, ні на шматочок більше, ви б худнули, хоч би якою мізерною була ваша генетика. d. думайте лише про нещасних, які живуть в Африці. не дуже багато бачити між ними.
Незабаром - можливо, у понеділок - я напишу підсумок того, як я прожив/провів ці 90 днів.;-) І ти на це будеш розрахований!:-P
(Раніше, лише, що мені взагалі не було важко це тримати, тому "я це здолав" - це трохи забагато!:))))
Тому я зазвичай роблю це таким чином, що напр. вранці скидаю 2 шт. величезні яблука, або осінь, або абрикос напіврозміру, так що. Будьте обережні, щоб не перестаратися, оскільки фрукти можуть правильно відгодовуватися.
Для цього я їм курячу ніжку темну, смажену на грилі, у мене 20 дкг пару хлопчика. яловиче м'ясо, є та натуральна риба тощо, окрім величезної порції закваски, салату з огірків, салату з помідорів, салату з паприки, квашеної капусти. і що спадає на думку для салату, або на плоскій тарілці я красиво посипаю помідорами, перцем, морським гребінцем, цибулею і з’їдаю це з м’ясом.
Я завжди їв з ним скибочку житнього хліба, спеченого вдома:)
Немає людей, які померли від цієї їжі:) Ви також не будете.
Тепер я знову кажу: сідайте перед дзеркалом і збирайтеся.
Ви ціла істота, від вас залежить, наполегливість!
Мені не потрібно їсти хліб: DDD Я без нього абсолютно добре.
поодинці ранкового какао + круасана часом не вистачає, тоді я покараю одного: D
Га, але Париж ось такий настрій:)
Є люди, які ніколи не зрозуміють, що не тільки ледарі можуть бути товстими. Це є. І я не їжу чіпси . Я не їжу цукру та хліба з цільнозернового житнього борошна та великої кількості зелені. Це є. О, і я переїжджаю. багато. Тільки, на жаль, батьків дитини немає.
дістати мішок салату з полиці магазину.:)
або змішати помідори, перець, цибулю, салат і порізати, натерти за бажанням.
Хтось дав би мені опис "білого дня" та рецепт салату?
Ура, вітаю. Ви задоволені результатом.:-)
Для мене свято було початком усіх видів розповсюдження, але мене запевнили, що, на відміну від старих людей, я маю серйозні проблеми зі споживанням їжі. І я насолоджуюся днем звичайним сніданком та ранньою вечерею в цей теплий обідній час із фруктами.
Я сподіваюся зібрати для мене достатньо духу! Удачі вам у харчуванні!
це було знеособлене, ви спеціально не були стільниковими.
Я не знаю, скільки у вас вільного часу, я не їжу з вами, а чоловік здалеку говорить, що хоче. також я не набрав вагу від пінцета перед верблюдом, але я народив двох дітей. speciel навіть не в захваті спостерігати за літом, а прийти надовго і підняти хребет з вагою. Я бачу, що є лише одна причина та рішення певної проблеми, хоча, як я вже сказав, картина є більш тонкою.
ні, не їжте всю сім’ю протягом 90 днів. це робить мій чоловік, я зараз набираюсь духовних сил, я не сиджу на дієті 10 років, 2 роки і 2,5 місяці, навіть без худих.