Якщо у вас поліцитемія вірусна (PV), ви вже повинні знати, що це гематологічне захворювання, яке впливає на рівень клітин крові, що виробляються вашим організмом. Характеризується, зокрема, неконтрольованим зростанням еритроцитів, клітин, відповідальних за транспортування кисню до всіх частин тіла.
Як прямий наслідок, кров згущується і ускладнює її кровообіг. Хоча сьогодні лікування не існує, деякі звички можуть допомогти вам поліпшити перебіг та контроль захворювання.
На додаток до подальших заходів, які може зробити ваш лікар, та його рекомендацій, дієта може допомогти вам контролювати симптоми та покращити прогресування поліцитемії.
Якою має бути моя дієта, якщо я страждаю поліцитемією?
В принципі, не існує рекомендованої та специфічної дієти для людей з поліцитемією, але є кілька порад, які допоможуть вам із патологією.
Різноманітна та збалансована дієта. Не тільки якщо у вас поліцитемія, але просто якщо ви хочете поліпшити своє самопочуття та здоров’я, ви повинні дотримуватися дієти, яка включає всі групи продуктів і різноманітна.
Якщо ви не дуже чітко розумієте, які продукти ви повинні включати у свій раціон і як часто, ми рекомендуємо вам прочитати цю статтю, де ви знайдете харчову піраміду на основі дієтичних рекомендацій, опублікованих Іспанське товариство громадського харчування (SENC), щоб ви знали, як правильно планувати свій раціон.
Крім того, ви знайдете кілька рекомендацій щодо кулінарних прийомів, щоб готувати їжу здоровим способом.
Взагалі кажучи, ви повинні включати в свій щоденний раціон:
- Фрукти та овочі, не менше 5 порцій на день
- Макарони, картопля, рис: 2-3 порції на день, залежно від вашої фізичної активності
- Яйця, нежирне або біле м’ясо, риба, бобові або горіхи: від 1 до 3 порцій на день.
Хоча червоне та перероблене м’ясо або ковбаси ви повинні вживати їх лише зрідка.
Не забувайте, що якщо у вас є якийсь тип непереносимості або алергії, або яка-небудь додаткова патологія, ви завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, як адаптувати дієту. Можливо, вам доведеться внести певні зміни у вашій справі.
Здорове харчування для серця. Підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань спостерігається у людей з ФВ, тому дотримання дієти з низьким вмістом жиру і багатою фруктами та овочами допоможе вам зберегти гарне серцево-судинне здоров'я та уникнути супутніх захворювань.
З іншого боку, дуже важливо, щоб ви доповнювали свій раціон щоденні фізичні навантаження, залежно від вашого фізичного стану та споживання води не менше 4 склянок на день.
І завдяки цим порадам тримати вашу патологію під контролем буде простіше, і ви зможете отримати якісне життя. Чому б тоді не змусити їх піти? Розпочати зараз!
Як ми завжди говоримо вам, це кілька загальних рекомендацій, які ви можете включити у свій раціон, якщо живете з поліцитемією. Однак пам’ятайте, що завжди радиться зі своїм лікарем, що найкраще для вас, оскільки саме він найкраще знає ваш випадок і може допомогти вам впоратися з цією патологією найбільше. Отже, порадьтеся з ним і починайте харчуватися здорово та піклуватися про себе.
Ми також знаходимось у наших соціальних мережах, щоб надати вам набагато більше інформації про здоров'я та самопочуття. Слідуйте за нами на Facebook та Twitter!