Я щойно розпочав його, і я хочу попросити про допомогу.
Ви можете описати, що ви їли щодня?
У мене більше 90 днів - це було не настільки ефективно, як раніше, але я думаю, що все одно можу бути дуже задоволений результатом!
Я завантажив малюнок.
Поки що загалом схудло 26 кг:)
Ildiko71 дякую за заохочення, я не здаюся, я не очікую дива в перший тиждень, тому що я лише на 8 день.
Сьогодні у мене був фруктовий день, підсунувся крихітно-крихітний кунжутний круасан. це було справді крихітне, 2 укуси:-) Однак я сьогодні не багато пив, навіть 1 літр, хоча хв. Зазвичай я п’ю 2 літри.
Сьогодні я не бігав, я грав, ледве відчуваю ноги:-) Мені доводиться рухатися, ми сидимо на моєму робочому місці 8 годин на день, я оніміла від цього.
вже регота, я спостерігаю за тобою, адже це мій 20-й день, і я схуд на сьогоднішній день 5 кг. Сьогодні я був вперше винним, мені не довелося перестати їсти трохи тепла, яке залишилось із вчорашнього дня до вчорашнього мого м’ясного дня, але це було насправді мало, і я продовжив із зеленню. Я не займаюся спортом, недостатньо стрибаю на роботі, не сумую за тренажерним залом. Всі наполегливіше, просто не буде так важко
Я не худнула, але рада, що через тренування ваги не показуються більше, я дуже швидко м’язиться:)
сьогодні свято, хоча морозиво ковзає через сімейну програму, але я планую його дуже потягнути протягом наступних 2 тижнів, щоб отримати 10-кілограмову мінусову ціль на літо.
Наполегливість, а потім посуньте ваги:) і насолоджуйтесь "печивом" дня: D
У мене сьогодні день вуглеводів, я печу печиво:-) Але мені потрібні яйця і молоко в ньому. але я не думаю, що це така велика проблема.
як справи ти щось втратив за останній тиждень? Я не:-( хоча я навіть не очікую цього
досить добре:-) порівняно з тим, що я навіть не їв багато, я думав, що це буде гірше. Але я вже з нетерпінням чекаю завтра, я також можу з'їсти трохи людської їжі:-) (яйця, сир та інші смаколики:-)
ти вважаєш великим гріхом те, що я можу пити свою каву лише з молоком? Я роблю це двічі на день . хоча я читав, що це не проблема, лише через 1-2 години не їжте, щоб спорожнити це зі свого шлунка. ну ось чому я його зберігаю:-)
Водяний день. як терпіти Я його зараз боюся:-)
Я знаю, що мені важче схуднути на 3-4 кг, раніше це було б у мене за 1-2 тижні, не обідаючи. Але час закінчився, я можу швидко, він не знизиться.
Якщо я добре прочитаю, чи втратили ви 6 кг за добрий 1 місяць? хороший результат, решта піде, ти вмілий.
ти наздоженеш завтра, бо в мене день води
щодня займаюся спортом принаймні годину, чого я просто відчуваю:)
але якщо ви хочете скинути так мало, це може піти повільніше, у мене все ще залишилося 14 кг: /
Сьогодні у мене день вуглеводів:-) обід: макарони з маком! Завтра - просто фрукти. Я можу лише витримати.
Я не хочу сильно скидати, 3-4 кг, але дуже хочу залишитися! Я ніяк не можу від цього позбутися, можливо, тепер я можу це зробити за допомогою цієї дієти.
Чи займаєтесь ви поруч спортом? Я біжу, але мені потрібно щось наступне, хоча раніше я тренувався для Реки.
вуглеводи, я просто печу печиво: D
для мене канікули теж проходять добре, мені дуже подобаються фрукти, можливо, з'їжте трохи горіхів або мигдалю, я думаю, якщо ви не дуже цього терпите
я це роблю не вперше, я вибрав це, тому що воно працювало вже давно:) повірте, це спрацює, і результат вражаючий:)
Як твій день? Крохмаль для мене, я вже з нетерпінням чекаю завтра:-)) Я боюся дня народження, хоча до обіду мені це досить добре, хоча я зазвичай добре снідаю.
Як справи у вас до дня 31? Ви робите це першим?
Я щойно знайшов його на форумі, я на 31 день і маю -6 кг:)
Я вчора розпочав 90-денний курс. Хтось повинен встигати за мною? Більше людей може піти легше, тому що через деякий час, на жаль, я завжди здаюся. - (
Швидкий звіт про стан мене. 15 травня я залив свій літак лимонною водою, тож ок. я ледве надсилав електронну пошту поруч, також з мобільного. З цим форумом, по крайней мере, для мене є надзвичайно складна угода.
Отож я закінчив 90 днів 13 червня (почав 27 лютого). У лютому мені було 78 кг, коли я скинула 66,5. Зараз мені 68, але цей маленький плюс з’явився майже відразу. Я щодня шукаю руху, і двічі на тиждень ходжу займатися (літній режим). Я їду фрукти лише до обіду, що-небудь і обідаю на обід. 3 відсутність вуглеводів.
У вересні я піду ще на 90 днів, я все ще хочу скинути ще 10 фунтів, але я знаю, що це буде рибним.
Мені сподобався цей 90-денний вік!:-)
Вітаємо Мамі!
Ці старенькі дивовижні, вони долають усі неприємності своєю силою волі:) Моя мама теж така:)
Вітаю також із сукнею-рамі, я люблю поритися, але не на вішалці.
Мені подобається знаходити скарб. У понеділок ми отримали 1 сорочку Hugo Boss для Мате, навіть на етикетці було, він був дуже радий за нього.
Ви будете гарні на весіллі:)
Мені важко подолати тягу до шоколаду після закінчення дієти (мені це не завжди вдається).
Гарного дня!
Халіго, у мене є трохи часу, щоб написати. Мамі настільки добре через тиждень після операції, що завтра її відвезуть у санаторій в Балатонфюред на три тижні. На щастя, він успішно склав перешкоду.
Я мав гарний день, бо вранці з'їв жменю полуниці, але вдень я, на жаль, запек собі кабачки та цвітну капусту, які з'їв. Але ввечері я їв лише бісквіт, бо не був голодним, тому зараз.
З іншого боку, я їхав на літнє весілля за суперсукнею, до якої я можу зараз поміститися, вона добре пасує, але якби я скинула кілограми, це було б супер. Зараз я замішую це!
Я закінчив, я тримаю по 1 фрукту на тиждень, і ось так зберігається моя вага.
Я продовжу в середині серпня, але ми їдемо на відпочинок до друзів у Норвегію, я не хочу мати там проблеми зі своїм харчуванням.
Дякую, я вирішив зробити це ще раз.
Сьогодні вранці я вийшов на ваги і мав 80,3 мінус 10 кг порівняно з 2 січня. Зараз я хочу позбутися 5 кг за ці 90 днів, що, на мою думку, цілком реально.
Хоча імпульс вже не такий великий, як у січні.
Влітку це велика спокуса. Я люблю всі овочі (кабачки, цвітна капуста, баклажани), але смажена у фритюрі.
Мені важко відмовитись від них, бо для мене ця спокуса не солодощі, тож ми побачимо.
Гарний день, я сьогодні ввечері, а потім ввечері намагаюся наблизитися до літака!