Zdravoschudnut.sk
Меню зразкове, звичайно поєднання страв ви обираєте самі.
1 день
Сніданок - малинова паличка PROTISSIMO®
Обід - Натуральна куряча грудка (100 г) з овочами
Оловрант - ванільний коктейль PROTISSIMO®
Вечеря - суп з каррі PROTISSIMO®
Ванільний коктейль PROTISSIMO®
2 день
Сніданок - тофу - натуральний спосіб, з водоростями або копченим (100 г)
Обід - Рослинний крем PROTISSIMO®
Оловрант - шоколадний пудинг PROTISSIMO®
Вечеря - Омлет з трав’яною сумішшю PROTISSIMO®
День 3
Сніданок - вівсяна каша з яблуками та корицею PROTISSIMO®
Обід - Турецька грудка (100 г) з капустою
Оловрант - карамельний пудинг PROTISSIMO®
Вечеря - рибні кульки PROTISSIMO®
Рибні кульки PROTISSIMO®
День 4
Сніданок - ванільний коктейль PROTISSIMO®
Обід - курячий крем PROTISSIMO®
Оловрант - гарячий шоколад PROTISSIMO®
Вечеря - Форель (100 г) з вареним шпинатом
День 5
Сніданок - 1 БІО яйце (м'яке або тверде)
Обід - фрикадельки PROTISSIMO®
Оловрант - банановий десерт PROTISSIMO®
Вечеря - вівсянка з кленовим сиропом PROTISSIMO®
День 6
Сніданок - сніданок з какао-тістечками PROTISSIMO®
Обід - млинці з лососем PROTISSIMO®
Оловрант - М’ясо кролика з овочами (150 г)
Вечеря - крем з брокколі PROTISSIMO®
День 7
Сніданок - бідна або дієтична шинка (100 г) з помідором
Обід - Цибульний суп із грінками PROTISSIMO®
Оловрант - лимонний десерт PROTISSIMO®
Вечеря - хрусткий горіховий батончик з шоколадом PROTISSIMO®
Цибульний суп із грінками PROTISSIMO®
Дозволені типи рослинних і тваринних білків для фаз 2 і 3: (застосовується до порцій вагою 150 г, якщо не зазначено інше)
- 1 шт BIO яйце (тверде або м'яке)
- Амур (100 г)
- Кандидат (100 г)
- Плескак (100 г)
- Палтус
- Баранина або баранина (100 г)
- Смажена курка або качка (100 г)
- М'ясо курки, індички або кролика без шкіри
- Бідна або дієтична ("нежирна") шинка (100 г)
- Ледача риба (100 г)
- Морська риба
- Морський вовк
- Окунь (100 г)
- Сир Оломоуц
- Пангас
- Платеса
- Морський лящ
- Котлета з натуральної телятини (добре пропечена) - 100 г.
- Форель
- Суші (100 г)
- Тофу (натуральний, з водоростями, копчений…)
- Толстолобік (100 г)
- Тріска (100 г)
- Вугор (100 г)
- Акула