100 - денний щоденник харчування

безкоштовно

Зауваження, симптоми Запишіть свої симптоми та переживання під час 100-денної дієти тут! 1 тиждень. 2 тижні. 3 тижні. 4 тиждень. 5 тиждень. 6 тижнів. 7 тиждень. 4

8 тиждень. 9 тиждень. 10 тиждень. 11 тиждень. 12 тиждень. 13 тиждень. 14 тиждень. 15 тиждень. 5

У разі непереносимості білка пшениці компонентом, що викликає реакцію, є не глютен, а інгібітор альфа-амілази, інгібітор трипсину. Непереносимість їжі білка пшениці на основі вимірювання IgG не слід плутати з аутоімунною целіакією або алергією на пшеницю (вимірювання рівня IgE). Продукти, що не містять глютену, також пропонують альтернативу непереносимості пшениці, але дієта без пшениці - це не обов’язково те саме, що дієта без глютену. Пам’ятайте, що пшеничний крохмаль без глютену може містити білковий компонент, до якого ви чутливі, тому уникайте цих продуктів. Роблячи покупки, вивчайте етикетку продуктів, шукайте продукти, що не містять пшениці. У разі дуже багатьох позитивних результатів рекомендується виключити надзвичайно високі продукти. Уникайте 5-6 основних продуктів харчування зі свого раціону. Якщо ви не впевнені, зверніться до свого дієтолога, який допоможе вам зорієнтуватися в харчуванні. У цих випадках вибір правильної замісної їжі також є складнішим. Для продуктів з іншими реакціями рекомендується ротаційне споживання. Ротаційне споживання: невелику дозу їжі, що викликає легку реакцію (прикордонний випадок), можна вживати кожні 3-5 днів. 14

Ви хочете смачно повечеряти в ресторані за вашим харчуванням, без хмар? Складання дієти та придбання їжі стає безпечнішим і одночасно простішим завдяки тому, що законодавство робить маркування алергену обов’язковим для харчових продуктів, а також для громадського харчування та громадського харчування. Харчова непереносимість - це не те саме, що опосередкована IgE харчова алергія. Однак їх лікування засноване на виключенні тих самих продуктів, які викликають реакцію. Маркування потрібно для алергенів, включаючи: клейковину, яйця, рибу, сою, молоко, горіхи, селеру, гірчицю та продукти, виготовлені з неї. Інформацію про ресторани та компанії з доставки їжі, які відповідають особливим потребам та є надійними, можна знайти через Інтернет. Рекомендується підтримувати елімінаційну дієту протягом шести місяців при трьох виключно високих значеннях. Як і будь-яка зміна дієти, дієта з непереносимістю їжі складна, з багатьма відмовами. 4 Через 6 тижнів ви вже повинні відчути позитивні зміни в результаті відмови від провокаційної їжі. Якщо дієта дієва, будьте наполегливими і продовжуйте їсти відповідно до аспектів, які уникають непереносимості. 17