СДУГ: Гіпотеза про дієтичну дієту

Етіологія розладу дефіциту уваги (СДУГ) ще не чітка, вона пов’язана з безліччю генетичних, біологічних та екологічних факторів. Серед останніх варто виділити роль дієти на появу та еволюцію патології. Цей взаємозв'язок з дієтою встановлюється з урахуванням споживаної їжі та алергії на добавки, дієти з низьким вмістом білка та великою кількістю вуглеводів, мінеральний дисбаланс, дефіцит незамінних жирних кислот та фосфоліпідів, дефіцит амінокислот, дефіцит вітаміну В та фітонутрієнтів.

Не втрачаючи з уваги нейробіологічних гіпотез в етіології СДУГ, з'явився ряд досліджень з "гіпотезами харчування", що пояснюють збільшення діагнозу патології останнім часом. Ця гіпотеза свідчить про те, що СДУГ може бути пов’язана з деяким дефіцитом харчування, СДУГ може бути непередбачуваним проявом сучасних дієтичних змін.

дієтичну

Деякі збалансовані дієти, багаті деякими специфічними компонентами, як доповнення до традиційних методів лікування, виявилися ефективними для поліпшення симптомів захворювання. Ось деякі з них:

  1. Першим заходом слід зменшити або повністю виключити вживання рафінованого цукру, особливо під час сніданку, щоб уникнути циклів гіперглікемії та гіпоглікемії.
  2. Слід уникати рафінованої їжі через бідну кількість поживних речовин, а оскільки вони не є органічно вирощеними продуктами, вони будуть містити добавки та стимулятори, які, ймовірно, негативно вплинуть на дитину. Батькам рекомендується турбуватися про використання органічно вирощеної їжі по можливості, щоб діти не вживали консерванти та барвники.
  3. Слід звести до мінімуму або контролювати надмірне споживання молочних продуктів, яке, як правило, викликає непереносимість у дітей та дратівливість кишечника.
  4. Насичені жири та частково або повністю гідрогенізовані жири повинні бути виключені, а замість них - ненасиченими або поліненасиченими.

Необхідно збільшити споживання овочів, свіжих фруктів і цільних зерен, бажано коричневого рису. Якщо у вас є риба, краще смажена на грилі або варена і готуйте з оліями найвищої якості.

Щоб у гіперактивної дитини не бракувало поживних речовин, може знадобитися доповнити раціон довголанцюговими незамінними жирними кислотами, відомими як ЕРА та ДГК, через їх важливу роль у функціях мозку, мультиелементний комплекс та білок-добавку.

На закінчення слід сказати, що дефіцит уваги та гіперактивність (СДУГ) зменшують свої симптоми завдяки психологічним та фармакологічним методам лікування, але покращена дієта може допомогти основним методам лікування, підтримуючи зменшення симптомів.

Спостерігається, що збільшується кількість фахівців, які впливають на важливість їжі та харчування не тільки для збереження здоров’я, але й для оптимізації роботи, яку виконує кожна клітина, тканина чи орган в організмі. Слід також зазначити, що організм працює належним чином, якщо має поживні речовини в необхідній кількості та якості, оскільки більшість процесів в організмі відбуваються через хімічні реакції між поживними речовинами, ферментами та гормонами.

Бібліографія:

Quintero, J., Rodríguez-Quirós, J., Correas-Lauffer, J. and Pérez-Templado, J. (2009). Харчові аспекти при розладі уваги/гіперактивності. Журнал неврології, 49, 307-312.

Яррін Мотте, С. та А. Яньєс, Дж., Вплив незамінних жирних кислот з довгим ланцюгом як засобів для лікування дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), ECIPERU, Міжнародна наукова зустріч.