Чаї є одними з напоїв, виготовлених шляхом настоювання листя, квітів або плодів рослин. Крім того, трав’яні чаї приносять користь нашому організму і можуть мінімізувати проблеми зі здоров’ям. Крім того, трав’яні чаї - відмінна альтернатива питному режиму через низьку калорійність. Сам ритуал, пов’язаний із вживанням чаю, дуже розслабляючий і приємний, особливо холодними осінніми та зимовими вечорами. Давайте уявимо разом цікаві чаї, які можуть допомогти вам у проблемах зі здоров’ям або дати вам енергії.
Чаї для просування енергії
Ви, мабуть, не будете здивовані тим, що чаї, що дають вам енергію, включають ті з кофеїном. До таких чаїв відноситься, наприклад, зелений, чорний або чай з матчею. Вони містять значну кількість кофеїну і тому є ідеальним напоєм для ранкового пробудження. Цим чаям також приписують властивості поліпшення концентрації та концентрації протягом дня. Вони можуть чудово замінити каву, тоді як якісні чаї здивують вас своїм вишуканим смаком та чудовим ароматом.
Зелений та чорний чай походять з однієї рослини, різниця лише в обробці листя.
Чаї для кращого сну
Окрім того, що чай може дати вам енергію і спонукати до кращої концентрації, деякі трави мають і протилежні властивості. Тривалий час люди вживали ці гарячі напої для седації та протизапального ліки. Ідеальним напоєм для сну є, наприклад, чай з жимолості, який має неймовірно приємний смак і чудові заспокійливі властивості. Людям, які страждають від безсоння, часто рекомендується чай з медичними валеріанами, який, як правило, підтримує якість сну. Це відносно міцний чай для сну, придатний для людей, які страждають на більш важке безсоння.
Правильне приготування чаю
Для того щоб чай відповідав необхідним критеріям, надзвичайно важливо правильно його готувати. Більшість з нас, ймовірно, купують чайні суміші або розсипчасті чаї, які мають процес приготування безпосередньо на упаковці, і тому вам просто потрібно дотримуватися цього. З якісним зеленим чаєм важливо підтримувати температуру води на рівні 80 ° C, і ідеально заливати її кілька разів. Для трав’яних чаїв залийте гарячою водою і настоюйте згідно інструкції. Зазвичай час вилуговування становить від 5-10 хвилин.
Чайні атракціони
- Чаї містять велику кількість антиоксидантів та флавоноїдів, які благотворно впливають на наш організм і зменшують ризик розвитку раку.
- Вони демонструють позитивний вплив на зуби.
- Найякісніший чай - сипучий, в чаях у мішках ви зазвичай знайдете лише ті відходи, які залишились після переробки сипучого чаю.
- Високий вміст антиоксидантів у чаї перешкоджає швидкому засвоєнню кофеїну з чаю, завдяки чому його дія є більш тривалим, ніж із кавою.
- Чай не можна зберігати поблизу кави або спецій оскільки він дуже швидко може запахнути і змінити смак.
- Єдиними справжніми чаями є зелений, чорний і білий чай, тобто екстракти з рослини Camellia sinensis. Інші чаї називають екстрактами.
Ви любите чаї чи екстракти? Які ваші улюблені трави і для яких цілей ви їх використовуєте? Чи дізналися ви якісь нові цікаві факти про чаї в нашій статті? Поділіться своїми думками з нами в коментарях.