- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт усім, хто сміливо сидить на дієті. Я хочу порадитись з кимось, хто сидів на 90-денній характерній дієті протягом наступних 90 днів. У мене за спиною 23 дні, і я нещасна, бо схудла через 21 день і лише на 1 кг. Я не можу сказати, що дотримуюся цього абсолютно, але намагаюся, я їжу лише призначені страви в групі і не міняю днів. Окрім того, що я не втрачав вагу, у мене були також проблеми з спорожненням - запор, яких раніше у мене не було. Крім того, на моїй нижній губі з’явився дуже потворний народний серпанок. У перші дні я досить добре керував дієтою, але зараз часто відчуваю голод, особливо біль у шлунку від голоду. М'ясоїдні смаки теж є, але я намагаюся контролювати. Окрім коригування дієти, я також додав фізичні вправи, намагаюся щодня, крім вітамінів, їздити на велосипеді протягом 30 хвилин і живота 3х15, або 30 хвилин інтенсивної ходьби на вулиці. Якщо у вас є хтось із подібним досвідом, зв’яжіться зі мною або якщо ви хочете підтримати мене, я з нетерпінням чекаю кожної вашої поради чи коментаря. Гарного дня.
