Історично та в соціальному плані барометром "успіху" з точки зору здоров'я та фізичної форми був ряд у масштабі. Багато людей, включаючи наших клієнтів, нав’язливо стежать за тим, наскільки шкала має тенденцію до зростання або зниження протягом певного періоду часу. Спостереження за втратою ваги є мотивацією для деяких, оскільки воно символізує прогрес до досягнення цілей у фітнесі. Для інших людей, які відчувають збільшення на два кілограми з одного дня на наступний, це призводить до паніки та невдач, що в кінцевому підсумку ставить під загрозу інші стандарти прогресу, яких досяг клієнт.
Чому вага тіла так важлива? Число шкали, а також кров'яний тиск або частоту серцевих скорочень у спокої також можна кількісно визначити та відчути. Виділіть хвилинку, щоб подумати про клієнтів, яких ви завершили за свою кар’єру. Скільки цілей для зниження ваги було мотивовано? Чи порівнюєте ви це з тими, хто піклується про ваші послуги, щоб почуватись краще, краще спати, покращувати когнітивні функції, почуватись продуктивніше на роботі чи змінювати свій поточний спосіб життя? Перший, ймовірно, переважає другий. Втрата ваги може бути наслідком позитивних змін у поведінці. Однак збільшення або зниження ваги саме по собі не є мірою здоров’я та фізичної форми
Через відсутність інших вимірювань число на шкалі одне: індивідуальне відношення людини до привабливості Землі. Це не призначене для мінімізації значення ідентифікації та контролю ваги тіла клієнта. Натомість слід підкреслити цінність розгляду загальної картини.
Зростаюча кількість літератури заохочує фахівців у галузі охорони здоров’я та фізичних вправ стежити не лише за вагою тіла та/або ІМТ. Хоча контроль ваги важливий для зменшення ризику серцево-судинних захворювань та інших гіпокінетичних розладів, дослідження надали додаткову і потенційно більш значущу інформацію про фактори ризику смертності. Наприклад, дослідження від 201
Наприклад, Лі Джордан, сертифікований ACE фахівець у галузі охорони здоров’я та зміни поведінки, робить це для того, щоб підтримувати та заохочувати успіх клієнтів поза досяжністю. "Якщо я хочу повісити апельсини на своїй гілці, я повинен переконатись, що я не носив яблуню. Здоров'я, тому що я допомагаю клієнтам відкрити і подбати про своє оздоровче бачення, щоб вони були не просто цифрами на вазі або одяг.
Йорданія пропонує кілька нестандартних продуктів для перемог, якими з нею поділилися замовники. "Вперше вони могли літати і купувати лише одне місце в авіакомпанії замість двох; мати можливість тренувати бейсбольну команду сина; тримати двері відкритими для своєї дружини; мати можливість кататися на американських гірках, бо він може поміститися на сидінні; він може сісти в "Люди думають, що цифра на вазі - це те, що вони шукають, але це не так", пояснює Джордан. "Вони шукають те, що думають, і для всіх це по-різному. Як тренер з питань охорони здоров'я я несу відповідальність визнати, що мої клієнти ближче знайомляться, і я лише там, щоб допомогти їм точно визначити, ким вони є і ким вони хочуть бути.
Спеціалісти у галузі охорони здоров’я та фізичних вправ Навмисно та всебічно оцінюючи аспекти фітнес-способу життя, ви можете посадити насіння нереалізованого успіху. Розгляньте такі запитання клієнтів, як:
- Як ти спиш? Відчуваючи відпочинок, коли встаєш?
- Яка ваша загальна енергія? Як ваша енергія протягом дня?
- Ви помітили, що ваш інтерес до громадської діяльності чи подій змінився?
- Які зміни ви помітили у своїй когнітивній функції та фокусі?
- Як почуваєшся? Проекти на роботі?
- Який ваш стрес за шкалою від 1 до 10?
- Як часто ви відчуваєте занепокоєння чи занепокоєння?
- Які заходи ви робили, що вас порадує? [19659017] Ви можете включати ці питання у випадкові розмови під час сеансу або в наступні розмови. Важливо оцінити зміни в стані замовника і відстежувати ці зміни з часом. Якщо ви хочете вести фітнес-спосіб життя, тут менше конкретних аспектів, і кожен клієнт має різний погляд на те, що означає "придатний для життя". Наша робота - допомогти їм побачити загальну картину життя, а потім доповнити цю картину. Якщо ви відскочите від масштабу, ці типи перетворень не відображатимуться. Відповіді на ці запитання показують набагато більше - це мірило енергії та життєвих сил.
Посилання
Ду, К. та співавт. (2017). Зв'язок між серцево-респіраторним станом та факторами ризику метаболізму у популяції з ожирінням легкого та важкого ступеня. Ожиріння BMC .
McAuley, P. et al. (2016). Фітнес, жир і смертність: проект Fit (Тестування вправ Генрі Форда). Американський медичний журнал, 129, 9, 960-965.