І ось як повинна виглядати ваша здорова тарілка, на думку експерта.

схудла

(НОВИНИ ЗАРАЗ).-Після схуднення близько 70 кілограм у Адель відбулися радикальні зміни, і вона виглядає казково.

Але як він це зробив? Ваш лікар відкрив секрет.

І він чітко дав зрозуміти, що мова не йде лише про заняття спортом.

Артист не впізнати після проходження режиму схуднення підготовив його лікар з Лос-Анджелеса Домінік Фрадін-Ред, згідно з інформацією El Confidencial.

Fradin-Read поділився секрет, який він використовує з усіма своїми клієнтами і вказує на це процес багато в чому пов’язаний з настроєм та психічним здоров’ям людини. Схуднути не "просто здійснювати", але спорт повинен бути однією з частин перетворення способу життя, сказав в інтерв'ю US Weekly.

Це гарантує, що, крім дієти та фізичних вправ; психічне здоров'я та самопочуття необхідні для успішного схуднення.

Посилаючись на джерело, лікар поділився секретом для успішного та стійкого схуднення:

  • Дієти та фізичних вправ у більшості випадків буде недостатньо.
  • Вивчайте кожного пацієнта з глобальної точки зору, не лише думаючи про схуднення.
  • Проаналізуйте метаболічну функцію.
  • Спостерігайте за гормонами.
  • Дослідити рівень щитовидної залози та кортизолу.
  • Враховуйте звички.
  • Оцініть стрес і сон.
  • Також гумор та психічне здоров’я.

При цьому, «кожен пацієнт піддається дослідженню і коли всі ці елементи будуть розглянуті, ми зможемо почати індивідуальну дієту ... і рекомендувати вправи за потребою. Тоді це буде працювати », каже експерт.