• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • FitStyle /
  • Чай 1: Чому добре пити зелений чай?

Ця стаття була додана 1 серпня 2012 року DankaS .

зелений

Зелений чай - одне з найдавніших ліків у світі. З давніх часів різноманітні недуги лікували чайним настоєм. Наші предки використовували його не тільки як лікувальний напій, але і як інгредієнт мазей. Згодом боролися з ревматичними, болючими ділянками. У 1990-х рр. Наукові інститути усього світу взяли участь у вивченні цілющих ефектів зеленого чаю. Дослідження тривають і набирають обертів. Виробники ліків пропонують капсули із зеленим чаєм, а косметику змішують у креми та лосьйони для тіла, щоб розгладити зморшки та відновити шкіру. Зелений чай по праву вважається панацеєю.

Чому зелений чай незамінний для нашого здоров’я?

Простіше кажучи - тому що вона намагається безболісно усунути гріхи нашого викидня. Чим більше м’яса, ковбас, смаженої їжі, солодких або пікантних продуктів із білого борошна ми з’їдаємо, тим більше ми навантажуємо свій організм. Ми часто споживаємо речовини, від яких намагаємося позбутися наступних труднощів. Однак багато з них не мають значення для нормального функціонування нашого організму. Вони покладають на них величезний тягар і часто є однією з основних причин проблем зі здоров'ям.

Ми не позбудемось усіх недуг за одну ніч. Потрібно допомогти нашому організму хоча б пити більше, оскільки достатній питний режим виводить токсини з організму. У цьому плані зелений чай є безцінним. Він ефективно виводить токсини з травлення та постачає наш організм багатьма цінними речовинами, важливими для здоров’я. Крім того, він має чудовий смак, має сильні цілющі властивості і благотворно впливає на зменшення зайвої ваги. Він знищує віруси та бактерії, є профілактикою проти атеросклерозу, серцевих захворювань, раку, діабету, високого кров’яного тиску, алергії, але це також виправдано при застуді, ангіні, а також при проблемах з травленням. Спектр ефективності дійсно широкий.

Ізольовані антиоксидантні ефекти

Окислення - дія кисню на молекули організму - відіграє важливу роль у розвитку багатьох захворювань, таких як артеріосклероз або рак. Певні речовини в їжі мають здатність запобігати окислювальним процесам і, таким чином, сприяти підтримці клітин. Доведено, що чим більше антиоксидантів ми приймаємо, тим здоровіші ми і старше живемо. Відомі антиоксиданти включають, наприклад, вітаміни Е і С, а також поліфеноли, яких багато в зеленому чаї. Багато наукових досліджень показали, що зелений чай має навіть вищий антиоксидантний ефект, ніж багато фруктів та овочів.

Зелений чай як ефективний ворог надмірної ваги

Гарантовано ефективні дієти та харчові добавки для зменшення ваги рясніють журналами. Кожен із нас пробував те чи інше (або те й інше). Мало хто може з’їсти бекон, вертушки або м’ясні смаколики опівночі без негайного набору ваги. І тому ми все життя боремося з більш-менш зайвою вагою і водночас із заздрістю милуємося рівним животом моделей. Однак ми вже не знаємо, над якими тортурами вони працювали. На щастя, існує також безболісний спосіб позбутися зайвої ваги.

Зрештою, ми не стверджуємо, що це пройде без переміщення та коригування меню. Ми не будемо вас плутати з твердженнями, що вживання зеленого чаю зробить вас стрункою людиною, як лань, за місяць. Ми просто хочемо порадити вам, як поступово досягати втрати ваги, нехай і більш повільним, але здоровим і постійним методом, без подальшого ефекту йо-йо.

Зелений чай до і після їжі

Все, що вам потрібно зробити, це додати до свого щоденного питного режиму кілька чашок зеленого чаю без цукру або меду. Одна чашка містить лише чотири калорії, але її головна користь для схуднення полягає в чомусь іншому, а саме - зменшує швидкість і велику кількість засвоєння цукру. Повільне виділення цукру в кров запобігає різким коливанням рівня інсуліну, що допомагає краще спалювати жир. Крім того, вміст неперетравленого цукру в стільці збільшує його об’єм, запобігаючи тим самим можливим запорам. Коротше кажучи, зелений чай - чудовий делікатес, з якого можна розпочати день, а також закінчити майже кожен прийом їжі.

Як правильно робити зелений чай?

Доведіть воду до кипіння, а потім дайте їй охолонути приблизно до 60 - 80 ° C. Сипучий зелений чай залийте 1,5 дл води на чайну ложку чаю, приготовленого водою, приготовленою таким чином. Нехай настоюється максимум 2-3 хвилини.

Види зелених чаїв та страв, для яких вони підходять

Зелені чаї охолоджують, освіжають і нейтралізують різні смаки, тому вони чудово поєднуються з гострою їжею. Китайські зелені чаї, як правило, солодші, ніж вишукані японські чаї. Індійський та Цейлонський міцніші та складніші, їх також можна пити до сильно гострих страв. Колодязь Дракон ідеально підходить для всіх страв з морепродуктів. Він чудово поєднується з усіма китайськими стравами. Японські чаї підходять для фруктів, салатів або японських делікатесів. Чай з сенчі чудово поєднується з основними стравами, сукіакі та яловичим гуляшем. Чаї Hojich та Bancha Genmaich можна пити людям різного віку та чудово смакувати під час кожного прийому їжі, оскільки вони мають ніжний смак та м’який аромат. Для десертів підійдуть чаї з квітковим ароматом або фруктами. Найкращий спосіб дізнатись, які чаї підходять для тих чи інших страв, - це за смаком, смаком та смаком:) (джерело: www.sannytea.sk)

Приблизно раз на чотири тижні ми пропонуємо вам інтерв’ю з цікавими та успішними людьми зі сфери спорту чи соціального життя. Цього разу ми запросили вдале інтерв’ю силовий триатлоніст Міхал Маджереч. Вам є на що чекати:)