Тамас Балог 1 лютого 2011 р. Query_builder Читання займає 7 хвилин

разів тиждень

Вчора ввечері я мав дуже повчальну розмову з дівчиною, яка читає щоденник.

Він звернув мою увагу на тему, яку я досі не висвітлював, але, зізнаюся, навіть не думав про це.

Темою було навчання, дівчина зараз Анна. Що ж, в результаті ведення блогу Анна була досить мотивована встати після дуже тривалого періоду відсутності фізичних вправ, почати ЩЕ-небудь із собою та розпочати тренування. Розмова пішла в значній мірі, записавши мене, в Обуді дмуть нові вітри, і він хоче щотижня починати займатися, аеробікою та тенісом. Правильно.

Ось справа.

Тому що я питаю, що ви мали на увазі в презервативі та аеробіці? Що ви хочете тренувати? Що? Які вправи? Скільки разів на тиждень? З якими машинами? Число повторень, можливо? Звичайно, довге мовчання, потім прийшла досконала незрозуміла відповідь, "спиною до стегна і прикладом ..." Так, так, ми знаємо стандартний текст, але це не було питання. Отже, у вас є чоловік (дівчина), який має мотивацію, бажання змінитися, ви хочете тренуватися, але ви не уявляєте, як почати. Припустимо, ви спускаєтесь у спортзал. Що він робитиме? Як у нього справи? На якій підставі? Окрім того, ви дивитесь на машини, як на рибу, тому що не можна вирішити, хто з них є ножною машиною, і почати це робити. Немає сенсу, але ще менш корисний. Він впаде погано, початковий великий імпульс за мить заміниться почуттям розчарування і настрій піде від усього цього, і тут це далеко не просто Анна.

Але підемо далі. Аеробіка. Гаразд. Яка аеробіка і скільки разів на тиждень? Бо їх лише 25 мільйонів. Степ, кікбоксинг, спінінг, пілатес, можливо, аеробіка порт де бюст? (Мій член не знає, що це), бо не працює, що я плачу за клас, який просто зіткнувся зі мною, і все одно починається зараз, і інструктор, здається, не настільки огидний до смердючої повії. Так, для однієї з моїх дівчат це теж був аспект. Якщо ви вже хочете займатися фізичними вправами та аеробікою, я кажу Анні, мінімум - це узгодження двох. Накривайте і підтримуйте одне одного в двох рухах, тому що це не опускається до сідниць і литок, що, до речі, якщо ви зробите це правильно, ви гарантовано не будете присідати наступного дня, а потім наступного дня перейдіть до формуючого знизу аеробіки. Але не в цьому винна Анна, а також не винні ті, хто не знає, коли, що, що, скільки разів їм слід тренуватися.

Тож від сьогодні я розміщу свою контактну інформацію тут, у блозі. Адреса електронної пошти (сподіваюся, я знаю), на яку Ви можете сміливо писати. Задавайте свої запитання, я допоможу вам у всьому, будь то план тренувань або рекомендації щодо харчування. Введіть свої дані, і ми підготуємо програму, яка вам підходить. На жаль, я не можу вам допомогти з технічним впровадженням. Я не хочу виглядати таким безкорисливим, величезним геєм, але це майже винагорода для мене, якщо я можу лише змінити чи покращити своє життя для однієї людини завдяки спорту та здоровому життю.