Популярність 90-денної дієти серед тих, хто прагне схуднути, не порушується роками. Все це значною мірою пов’язано з тим, що його правила прості і легкі для дотримання, не потрібно рахувати калорії.

можна

Якщо ви вже деякий час фліртуєте з ідеєю спробувати свою дієту, вам, мабуть, цікаво, скільки ви можете втратити з нею за 90 днів.

90-денна дієта

90-денна дієта, також відома як розділова дієта, була розроблена американськими спортивними лікарями. Його ефективність полягає у розподілі різних поживних речовин: ви можете приймати лише один тип поживних речовин у певний день, що полегшує та швидше розщеплює травну систему.

Скільки кілограмів можна позбутися?

Натисніть тут і заходьте на форум, якщо ви хочете задати питання про 90-денну дієту! Цікаво, скільки кілограмів ви втратили з раціону? Згідно з більшістю звітів, за три місяці ви можете схуднути більше десяти кілограмів ваги за допомогою розлучної дієти.

Оскільки це не блискавична дієта, 10-12 кілограмів мінус не обтяжить ваше тіло через 90 днів - дієтологи також вважають один кілограм мінус на тиждень здоровим.

Дієти, які також рекомендує фахівець

Клацніть на відео нижче, щоб дізнатись про дієтичні дієти, рекомендовані дієтологом.

Так працює 90-денна дієта!

Програма складається з чотирьохденних розділів, які не можна поміняти місцями або навіть пропустити - вони постійно повторюються протягом 90 днів. Білкові, крохмальні, гідратні кольори та фруктові дні йдуть один за одним. Крім того, ви повинні мати водний день раз на місяць, який знаходиться між фруктовим днем ​​і білковим днем. Прийом рідини допомагає позбутися токсинів і відходів, що накопичуються в організмі.