З цієї нагоди наш список суперпродуктів змушує нас мати ягода асаї, пальма, яку ми цілком могли б вважати еліксиром вічної молодості. Поза утопіями ми побачимо дослідження, плюси і мінуси цього овоча, який став одним з найбільших джерел антиоксидантів, які пропонує нам природа. Однак судити про ягоди асаї виключно за такими видами користі було б абсолютно несправедливо, оскільки перелік внесків, які ця їжа передбачає для людського організму, набагато більший.
Протягом цього допису ми побачимо його властивості, переваги та протипоказання, а в кінці побачимо деякі дослідження як посилання на те, що ця суперпродукт може зробити для нашого здоров’я.
Хоча все ще важко регулярно знаходити його в західних країнах, Вже багато торговців починають повторювати чудеса асаї, і в результаті цього товар можна знайти все легше і легше.
Ми збираємось поінформувати вас про переваги, які ця їжа може створити для вас, і, безумовно, в кінцевому підсумку завоює ваші страви.
Покажчик змісту
Що таке асаї ягода
Acaiberry - це, як ми вже згадували раніше, пальма, походження якої знаходиться в амазонських країнах та на півночі Південної Америки, головним виробником якої є Бразилія.
Фото фруктів асаї з сайту organfacts.net
Цей овоч також хрестили як пальмове муррапо, маджо, найді чи асаї, серед іншого, і його їстівна частина, і що буде зірковано у всій цій статті, - це його фрукти. Справді, коли ми говоримо про цю суперпродукт, ми маємо на увазі ягоду або фрукт, який, незважаючи на невеликі розміри, наповнений поживними речовинами та компоненти, які здаються позитивними для людського організму.
Незважаючи на те, що пальма є видом овочів, який зазвичай вважають дощовим видом, випадок асаї зовсім інший, оскільки зазвичай існує в місцях з високим рівнем вологості та не надто високим, що включає навіть деякі околиці річок, здатних до затоплення.
Цей суперпродукт роками вважався корисним завдяки великій різноманітності лікувальних властивостей. Ми включаємо його до супер-продуктів, які є фруктами.
Тут ми представляємо підбірку брендів та товарів, які ми вибрали за їх високу якість-ціну, щоб ви могли легко вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам.
Ми сподіваємось, це допоможе вам покращити ваше здоров'я та самопочуття.
Вирощування пальми асаї
Не знайдено товарів.
Як ми вже вказували раніше, незважаючи на те, що є пальмою і вважається, що існує певний зв'язок між цими видами та посухою, асаї - це дерево, яке вимагає великої вологості.
Це підтверджено природним середовищем та середовищем існування, де воно завжди росло та розвивалось, і звідки йому вдалося зарекомендувати себе як суперпродукт.
Однак, як і ми говоримо про надзвичайно вологі райони, ми маємо на увазі жаркі місця, оскільки їх оптимальні температури коливаються від 20 до 30 градусів Цельсія.
Її посадка може здійснюватися за допомогою насіння або шляхом пересадки присосок рослини; так само йому потрібні ґрунти з високим вмістом органічних речовин, щоб правильно рости.
Однією з основних характеристик асаї є те, що його плоди є постійними і їх можна збирати протягом року, хоча бувають в рази більш благодатні та інші, які менше.
Властивості асаї
- Сире, оброблене при температурі нижче 45 ° C для збереження вітамінів та мінералів
- 100% чистий, нічого не доданий, без алергенів, сертифікований органікою Soil Association.
- Sevenhills Wholefoods - одна з найпопулярніших та найкращих торгових марок Amazon.co.uk.
Хоча пізніше ми глибоко заглибимося у величезну кількість користі, яку можуть принести вам ягоди асаї, якщо є одна властивість, яку ми можемо виділити перш за все приписувані їй, яких не мало, це, безсумнівно, її антиоксидантний характер.
Багато суперпродуктів, які зараз продаються на ринку - і багато інших, які не розглядаються в рамках цієї класифікації - можуть виділитися як такі, але якби ми могли вказати лише на один із усіх природних антиоксидантів, які нам забезпечує мати-земля, це був би асаї.
Це, крім того, демонструється та підтверджується кольором цього фрукта; як ти це чуєш.
Це може здатися безглуздим, але пігменти самих плодів - в даному випадку дуже інтенсивного фіолетового кольору - саме один із антиоксидантів, який наше тіло засвоює найбільше і найкраще, вони відомі як антоціани та вищезазначена інтенсивність тонусу цього овоча означає, що він містить їх у великій кількості.
Фото Acai для здоров'я від isgoodforhealth.com. Властивості плодів асаї
Переваги ягоди Acai
Що стосується асаї, того крихітного фрукта, схожого на виноград, із ароматом, який іноді нагадує про шоколад, користь незліченна.
Якщо ми почнемо з уже згаданого антиоксидантного характеру, ми можемо запевнити, що його споживання настійно рекомендується людям, таким як звичайні спортсмени, які ставлять більший знос на свою статуру; Те саме відбувається у людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, страждають високим рівнем стресу або є залежними від тютюну, ми говоримо про один з найкращих природних способів запобігти старінню.
Але стосовно цієї користі ми можемо приписувати більші переваги ягоді асаї, такі як її допомога нервовій системі, її енергійний та детоксикаційний стан - оскільки вона є сечогінним фруктом, її внесок проти запорів або посилення захисні сили.
Немає сумнівів, що перед нами одна з найбільш повних суперпродуктів у списку.
Протипоказання
Навпаки, асаї - це фрукт, який не тільки приносить користь для споживання людиною. Його реальність супроводжується деякими протипоказаннями, враховувати які ніколи не шкодить; як завжди, найкраще вживати його помірно і звертати увагу на можливий вплив овоча на організм, коли ви починаєте його їсти.
Це суперпродукт, який не рекомендується людям, які страждають безсонням, оскільки він є енергетиком, і це може бути обтяжуючим фактором для цих проблем.
З іншого боку, я їжу майже будь-яку їжу, ягоди асаї сприйнятливі до алергії, на що ми повинні реагувати гранично обережно і негайно припинити їх споживання.
Також існує ймовірність, яка не є повністю доведеною, але це правда, що існують випадки, які підтверджують, що прийом цього продукту може перешкоджати позитивним аспектам хіміотерапії та променевої терапії хворих на рак - через стан їх антиоксидантів - рекомендується проконсультуватися з фахівцем щодо його використання в цих ситуаціях.
Acai для схуднення
Acai - одна з найкращих суперпродуктів, що стосуються дієт для схуднення та схуднення. Його також часто називають детоксикацією асаї.
По-перше, це фрукт, призначений для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, оскільки, будучи антиоксидантом, він передбачає підтримку артерій в ідеальному стані, а отже, також кровообіг, який запобігає ожирінню та допомагає боротися з нею.
З іншого боку, як і інші овочі, що супроводжують його в категорії суперпродуктів, плоди пальми асаї повинні мати насичувальну дію, що пов’язано з повільним перетравленням їжі, що відбувається при попаданні всередину, і що призводить до відчуття повноти, що обмежує факт продовження прийому їжі.
Це ще одна з переваг їжі, яка вже має велику кількість споживачів на всій планеті.
Як приймати фрукти асаї
Багато з тих, хто бажає почати включати детокс асаї у свій раціон, задають собі питання, яке повторювали, крім того, усі, хто в якийсь момент свого життя зробив цей крок, як я можу вживати цей фрукт?
- ПОТУЖНИЙ ПРИРОДНИЙ АНТИОКСИДАНТ: Ці ягоди певним чином забезпечують високу кількість антиоксидантів.
- З ВІТАМІНОМ С: Цей препарат містить доданий вітамін С для підвищення ефективності.
- 4 МІСЯЦЕВИЙ БАР: Ця пляшка містить 240 капсул, які зберігатимуться до 4 місяців.
Одним із пунктів на користь, який ця суперпродукт представляє для тих, хто оголошує себе любителями природи, є те, що її можна вживати таким чином, абсолютно природне: від дерева до вашого тіла.
Однак отримати цей вид фруктів у певних середовищах та місцях непросто, оскільки його виробництво обмежене виключно деякими районами - про що ми вже коментували раніше - і експорт його не зовсім простий.
Однак для тих, хто хоче споживати плоди ягоди асаї, вони можуть отримати до них доступ за допомогою екстрактів, які, як правило, представлені в порошку або капсулах. Acai часто використовується для схуднення фруктів або Acai капсул.
Де купити ягоду асаї
Як ми говорили, використання та споживання асаї у західних країнах, як правило, не відбувається природним шляхом із зрозумілих причин.
Однак для усунення цього недоліку його екстракт, як правило, продається у вигляді порошку або капсул, а також у рідкій формі, таких як соки або смузі.
Якщо ваш інтерес був викликаний після прочитання цієї статті, ви можете задатися питанням, де взяти асаї. Не хвилюйтеся, це не складно, оскільки його можна знайти у травників або в Інтернеті. Існує багато брендів, які роблять його доступним для споживачів.
Тут ви можете побачити підбірку деяких вибраних товарів, які ви можете придбати в Інтернеті:
- ✔ ПОХОДЖЕННЯ AÇAÍ: Açaí - це ягода із кольором між синім та фіолетовим, яка бере свій початок у.
- ✔ ВЛАСТИВОСТІ AÇAÍ: Açaí має високий вміст клітковини, це джерело вітаміну А.
- ✔ ЕКОЛОГІЧНИЙ ТА ВЕГАНСЬКИЙ СЕРТИФІКАТ: 100% чистий та органічний. Без використання пестицидів і.
- 🌴СУПЕР-ЇЖА БРАЗИЛЬСЬКОГО АМАЗОНУ
- Açaí - ягода.
- ✔ ПОХОДЖЕННЯ AÇAÍ: Açaí - це ягода із кольором між синім та фіолетовим, яка бере свій початок у.
- ✔ ВЛАСТИВОСТІ AÇAÍ: Açaí має високий вміст клітковини, це джерело вітаміну А.
- ✔ ЕКОЛОГІЧНИЙ ТА ВЕГАНСЬКИЙ СЕРТИФІКАТ: 100% чистий та органічний. Без використання пестицидів і.
- ✔ ПОХОДЖЕННЯ AÇAÍ: Açaí - це ягода із кольором між синім та фіолетовим, яка бере свій початок у.
- ✔ ВЛАСТИВОСТІ AÇAÍ: Açaí має високий вміст клітковини, це джерело вітаміну А.
- ✔ ЕКОЛОГІЧНИЙ ТА ВЕГАНСЬКИЙ СЕРТИФІКАТ: 100% чистий та органічний. Без використання пестицидів і.
Якщо ви хочете отримати більше інформації, натисніть тут, щоб побачити, де купити Acai Berry в Інтернеті
Відео про асаї
Крім того, тут у вас є (www.superalimentos.pro) інші групи суперпродуктів для поліпшення вашого здоров’я та включення у ваш раціон харчування, які ми класифікували за розділами:
Ми включаємо ананас до фруктів суперпродуктів. У цій категорії ви можете знайти інші, такі як:
Ви вже пробували асаї? тобі подобається? Ви вже помічали його властивості?
Якщо ви хочете отримати більше інформації, ми залишаємо вам кілька досліджень та статей щодо цієї ягоди:
Попередження та застереження щодо прийому ягоди Acai Berry
Якщо у вас є питання щодо непереносимості, алергії чи побічних ефектів, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж самостійно вживати ягоду асаї. Деякі запобіжні заходи та попередження, про які слід пам’ятати:
Може спричинити загальні шлунково-кишкові проблеми
Правда полягає в тому, що навряд чи є будь-які дослідження щодо негативних реакцій на добавку асаї. Дослідження Natural Standard, проведене у співпраці з Гарвардською медичною школою, не виявило токсичної дії екстракту асаї. Лише кілька м’яких побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту, таких як здуття живота, гази, нудота, запор або рідкий стілець. Це не означає, що ви також відчуєте ці побічні ефекти, але якщо вони трапляться у вас, вони, швидше за все, зникнуть у міру того, як ваше тіло налагодиться за винятком того, що у вас є проблема алергії або непереносимості на цю їжу.
Можливі додаткові побічні ефекти
Екстракти з добавок асаї можуть знижувати рівень цукру в крові та взаємодіяти з ліками для зниження рівня цукру в крові. Майте це на увазі, якщо ви схильні до гіпоглікемічних нападів або якщо вам призначено ліки для контролю рівня глюкози в крові. Крім того, в ягоді асаї особливо багато калію. Уникайте прийому, якщо ви сидите на дієті з низьким вмістом калію з таких причин, як проблеми з нирками.
Увага та остаточний висновок
Добавки Acai можуть містити інші інгредієнти, такі як трави та кофеїн. Це означає, що ви можете відчувати побічні ефекти від інших інгредієнтів, навіть якщо сам асаї не має негативного впливу на вас. Ось чому надзвичайно важливо купувати продукти харчування та добавки відомих брендів. Перевірте етикетку товару і спробуйте вибрати той, який містить лише ягоду асаї як активний інгредієнт.
Клінічні дослідження оцінювали ягоду асаї лише як один інгредієнт, а не в поєднанні з іншими травами або добавками. З будь-якими питаннями зверніться до свого лікаря.