Ми збираємося розібрати 5 продуктів, які ми споживаємо як божевільні під час операції бікіні, однак, вони не є найбільш доцільним для схуднення.
• Салати ...
Салат майже не містить калорій (18 калорій на 100 грам), але в багатьох випадках він уповільнює метаболізм і затримує рідину. Насправді його називають «опіум бідних», оскільки в його стовбурі міститься латекс, і якщо ви приймаєте його вареним, це допомагає вам заснути. Змініть салат у своїх салатах на ендівію або ендівію.
• Ізотонічні напої
Рекомендовані для занять спортом, вони вкрай небажані при спробах схуднути. Зазвичай вони калорійні у вигляді цукру. Якщо пити їх як звичайний напій, ви можете набрати вагу.
• Суші
Це правда, що воно складається з натуральних продуктів, таких як лосось, тунець, морські водорості, креветки ... але також рис. Кожен шматочок може містити від 40 до 50 калорій, дуже мало, але ви можете не усвідомлювати, скільки одиниць ви приймаєте. Втратити контроль і з’їсти більше шматочків, ніж слід, дуже легко. З 20 штук ви мали б близько 1000 калорій. Також вибирайте добре: чим більше рису, сиру та авокадо вони несуть, тим більше вони жирують.
• Гаспачо ...
У багатьох рецептах він виготовляється з великим вмістом олії та хліба. Тому сприймайте помірковано, якщо не хочете дивуватися.
• Легкі вироби
Цей ярлик не означає, що продукт не відгодовується. Його вводять у їжу, яка має на 30% менше калорій, ніж його "звичайний брат", що може ввести в оману. Тобто існують легкі продукти, які є дуже калорійними, наприклад, картопляні чіпси.