Оновлено 29 червня 2020 р. О 13:34

ваше

Тіло є основою досвіду, думок і почуттів. Сум фіксується у його формах, рухах та структурі.

Життя - це система рухомих форм, доля яких виліплюється в анатомії та оболонці.

Ви гуляєте улюбленим торговим центром. Звертаючи коридором, він бачить на задньому плані єдину людину, абсолютно невідому, яка привертає його увагу. Це чоловік років сорока, темний, середнього зросту, трохи скуйовджений. Його непрасований одяг, волосся жирне, скуйовджене.

Він стоїть перед стійкою для печива, ноги трохи зігнуті, спина зігнута, шия і все тіло зігнуті трохи вперед, голова між плечами, і коли він рухається, робить це повільно, ніби ні добре спав. При схрещуванні з ним ви бачите його темні кола, зовнішню частину очей, що опускається вниз, наприклад куточок губ, і глибокі зморшки на лобі.

Ви не знаєте цього чоловіка, не обмінялися з ним ані словом, але можете побачити в ньому картину смутку. Побачивши, що людина знає, що таке сумувати.

Смуток: емоція, яка відображається на нашому тілі

Тіло діє як сувій, куди вписані зображення та метафори. Це моделювання починається з самого зачаття, під час вагітності і особливо в критичний момент пологів, і у всьому, що переживається від народження.

Людське існування закарбоване на тілі і почуття суму не є винятком. Карта тіла збирає конфігурацію нашої генетики, переживання, страхи та прагнення. Наш зовнішній і внутрішній світ, а отже, такі емоції, як смуток, відтворюються в нашій центральній нервовій системі, щоб рухатись звідти, щоб моделювати нутрощі та зовнішні опорні структури, м’язи, кістки, хрящі та сухожилля.

Стінка тіла відображає стан внутрішніх порожнин, органів травлення, серця та дихання, всі вони якорі життєвого досвіду людини.

Тіло розповідає нам про емоції

Анатомія смутку: так ми виявляємо, що нам сумно

Ця робота з моделювання, тобто спосіб вираження емоцій через тіло, показує його правила та закони. Страх і гнів роблять тіло більш жорстким, тоді як любов і радість відкривають і пом’якшують її. І це відбувається у вигляді фракталу, який відображається від форми кісток до структури печінки або води, яка зрошує простори тіла, здатна іонізувати та модулювати свою структуру за допомогою кислотної геометрії стресу або лужного стану Заспокоєння.

Нейромедіатори та гормони - це рідка анатомія, яка, поливаючи це рідке море, робить нас чутливими структурами.

Те саме відбувається з сумом, який також відображається на тілі. Ми стикаємось зі світом у вертикальному положенні, але підкорення та смуток викликають закриття; і дезорганізація структури, до занепаду та поразки. Втома і нездатність боротися та зіткнутися з життям, що супроводжує смуток, втягуються в порожнини та нутрощі.

Є ще інші ознаки, коли сум вторгується в нас. Голова падає, тиск у грудях здувається, діафрагма опускається, грудна клітка руйнується, і всі порожнини руйнуються. Надія зникає, відбувається внутрішнє і зовнішнє занурення, і навіть моральний дух втрачається (і настає деморалізація).

Ноги деформовані, голова і хребет кришаться, язик падає, відбувається колапс органів черевної порожнини.

Немає причин продовжувати намагатися, і з’являються відчай, апатія, поразка і страх.

Коли нам стає сумно, м’язовий тонус залишається без опору, слабким і губчастим, що сповіщає про атрофію та витрату енергії.

Після краху, черевний вміст опускається через відсутність м’язового тонусу, шлунок і впала кишка перетягують діафрагму, а міжреберні м’язи руйнуються. Хребет втрачає тонус, а такі органи, як матка або сечовий міхур, випадають. На шиї з’являється викривлення, грудна клітка провисає; мозок, глотка і серце опускаються вниз.

Коли ви переходите від покинутості до плачу, ридання та імпотенція викликають випинання живота, діафрагмальний купол сплющується, а міжреберні м’язи тиснуть і тягнуть структуру вниз. Відбувається вигин вперед, еластичність зникає і з’являється більше відчуття безпорадності.

Як і всі інші емоції на смуток впливає тривалість дихання. Зменшується оксигенація, гальмуються відчуття над горлом та ротом, зменшується рухливість стравоходу, бронхів та легенів, домінують почуття поразки, слабкості, незначності та відсутності самооцінки.

Відчувати печаль не означає хворіти

Чи можемо ми регулювати емоції? Коли смуток нормальний, а коли патологічний? Цей туманний і глибокий смуток, який може виникнути з фізичних чи моральних причин, тягне за собою небажання жити, що порушує здатність організму адаптуватися.

Аура ностальгії та ізоляції використовується цим супермедикалізованим суспільством, щоб звести нанівець здатність людини подолати власне небажання.

Чи означає сум бути хворим? Є речі, які пояснюють, чому людина знеохочена, наприклад, коли настає втрата коханої людини, втрата роботи, труднощі в особистих стосунках або діагностика серйозної хвороби власної або коханої людини.

У наш час ми спостерігаємо масову патологізацію нормального смутку. Нещастя вважається психічним розладом, а жадібність фармацевтичної промисловості знаходить вену, яка медикує суспільство, яке не несе ваги власної свободи.

Що я можу зробити, якщо мені стає сумно

Можливо, тут нам доведеться починати. Робимо вправа у прийнятті життя, його радощів і прикрощів. Збільшення свободи, яку здобули люди та західне суспільство, передбачає проходження багатьох рішень у самоті.

Потрібна мужність, щоб мати можливість вибирати. І світ насолоди та самозаспокоєння дивиться в інший бік до незаперечного факту, що життя включає також випадки смутку, емоцій, які найбільше заважають повноті та розквіту людського життя.

Сум охоплює Я в собі і звільняє його від дії. Покинути це подолання і віддати себе в руки ліків і психіатра зробити відмову від автономії, свободи та здатності подолати.

"Депресія виліковується без наркотиків"

Звичайно, є патологічні депресії, справжні чорні діри, недоступні людині, наприклад

Початок процесу подолання смутку передбачає дивитись на життя зі свідомості та тіла як на інструмент, готовий реагувати на переглянуті зміни в диханні, позі та емоціях, керованих практичними рекомендаціями та прийняттям складності життя та нашого Всесвіту.

Зрештою, це життя: форми в русі, доля яких виліплена в нашому тілі.