90 днів після 90DD - РЕЦЕПТ 24906

Дієта

90 днів після 90DD

[рецепт № 24906 від 21.3.2010]

ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Оскільки ми закінчуємо більше з 90DD і хочемо продовжувати, я вивчив книгу, як продовжувати. Тому я вибираю з книги: Протягом наступних 90 днів після дієти ви споживаєте лише фрукти на СНІДАНЬ і їсте їх о десятій, ви можете пити фруктово-овочевий сік, щоб урізноманітнити. Для інших двох прийомів їжі, в обід і вечерю, ви дотримуєтесь правильного поєднання режиму їжі та їжі.

МЕТОД ПІДГОТОВКИ

Однією з основних ЗМІН є те, що вам не потрібно дотримуватися білкового дня, крохмалю, внутрішньоутробного харчування та вітамінного дня - тобто, якщо у вас є білок на обід - ви можете мати крохмалі на вечерю - вам просто потрібно дотримуватися правильної комбінації продуктів . Водний день - все ще діє - але ви також можете пити чаї, прозорі супи, або бульйони, або фруктово-овочеві соки, звичайно, без цукру. Підходить мінеральна вода, що містить магній.
Можливо, я вам допоміг - якщо у вас є запитання - я додаю їх тут.

Цикли прийому їжі -
ЦИКЛ ОЧИЩЕННЯ - відбувається з 4.00 ранку до 12.00 вечора - в цей час їжте лише мінімум (особливо ФРУКТ) і пийте якомога більше води, чаю та низькокалорійних напоїв.
ЦИКЛ ПРИЙМАННЯ - триває з 12.00 до 20.00. - служить для вживання їжі та дотримання правильної комбінації їжі. Після їжі, що містить білок, між прийомами їжі повинно пройти не менше 4 годин, якщо у вас є крохмаль і UH - 3 години, а для фруктів - 2 години.
ЦИКЛ ПЕРЕВАЖЕНОГО - триває з 20:00 до 4:00 ранку - не їжте після 20:00!

У мене були напружені вихідні, чат з друзями, барбекю, гуляш і все можливе. Я потурав усьому усьому, і сьогодні не продовжую, але йду з того місця, де опинився в суботу. Тож я мав це мати у суботу, тож маю сьогодні. як 6 днів .

За такий короткий час і 2 кг вниз. Який водний день ти щойно розпочав.

Мене здуло з вчора, аж я злюсь, бо ти знаєш як, ти їсть скупо, а я як повітряна куля. Але у мене болять яєчники, то, можливо, через салати. Я буду продовжувати робити салат .

Сашка, я працюю у службовому відділі з понеділка, поки піт не капає мене, коли я стою на вазі, бо зараз я хочу щотижня, а раз на 3-4 тижні я на дискримінаторі. А завтра ми також поїдемо до котеджу, де ти зробиш гуляш, запечену маску, шашлик, ковбаски, будуть торти і не знаю чого. А у мене завтра. У будь-якому разі, я змирився з тим, що в суботу, мабуть, не буде нічого, що я зміню на неділю. Сподіваюся, торти мене не приваблюють
І ти маєш рацію, у цій другій книзі рецептів не так багато того, що я перегорнув так швидко, я дотримуюся цього лише кілька днів.

@ SASKA, що означає, що згідно книги я не маю напр. на обід B і ввечері Š. . Оскільки я йду з точки зору днів, як це вказано в книзі, просто якщо їжа мене не влаштовує, я приготую щось інше.
Тепер мені дійсно доводиться перевіряти свою вагу і стояти на ній щотижня .
Я не проти, коли бувають затяжки, і я не маю того, що можу зварити, і тоді мені нічого їсти/просто такі швидкі сомарини /, отже, я вже поза цим

Я був на технічному обслуговуванні з понеділка після закінчення 90DD, я трохи переглянув книгу, тому ці дні - всілякі речі. Бути кожні 6 днів - це теж добре, але UH. . Я з'їм так мало солодкого. Уф.

Я все ще хотів щось запитати, але забув, тож згодом

• 90 днів після 90DD
• Мені також подобається філе або тріска, але я можу схуднути, не бігаючи, каже Борис Валабік
• 0% Архів калорій - Здорова їжа
• Як я можу отримати p
• 023 - льодяники райдужні гірські Hors Kuli Kuli 800г