абрикосова дієта Він базується на споживанні зазначеного фрукта, який є рідним для певних азіатських країн, хоча сьогодні його можна зустріти по всій Європі, частині Америки та Африки; хоча існують різні різновиди абрикос, всі поділяють лікувальні та харчові властивості, що роблять його ідеальним фруктом для схуднення; Це звичне споживання в рамках дієти для схуднення може допомогти вам втратити вагу природно.

абрикосова

абрикос також відомий як Прунус Вірменія, Цей фрукт має особливий і солодкий смак, який має харчові властивості, що через прийом всередину приносить користь для здоров'я, наприклад, допомагає зменшити високий рівень холестерину.

Вас можуть зацікавити: 10 вправ, щоб мати ідеальні сідниці

Але користь, яка нас найбільше цікавить, полягає в тому, що якщо у вас надмірна вага, споживання згаданих фруктів дозволить вам втратити вагу, оскільки має властивості для схуднення.

Серед властивостей абрикоса по втратити вагу ми можемо знайти:

Абрикосовий плід забезпечує дуже мало калорій, лише 39 калорій/100 гр., З якими ви можете з’їсти більше фруктів, забезпечуючи при цьому низьку калорійність.

Крім того, цей фрукт містить такі мікроелементи, як магній і вітамін С, які забезпечують антиоксидантну користь, покращуючи активність клітин і збільшуючи спалювання жирів для отримання енергії.

абрикос Він також забезпечує організм калієм, який, крім зниження артеріального тиску, стимулює виведення сечі.

абрикос У ньому є клітковина, яка допомагає очистити організм, усуваючи відходи та токсини, які не потрібні організму.

Абрикос також стимулює активну роботу нашої імунної системи, що допомагає організму швидко справлятися зі шкідливими бактеріями.

абрикосова дієта Пропонуючи щодня доданий вітамін А, він корисний не тільки для росту, але і для волосся, нігтів та шкіри. Вони також багаті калієм, тому його рекомендують людям, які страждають на анемію.

Великі переваги, якими він володіє, роблять абрикос в ідеальному фрукті для споживання в межах дієти втратити вагу; ви можете готувати соки, смузі, коктейлі, низькокалорійний мус тощо; всі препарати, які можуть вам допомогти втратити вагу природно.

Ви можете дотримуватися дієти абрикос раз на місяць для підтримання чудового здоров’я та зовнішнього вигляду.

абрикосова дієта це очищаюча дієта, яка корисна людям будь-якого віку, і головне: вона не викликає протипоказань для здоров’я, хоча не рекомендується вагітним.

Меню абрикосова дієта складається з:

  • 300 грам абрикосового пюре і 500 мл абрикосового соку.
  • Їжте це пюре 3-4 рази протягом дня.

Вітаміни, що містяться в абрикос є:

абрикос містить до 20-27% цукрів, саліцилових органічних кислот; вони багаті солями калію (350 мг% калію, що міститься у свіжих фруктах та 1-1717 мг% - у сухофруктах), це підсилює діяльність серця, кальцію (бере участь у формуванні тканин); залізо (гемоглобін, який збільшує кров); надає лікувальну дію на захворювання серцево-судинної системи, нирок та ожиріння.

Можливо, вас зацікавить: Їжа, яку слід їсти перед тренуванням

Поживні властивості абрикоси є:

  • абрикос Це дуже корисно для росту дітей, оскільки в них є велика кількість каротину, а також людям із розладами центральної нервової системи, захворюваннями шкіри та слизових оболонок очей.
  • абрикос Він також має ще одну дуже вражаючу властивість; полягає в тому, що вони сприяють поліпшенню пам’яті та збільшенню мозкової активності.