адіпонектин

Як ми знаємо, адипоцит - це не тільки клітина, яка відповідає за накопичення жиру і виділяють їх у вигляді вільних жирних кислот. Він також виробляє велику кількість речовин, відомих як адипоцитокіни. Серед них - адипонектин.

Є про гормон, який може знизити ризик серцево-судинних захворювань. За своєю структурою це білок. Його концентрація в плазмі крові у людини зазвичай коливається від 5 до 10 мікрограмів на мілілітр.

Є багато ситуацій, які можуть вплинути на концентрацію адипонектину. Подібним чином зменшення цього гормону було пов’язано з генетичними варіаціями, гормональними факторами, споживанням дієти з високим вмістом цукру та багатьма захворюваннями. Серед них ми виділяємо такі, як такі:

  • Ожиріння.
  • Інсулінорезистентність.
  • Діабет 2 типу.
  • Зміна ліпідів крові.
  • Серцево-судинне захворювання.
  • Артеріальна гіпертензія.

Яке значення має адипонектин?

Цей гормон запобігає утворенню клітин піни та розмноженню клітин гладких м’язів. Крім того, він співпрацює у виробництві оксиду азоту. Останнє є важливим для підтримання здорових стінок артерій та судин. Таким чином, запобігає утворенню нальоту атероми та захищає здоров’я судин.

Так само, покращує інсулінорезистентність оскільки це збільшує окиснення жирних кислот у м’язах та печінці, зменшує вироблення глюкози в печінці та сприяє її доступу до м’язів.

У людей з ожирінням рівень адипонектину знижений. Тому його протизапальний ефект також зменшується. Механізм, за яким відбувається це явище, недостатньо відомий.

Однак деякі дослідження стверджують, що втрата ваги викликає підвищення цього гормону. Крім того, ми повинні пам’ятати про це концентрація адипонектину в сироватці крові залежить від статі, віку та раси.

Де діє адипонектин?

Способи дії цього гормону різні. Важливо це знати їх дії мультисистемні. Адипонектин має здатність впливати на:

  • Центральна нервова система.
  • Печінка.
  • Підшлункова залоза.
  • Серце.
  • Кровоносні судини.
  • Імунна система.
  • Кістково-м’язова система.
  • Жирова тканина.
  • Нирки.

Терапія проти ожиріння

Як ми вже згадували, завдяки його ролі протизапальної та промоторної чутливості до інсуліну, а також завдяки його кардіопротекторним та антиатерогенним ефектам, адипонектин представляє привабливу терапевтичну мішень проти ожиріння та інші пов'язані з цим обмінні проблеми.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2017 році в журналі Internal Medicine of Mexico, на доклінічних моделях було показано, що введення цього гормону покращує концентрацію глюкози та ліпідів у крові. Так само він сприяє зниженню ваги, зменшує жирність печінки та зменшує запальні процеси. Тим не менше, його клінічне застосування у людей є складним.

Як підвищити рівень адипонектину?

Слід пам’ятати, що зміни способу життя пов’язані з підвищенням концентрації адипонектину в крові. Слідуйте, продовжуйте дієта середземноморського типу являє собою ефективний спосіб підвищення активності цього білка.

Деякі з продуктів, що складають цю дієту, є наступними:

  • Харчування на рослинній основі, лише з невеликою кількістю яловичини та курки.
  • Більше порцій цільних зерен, свіжих фруктів та овочів, горіхів та бобових.
  • Риба і молюски.
  • Оливкова олія як основне джерело жиру, не піддаючи його варінню. Ця олія є здоровим жиром.
  • Їжа, яка просто готується і заправляється, відсутність соусів або промислових соків з м’яса.
  • Червоне вино, вживається в помірних кількостях.
Середземноморська дієта сприяє підвищенню рівня адипонектину в сироватці крові.

Так само не забувайте про це втрата ваги та фізичні вправи також необхідні. Важливо харчуватися збалансовано і підтримувати фізичну активність.

Які препарати можуть його збільшити?

На додаток до згаданого, також існують препарати, які підвищують їх концентрацію та сприяють їх дії. Загалом, це сімейства сполук, що використовуються для лікування цукрового діабету 2 та серцево-судинних захворювань.

Ці ліки включають наступне:

  • Статини.
  • Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ).
  • Тіазолідиндіони.

Ці препарати збільшують вироблення адипонектину, підвищення його концентрацій у два-три рази у здорових людей, а також у людей із ожирінням та діабетом.

Що повинно бути зрозуміло щодо адипонектину?

Адіпонектин бере участь у процесах захисту здоров’я. Однак у людей із надмірною вагою та ожирінням їх сироваткові концентрації знижуються; тому його протизапальна та кардіопротекторна функції також зменшуються.

Важливо вести активний спосіб життя, заснований на фізичних вправах та здоровому харчуванні. Таким чином, концентрація адипонектину збільшиться, його користь буде посилена, і ми захистимо серцево-судинне здоров'я.

  • Гомес Ромеро Р, Аларкон Сотело А, Родрігес Вебер Ф, Діаз Грін Е. Адіпонектин як терапевтична мішень. Med Int Mex. 2017; 33 (6): 770-777.
  • Viso M, Porrello B, Rauseo D, Reverón D, Rivas B, Galdona E. Адипонектин та його взаємозв'язок із ожирінням, інсулінорезистентністю та метаболічним синдромом у дорослих з когорти CDC на Канарських островах у Венесуелі. Rev Venez Endocrinol Metab. 2013; 11 (2): 76-86.
  • Lima M, Rosa J, Marín A, Romero Vecchione E. Adiponectin та його плейотропний вплив на серцево-судинну систему. Перегляд. Преподобний Венес Ендокринол Метаб. 2009; 7 (3): 3-9.

Закінчила спеціальність Харчування в Національному університеті Кордови (Аргентина) у 2019 р. Вона пройшла курси з питань харчування у фізичній активності та спорті, харчування та харчування при церебральному паралічі, практичний підхід в управлінні службами харчування, консультування щодо харчових звичок, всебічне оновлення щодо ожиріння, веганського та вегетаріанського харчування. Власне, працює в приватному консалтингу з цілісним харчовим підходом підкреслюючи посилення продовольчого суверенітету.