Ягода асаї ще не дуже популярна в нашому регіоні, але вона вже викликала неабиякий ажіотаж у світі. Оскільки його часто класифікують як суперпродукт для схуднення, і в той же час йому приписують багато позитивних ефектів, тому ми вирішили представити його більш докладно.

досвід

Що таке Acai Berry?

Ягода асаї, також відома як пальма асаї або пальма асаї, росте на пальмі асаї, яка зустрічається переважно в Центральній та Південній Америці. Ці фруктові ягоди є сповнений життєво важливих антиоксидантів, які уповільнюють старіння, благотворно впливаючи на пошкоджені клітини.

Крім того, Acai Berry має гарну репутацію вражаючого, природного та безпечного підтримка схуднення. Цей "посібник" допоможе вам зрозуміти, що таке Acai і як він може позитивно вплинути на ваше здоров'я та талію. Його ціна невисока, тому врешті-решт ви можете вирішити придбати її та запасти.

Вплив на здоров’я

Ягоди асаї мають синьо-фіолетовий колір з глянцевим виглядом, що робить їх разюче схожими на чорницю. Ця приваблива культура пропонує набагато більше, ніж звичайні переваги для здоров’я. Завдяки своїй перевазі для схуднення вони значно виділяються серед ряду ягідних культур.

1. Втрата ваги

Багато чоловіків і жінок, які регулярно приймають добавки з ягоди асаї, починають втрачати апетит - особливо солодкий. Пригнічення апетиту таким чином, це логічно допомагає позбутися від грижі, не відчуваючи почуття голоду.

Коли надмірна вага - це також проблема надмірного та безконтрольного вживання нездорової їжі (наприклад, перегляд фільмів, серіалів тощо).

Після прийому екстрактів асаї наш метаболізм також працює швидше. Тому всередину і надлишкові калорії обробляються більш ефективно. Прискорений обмін речовин є одним з головних ключів до стрункішого та красивішого тіла.

Зі сказаного видно, що ці ягоди впливають на схуднення. Оскільки, на відміну від таблеток, вони є «продуктом природи», вони дуже щадні та корисні для організму.

2. Запалення

Антоціани, що містяться в ягодах, нейтралізують ферменти, що пошкоджують тканини. Оскільки вони мають антиоксидантні властивості, вони ефективно запобігають вільним радикалам і одночасно допомагають регенерувати білки в стінках судин.

3. Підтримка нервової системи

А ще гірше, ефективні антиоксиданти захищають від неврологічних захворювань. Вже згадані первинні антоціани, особливо ціанідин-3-глюкозид, позитивно впливають на всю нервову систему.

4. Атеросклероз

Не забуваємо про боротьбу з неприємним атеросклерозом. Знову ж таки винні антоціани та їх здатність запобігати окисленню ЛПНЩ.

5. Цукровий діабет

При діабеті існує ризик т. Зв ретинопатія, яка в гіршому випадку також може спричинити втрату зору. Це явище виникає, коли наш організм виробляє багато ненормальних білків, намагаючись відновити пошкоджені капіляри. Антоціани, що містяться в ягоді асаї, допомагають придушити поширення таких аномальних білків.

Acai Berry обіцяє позитивний ефект навіть при важкому діабеті.

6. Здоровий зір

Ви часто довго працюєте за комп’ютером і болять очі? В Японії вони зазвичай поглинають 40-50 мг антоціанів, які усувають втому та подразнення очей.

7. Косметика

Можливо, ви помічали, що екстракт ягоди асаї часто зустрічається в косметиці. Як ми вже згадували кілька разів, це пов'язано з високим вмістом антиоксидантів. Відомо, що вони корисні для здоров’я шкіри та сприяють її оновленню.

Антиоксиданти навіть уповільнюють старіння клітин. Вони просто чудова зброя проти зморшок, і в той же час у них немає побічних ефектів, які негативно впливають на шкіру. Ось чому все більше косметичних засобів та лосьйонів містять екстракт ягоди Acai Berry.

Який досвід людей?

Відповідно до відгуків користувачів та нашого власного тесту, ягоди полегшують швидше спалювання більше калорій. Іншими словами - ті, хто регулярно вживає ягоду асаї для схуднення, можуть сподіватися на прискорений метаболізм.

Тому, якщо ви підозрюєте, що ваш повільний метаболізм негативно впливає на вашу здатність ефективно переробляти калорії, ви, мабуть, прийдете до висновку, що додавання порошку Acai Berry у ваше повсякденне життя дозволить досягти кращих результатів. І особливо без голоду або дотримання жорстких дієт для схуднення.

Хоча результати не однакові для всіх, більшість людей задоволені використанням інших позитивних наслідків для здоров’я. Однак думати, що ви схуднете, лише приймаючи асаї, м’яко кажучи наївно.

Таблетки або порошок Acai Berry?

Ви найчастіше стикаєтесь з екстрактом у вигляді порошку або капсул, які в основному також містять екстракт. Яка форма Acai Berry вам більше підходить, залежить від вас.

Однак ми вважаємо, що краще брати порошок. Капсульні оболонки, як правило, виготовляються з різноманітних хімічних речовин. Хоча вони не повинні бути шкідливими для організму, це не "100% природа".

Дозування та побічні ефекти

Acai Berry вважається дуже безпечною добавкою. Тому що це плід, так побічних ефектів немає. Що стосується дозування, ми рекомендуємо 1 чайну ложку (приблизно 500 - 600 мг) для йогурту або каш. Ви також можете змішувати порошок у воді двічі на день.

Якщо у вас капсули, оптимально приймати по 3 таблетки на день принаймні за 30 хвилин до їжі. Не забувайте пити багато води.

Загальна добова доза не повинна перевищувати 2000 мг на добу. Тривалий час приймайте 4-6 тижнів, потім пропустіть харчову добавку принаймні на 1 тиждень. І як зазвичай - харчові добавки не призначені для маленьких дітей та жінок, які годують груддю.