схуднення

У ці часи тривоги, стресу та невпевненості, доданих до змін у житті, які завжди будуть частиною життя, стратегією є адаптація.

Наше творче та соціальне життя страждає, ми почуваємось енергетично виснаженими, і ми не отримуємо глибоко відновного та омолоджуючого відпочинку, необхідного нашим тілам.

Уповільнення, фізичні вправи, проведення часу на природі, менше часу на екрані, час з близькими дуже важливі.

Стрес і занепокоєння негативно впливають на цілі оздоровлення та втратити вагу.

Є трави або рослини з секретами, які врівноважують вегетативну центральну нервову систему, тобто систему, розташовану біля шиї, яка відповідає за огляд та збалансування всіх органічних систем організму без необхідності проходити психічний контроль.

Адаптогени допомагають розширити здатність вашого організму адаптуватися до психічного, фізичного та емоційного стресу та впоратися з ним, а також забезпечують збалансовану реакцію, необхідну вашому тілу для підтримки здорового рівня енергії, глибокого відпочинку.

Список адаптогенів:

Ашваганда: Цей потужний корінь сприяє глибокому відчуттю спокою; надання зняття стресу втомленій та дротовій нервовій системі та сприяння глибокому, спокійному відпочинку.

Хоча він не заспокійливий, його можна приймати в будь-який час доби, він улюблений для відпочинку вночі.

Родіола - Цей стимулюючий адаптоген підтримує витривалість, але без впливу кофеїну. З часом це зміцнює нашу надниркову систему та покращує пильність.

Мака: Тонізуючи та підтримуючи ендокринну систему, Мака пропонує багато енергії, сприяє гарному настрою та врівноважує нервову систему. Його горіховий карамельний смак чудово поєднується практично з будь-якими напоями, десертами чи смузі.

Шизандра: Шизандра бадьорить і розслабляє дротову нервову систему. Відмінно підходить для підвищення витривалості та для стимулювання та збалансування життєвих сил.

Рейші: Добре відомий лікарський гриб, який традиційно використовується для глибокої імунної підтримки, ця трава також використовується в традиційній китайській медицині для живлення серця. Його адаптогенний ефект надає фокус, знімаючи стрес і збалансовуючи нашу життєву енергію.

Тулсі: Ця рослина є одним з небагатьох адаптогенів у формі зеленого листя - фантастичний адаптоген, що підтримує нашу нервову систему. Її солодкий і пряний ванільний аромат і смак роблять його улюбленим для підняття духу.

Як приймати адаптогени:

Адаптогенні трави слід приймати регулярно протягом тривалого періоду з метою тонізування та зміцнення систем організму.

Робіть настої з адаптогенами, тобто залиште трави в попередньо окропі на 2 години, потім процідіть і пийте.

Інший Дієти для схуднення, схуднення Y Схуднути швидко що може вас зацікавити: