Кулачок не обов’язково приходить на розум, коли ми думаємо про проблеми з ногами, хоча, за даними Товариства педикерів і піатрістів, 15% жінок у Великобританії страждають на камеру. [1] Хоча це в значній мірі впливає на жінок (вузьке жіноче взуття, таке як високі підбори, може бути обтяжуючим фактором), чоловіки також можуть страждати від цього. Читайте далі, щоб дізнатись більше про камеру; що таке кулачок насправді, які можуть бути симптоми, як ефективно полегшити біль і які можливі методи лікування.

робиш

Ми насправді кулачок?

Кулачок являє собою кісткову опуклість, яку з медичної точки зору називають «hallux valgus», яка найчастіше розташована в суглобі великого пальця ноги. [2] Якщо наші ступні кулачкові, укорочені сухожилля тягнуть великий палець до маленьких пальців, це спричиняє опуклість. Кулачок може бути надзвичайно болючим під час ходьби, оскільки зважується вся наша вага тіла. [3]

Які можуть бути причини утворення кулачка?

Можливі причини:

  • Фізичні заходи, такі як спортивні травми
  • Вроджені деформації 2
  • Артрит
  • Кор 1
  • Плоскостопість 3

Люди з певними типами стоп також можуть бути чутливими до них, оскільки кулачок часто викликаний несправною механічною структурою стопи.

На відміну від того, що думають деякі люди, взуття не викликає кулачка, але може погіршити їх. У погано прилягаючому або тісному взутті, наприклад, на високих підборах, пальці ніг переповнюються, що може погіршити існуючий стан і спричинити кулачок. 2

Які симптоми кулачка?

Симптоми кулачка включають:

  • Випинання у верхній частині великого пальця ноги
  • Почервоніння, біль або набряк навколо великого пальця ноги
  • Хронічний або періодичний біль навколо великого пальця ноги, зменшення обсягу рухів
  • Мозоль або мозоль на підошві великого пальця ноги 2
  • Область навколо кулачка блискуча і тепла на дотик 3

Зниження болю та лікування кулачка

Правильне лікування залежить від того, скільки болю викликає кулачок та його тяжкості. Варіанти:

  • Зміна взуття - носіння зручного взуття там, де більше місця для пальців, може запобігти їх потиранню один про одного 2
  • Обледеніння - якщо ми стоїмо довгий час і область кулачка запалена, обледеніння може мати знеболюючий ефект 2
  • Так само, як холод, тепло також може бути корисним, наприклад, використання грілки або теплої ванни для ніг 3
  • Якщо кулачок погіршується, найкращим варіантом може бути хірургічне втручання.

Більшість процедур діють як знеболюючі засоби, і в багатьох випадках все, що потрібно. 1 Однак, залежно від тяжкості кулачка, хірургічне втручання може бути найбільш підходящим рішенням. Якщо ноги мають вигин і ви думаєте про операцію, обов’язково зверніться за медичною допомогою. 2 Після операції ми повинні носити відповідне взуття, щоб запобігти повторному виникненню кулачка, тому рекомендується уникати занадто тісного взуття. 2

Устілки на зразок Scholl Gel Active Устілки Екстремальні підбори, вони забезпечують надзвичайно комфортну ходьбу на високих підборах і можуть допомогти полегшити дискомфорт, спричинений кулачком. Незалежно від того, яке взуття ми одягаємо, для нас завжди є відповідна устілка. Познайомтесь із широким асортиментом устілок Gel Activ.


Як запобігти камеру?


Ось кілька корисних порад, які допоможуть запобігти камері:

  • Щоб лікувати та заспокоювати свою камеру, носіть відповідне взуття та устілки, які можуть зробити ваше взуття зручнішим та запобігти натиранню пальців ніг.
  • Якщо ми любимо високі підбори, носіть їх помірковано. Для повсякденного використання носіть взуття на каблуці максимум 4 см або більше. 1
  • Одягайте взуття із застібками або шнурівкою, яке утримує ноги, таким чином запобігаючи ковзанню стоп вперед і пальцям пальців. 1
  • Вправи для ніг можуть зміцнити ноги і зробити шкіру більш пружною, роблячи нас менш схильними до формування кулачків. Спробуйте піднімати пальцями ніг такі предмети, як галька або ручки. 3
  • Кулачок розвивається повільно, тому, якщо ми доглядаємо за своїми стопами в дитинстві та на початку дорослого життя, ми можемо зменшити ризик розвитку кулачка в подальшому житті. Хорошою ідеєю є відстеження розвитку наших ніг, якщо члени нашої родини стикаються з подібними проблемами стоп. 3