Ну, будь ласка! Я не просунув 90 днів так сильно, як учора та сьогодні! 😀 😀
Я вже другий день, і я наполягаю настільки серйозно, що сьогодні не міг замовити обід із чистого крохмалю, тому я волів би сьогодні провести день білків! 😀
У кожного дієта по-різному, мені це найкраще підходить. Востаннє я зробив це кілька років тому з честю, і це призвело до -17 кг, 10 з яких з тих пір не повернулися. Я хочу схуднути на 18-20 кілограмів до середини літа, але тепер я також доповнюю свою переможну дієту спортом.
Пробіг у вигляді кардіотренувань буде проводитись щонайменше 3 рази на тиждень, розминаючи м’язи 2 рази на тиждень за допомогою тренера:-D.
Я знайшов свого тренера-мрію, який не лише все мені пояснить, але ми також опублікуємо його знання.!
Незабаром ми будемо подавати заявки, тим часом сідаємо на дієту! 😀
І якщо ви дозволили пораду: беріть із собою готову їжу до школи, на роботу, скрізь! Тож менше спокуси та побічного ефекту. Не до речі, їжа виходить значно дешевшою, і ви можете точно знати, що ви дійсно їсте те, що корисно для вас.