щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
@ mg25 привіт Я дотримуюсь цієї дієти, і дотепер я не помічав жодних проблем з дитиною та грудним вигодовуванням, тому це не обов’язково бути дитиною, я навіть не даю УМ, я годую грудьми і годую
@ dasa0402, тому я з нетерпінням чекаю 🙂 Мені б не сподобалося навіть те маленьке молоко, яке я зник.
Привіт дитино, просто так?
@zuzx Я штовхаю рис із салатом.
Отже, у мене сьогодні білок, я снідав мандарином та бананом, зараз поливаю матовим чаєм. На обід я хочу смажити два яйця, зроблені з краплею олії, можливо, я дам пару скибочок шинки. І те саме на вечерю.
дитино, ти не маєш досвіду плавання та схуднення від цього - мені також потрібно зміцнити тіло, тому передумай.
смоктати котів, тож я тут майже 3 тижні. пауза 🙂 Сьогодні 1-й день білка 😉 Сніданок грейпфрут і апельсин, обід м’ясний гуляш, салат з капустою тост скибочкою хліба, вечеря все ще висить навколо І явно переходить до практики.
Ласкаво просимо, нова дитина. Бажаю всім гарного дня і схуднути рано 🙂
@ mg25 Привіт, не хвилюйся, молоко теж не загубиться 🙂 Я теж люблю яким 🙂
ahojcek. Я провів два дні, порушуючи те, що міг: - /, але сьогодні 100% на обідні макарони з перцем чилі та часником, на вечерю, мабуть, те саме. Спінінг починається о сьомій, я сподіваюся, що цього разу я поїду туди, а не просто залишаюся на планах 😉
@ zuzka2010, на мій погляд, будь-який рух чудовий, а плавання - чудове, ти вправляєш одразу все тіло.
завтра вітамінний день - це буде знову бійка 😀
привіт, отже, сьогодні ми розпочали. сніданок 1 яблуко та кав'ярня без цукру та молока. вранці після літра чаю. на обід я смажив 2 яйця з моцарелою, звичайно без олії та 1 тост та овочі. не знаю ще за обідом. Я не дуже хочу тренуватися. порадьте дати гігантські вправи. 🙂 😖 🙂 🙂
Я обідаю позаду, врешті-решт це були два варені яйця, плюс близько двох столових ложок сиру та салату зі свіжої червоної капусти. За вечерею про смажене і вправи 😀
@zuzx і якщо вправа, коли я можу запитати. Я не знаю, як розпочати вправу
Але я не знаю, наскільки ти підтягнутий, якщо ти коли-небудь вправлявся, на скільки ти опускаєшся. це дуже напружено, особливо для суглобів, тому я точно не рекомендую його, якщо у вас надмірна вага. Якщо ви зробите це вперше, ви не зможете встати два тижні, я можу вам це гарантувати. Я тренувався в минулий четвер, і мені спекотно було виходити з м'язів у понеділок, і я навчений, Я практикую це вже два роки 🙂
Можливо, ви могли б спробувати зумбу (я її не знаю), це спочатку добре. або аеробіки, на YouTube повно вправ різного роду kinds
Отже, сьогодні я впорався, приготував на обід смажене яйце, кинув на нього пару скибочок шинки і з’їв його з салатом з капусти, нічого особливого, але, на диво, це було непогано. Я допиваю третій літр чаю і просто тренуюсь і сплю.
Завтра я зроблю запечену картоплю з великою кількістю цибулі.
Привіт кубики, так o5 з тобою 🙂 сьогодні 1 день успішно позаду мене, тому я нарешті змію до успішного кінця . Я тримаю всі свої пальці, щоб у Новому році ви були не тільки здорові, але і кілограми швидко скочувались вниз. Щасливі та успішний 2013 рік 🙂
Здравствуйте.
Я хочу запитати, як ви дотримуєтесь дієти, якщо харчуєтесь стейками або такими закладами харчування. ми їдемо обідати на роботі. якщо є білковий день Добре, я буду салат, м’ясо та картоплю, я можу впоратись із салатом, але хоріз буде 3a 4 день.
Сьогодні я не дуже з дотриманням бананового сніданку. обід суп сосовікова 😀 і вечеря м’ясо. але все одно все за сніданком та вечерею. і я мав 5 хвилин на орбітреку, але я скажу вам, що це ще одна макака, яку я вже залишив поза фітнесом
@lovacka Я харчуюся в їдальні, і роблю це, завжди в кінці тижня дивлячись на меню на наступний тиждень і складаючи план у думках - я пам’ятаю, в які дні я можу щось вибрати в їдальні (м’ясо- овочі, картопля-овочі та стручок), якщо в даний день для мене немає нічого підходящого, то я це знаю заздалегідь і буду до цього готуватися - тобто готуватиму їжу вдома і принесу роботів із собою в коробці . В основному якісь макарони, але буває, що м’яса взагалі немає. Під час фруктових днів я ніколи не їжу в їдальні, купую фрукти та сік вранці вранці і їжу з такими запасами 🙂 Важливо лише спланувати це заздалегідь. Не хвилюйтеся, якщо ви звикнете, це стане вашою рутиною. Тільки вона не повинна зловити його непідготовленим - що ви підете до ресторану, не знаючи, з чого мені доведеться вибирати, - бо тоді ви його принципово зламаєте, оскільки це не дозволить вам вписатися в раціон.