Сьогодні стартує нова серія WMN.hu: 90-денна програма зміни способу життя матері з трьома дітьми: "Я повертаю себе!" із заголовком. Слідкуйте за нами в прямому ефірі!
Сьогодні стартує серія популярного інтернет-журналу WMN.hu «Назад до себе - щоденник зміни способу життя», в рамках якого ми можемо «в прямому ефірі» стежити за 90-денною програмою зміни способу життя матері з трьома дітьми. Габі буде щотижня звітувати про виклики, радості та досвід зміни способу життя, а в NoSalty ви зможете прочитати поради від дієтологів щодо харчових труднощів та досвіду, що виникають під час повсякденних фізичних вправ.
Стовпи успішної зміни способу життя
Ви вже читали тут, що за успішною зміною способу життя, незалежно від того, чи є мета схуднути чи «просто» прагнути до здорового способу життя, не існує ні чудо-ліку, ні шматочка таблеток, які, якщо їх приймати, вирішать все звідти. Зміна способу життя, що гарантує довгострокові результати, є складним процесом, що вимагає персоналізованого:
- дієтичне консультування (дієтолог),
- пошук правильної форми руху та визначення частоти та інтенсивності (персональний тренер),
- психологічна підтримка (психолог, тренер).
Чи читали ви це?
Габі отримає всі три вищезазначені допомоги у своїй 90-денній програмі зміни способу життя, і останнє, але не менш важливе, її найважливіший елемент: її внутрішня мотивація, оскільки вона сама вирішила змінити своє життя до цього часу.
Я особисто його сильно штовхаю. Я впевнений, що ви досягнете успіху та отримаєте дуже цінні знання та досвід протягом усього наступного періоду.