Для більшості з нас день білків настав!:-)))
Я спекла курячі ніжки, це будуть соління на обід. Чекаю з нетерпінням!
У бананах є правда, це справді заважає. З цим я також виганяю себе з інших днів, але я думаю, що один день може поміститися у фруктовий день. Вчора я витримав непогано, навіть насіння не їв!
Сьогодні я зміг нормально виміряти себе. Півкілограма зайвого через злочин у вихідні. Однак, порівняно з початком 13 днів тому, мінус 2,2 кг. Це дуже добре для мене, я, як правило, втрачаю в середньому один фунт на тиждень. До фінішу залишилось 2,5 кг.
Іноді я сприймаю це дуже легко, іноді я на межі здатися. Я вже згадував, що нещодавно звик до сигарети, і тому фунти почали краще рухатися вгору. Набагато, набагато важче схуднути без куріння. Але я зроблю це!:-))
Крішта та всі! Багато рідини дуже і дуже важливо! У мене весь день чай: уранці вдома велика кружка зеленого чаю, потім я заходжу в кабінет і готую з півторалітровим глечиком. Він закінчиться після обіду, наступний може настати. Тим часом, звичайно, я також п’ю воду на обід і вечерю. Увечері вдома знайдіть ще принаймні дві великі кружки чаю. До вечора ромашка, лимонник і подібні трави вони також допомагають краще спати, а також трохи втрачають голод. Існує стільки дрібних проблем, що - особливо після Дня закоханих - вам доведеться виходити пописати один-два рази на ніч. Але варто бути здоровим і стрункішим!:-))))
Гарного дня!
Яка команда! Ми приймаємо сонячні ванни і сніг одночасно.:) У мене теж були фрукти сьогодні, вони скоро прийдуть, але моя вага останнім часом не змінюється. Половина фунта коливається тут і там, але мені все одно. Я почав місяць тому, 5,5 кг. зійшов. Це добре, тому що в певні дні місяця моє вироблення естрогену також починається з тисячі, а інший раз моє тіло поглинає 2-3-4 фунти рідини, але зараз баланс "стоїть".:)
Вже ледь не заславши банан, сьогодні вранці з’їв невеликий шматочок, а потім просто поспішив. опівдні я з’їв грушу, а вдень зловив зерно мигдалю та фундука, загалом жменю, тож допустима кількість. У мене був дуже насичений день, язик бовтався. У сім я встиг ще на одну грушу, а повернувшись додому, з’їв 7-8 очей полуниці. Зараз я не голодний, я просто втомився. Я теж збираюся розслабитися.
Завтра білковий день, думаю, я буду ковбасою, а до вечора раптом спечу трохи м’яса, якщо зможу його купити. Якщо ні, то залишайтеся з яєчнею з буряком.
Мій партнер також приєднався до мене на кілька днів, щоб побачити, що я задумав (у нього немає зайвої ваги), але він сказав велике спасибі, що він цього не робить, але він розуміє, чому я це роблю. Тож спочатку було важко, ми навіть не їли разом. Але це сьогодні не проблема. Я передумав, я дотримуюсь своєї мети, і добре, що я теж можу вас прочитати. Це дуже допомагає, якщо я не один.
Мені було дуже важко відмовитись від хліба, тому що будучи студентом коледжу, було простіше мати бутерброд. Я не кажу, що h більше не бракує, але сподіваюся, незабаром ми закінчимо перерву:)
Я рада, що ви приєдналися:)
Я навіть не знав, що за первісні 90 днів я не міг їсти банани. цього разу мене також заслать.
Ваш головний біль, мабуть, від зневоднення. (Зараз я розкрию велику таємницю, наважусь "поділитися естонською", тому що я біолог, і якщо все піде добре, я незабаром стану молекулярним біологом, тому я б не описував нісенітниці та нікому не радив).
У мене є знайомий, який також не міг нічого пити, але за 90 днів він приніс собі напій у півлітровій пляшці і підрахував, скільки разів його наповнювати. Думаю, варто було б замість води використовувати трохи чаю, а якщо вода не така смачна, трохи присмачуйте. Це буде працювати:)
Я не можу їсти боби, бо це мене страшенно надуває. Ви не можете цього? Для мене, навіть за допомогою h, я виміряв дози (200 г) на попередній дієті. Перші пару тижнів були по-справжньому погані, але потім ти звикаєш і цього досить. Хліба теж не їм.
Привіт, я Крішта, я часто приходжу сюди, щоб прочитати досвід. Я колись тут обертався через 90-денну дієту. тоді мені вдалося позбутися 23 кг за 90 днів . дехто назад і тепер знову
Мені 26 років, зріст 180 і, на жаль, 140 кг, тоді я придумав ідею розпочати знову, хоча міг би відкрити фан-клуб, бо переконав 4 своїх колег.
Ми стартували 22 квітня для нього, неділя вагою -3,8 кг. (Через 13 днів)
У білковий день я з’їдаю свої 2 яблука, яєчню з цибулею, смажене м’ясо зі свіжими овочами, сосиски з овочами, а ввечері з’їдаю великий фруктовий йогурт.
Крохмальний овочевий рис, або такий, яким він є сьогодні. тож я виливаю консервований томатний боб на розварений бургер. цілком терпимо.
Вуглеводний день після яблук з деякими макаронами або хлібом, булочками, наприклад, кабачками. ввечері трохи насі, але після цього я не міг залишити половину шоколаду, чіпси, тому ввечері жую хутір або з'їдаю мішок сиру.
У День закоханих це переважно яблука та полуниця.
Я зовсім не їм банани, навіть у первісні 90 днів це було заборонено, я дотримуюся цього. однак величезна проблема полягає в тому, що я майже нічого не п'ю. Я теж не дуже п’ю на простої, але насправді нічого. вечорами я помічаю, як болить голова. завтра вуглеводний день, я, мабуть, пообідаю пенне шпинату. після 6-7 вечора я нічого не їм. є лічильник калорій, де я зазвичай беру те, що з’їдаю, тому що, наприклад, я все ще відчуваю, що переповнений цим бобом бургі, і відчуваю провину. коли мені хочеться, я дивлюся на те, що я їв, і запевняю, що навіть не їв багато. Я хочу стати 120 кг до 1 серпня, тоді з’їжте трохи динної дієти.
Ну поки що, це все, наполегливість для вас, давайте підбадьорювати один одного!
Коли я робив 90-літню дитину влітку, я помітив, що банани уповільнюють мій метаболізм і втрату ваги.
Сьогодні я пройшов 2-й день фруктів, розглядаю завтра. Зараз я уникаю бананів, тобто це не компенсує їсти фрукти цілий день. Я їмо солодкі яблука, груші, кілька бананів (лише на обід і вечерю), і якщо у мене багато фруктів, я їжу помідори.
Також день народження. На жаль, я з’їв їх багато, в них також були банани та сухофрукти. Для мене мій метаболізм у будь-якому випадку дещо сповільнився, тому сьогодні вранці я випив шкірку подорожника і також поклав вівсяні висівки в післяобідній живіт. У мене було стільки шахрайства, але не через голод, а тому, що я почуваюся опудалом голуба. Я не думаю, що це теж буде моїм розглядом завтра.
За їхніми словами, я їв тофу в дитинстві. Це все одно може бути досить годувальним, я зазвичай їжу в інший час. За їх словами, бобові залишаються, якщо ви хочете отримати трохи білка в крохмалистий день.