- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я вправляюся і відчуваю, що мій живіт зміцнився, але м’язи покриті шаром жиру, але він має невеликий. Я поганий ІМТ, я точно не хочу худнути. тому ніяких дієт. Я просто хочу зміцнити подрібнювач, але як це зробити, щоб я міг спалювати жир лише на животі, а не деінде. Я ледве можу дістатися до А. Я втрачаю вагу, це буде гірше. Я хотів набрати вагу, щоб набрати в грудях, але знову ж таки, я не хочу шини на животі. ЯК ОТРИМАТИ ЯК КОНСУЛЬТУВАТИСЯ ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо ви хочете втратити жир, то лише аеробні вправи. але ви не позбудетеся цього жиру лише з живота, а вийде з усього тіла. так нещастя. крім того, багато ігрової генетики та вашого типу персонажа. якщо у вас це буде хлопчиком, у вас все одно залишиться більше жиру на животі, ніж на інших частинах тіла
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спробуйте обернути жир фольгою і так виконуйте вправи
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вам 3 роки, коли у вас є шліфувальна машина, груди та сідниці ? Боже мій.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вибачте, але якщо ви не хочете трохи схуднути, ви не так легко позбудетеся цієї шини. М'язи на шліфувальній машині, як вона згадала, вже розроблені масами. Тому жир потрібно видалити, щоб його було видно.
Знаєте, кожна людина має різну вагу та втрату ваги. Наприклад, я. спочатку, коли набирають зростання сідниць і стегон і живота і грудей, як останні. А коли я худну навпаки, груди і живіт опускаються в першу чергу, а сідниці і стегна в останню чергу. Навпаки, ви можете виявити, що подрібнювач найсильніше розбивається і росте першим.
У будь-якому випадку, я б порекомендував пробіжку. Під час бігу задіяно більше м’язів, ніж думають деякі - задіяні навіть абразивні м’язи. Згідно з власним досвідом, це найкращий засіб для красивої жіночої фігури та гарного настрою. Повільна витривалість бігу формує красиві ноги і не тільки ноги, але і все тіло, тому що м’язи не надто великі, але видно, що вони розвинені і «напружені». Але біг також дуже допомагає у витратах енергії, тому ми стикаємося з проблемою, що ви не хочете худнути. Однак, на мій погляд, цей ІМТ є відносним. Багато людей (особливо спортсменів на витривалість) мають ІМТ нижчий за оптимальний протягом усього життя, але в той же час вони здорові і їм нічого не бракує. Тож я б не дотримувався цього.
З цього випливає, що вам потрібно встановити пріоритет і вибрати. Або ви хочете плоску шліфувальну машинку, але у вас буде менша грудка, або ви наберете вагу, ваші груди будуть рости, але у вас також буде шліфувальна машина.
Коли я прочитав це, я в основному просто записував те, що писав крах. Тож у цьому буде якась правда.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
:)) ви не можете спалювати жир лише локально, як ви думаєте. потрібно збільшити частку аеробних вправ і звертати увагу на правильний пульс. тоді це найефективніше.
але генетика теж робить свою справу. не виключено, що у вас також є такий тип персонажа, який має більше на шліфувальній машині, ніж деінде.