Аеробні тренування Контроль витрати калорій через пульс.

Аеробні тренування: Контроль витрати калорій через пульс

• Автори:Віктор де Лусіо, Педро Гомес Кастанеда
• Розташування:Читання: Фізичне виховання та спорт, ISSN-e 1514-3465, №. 69, 2004
• Ідіома: Іспанська
• Посилання
  • Повний текст (htm)
• Резюме

  • У спортивних тренуваннях одним із аспектів підготовки спортсмена в деяких дисциплінах є спосіб контролю тренувального навантаження, однак дуже важливим моментом для оптимізації програм вправ є контроль над калорією діяльності, знаючи, скільки калорій споживає наш спортсмен в певному аеробна активність дає нам огляд для регулювання добового споживання калорій та уникнення зниження продуктивності через дефіцит калорій. Ця стаття містить вказівки щодо визначення різних порогових показників частоти серцевих скорочень, максимального споживання кисню (VO2 Max), метаболічного еквівалента (MET) та калорій за хвилину (cal. Min.). Завдяки цьому тренер зможе визначати та контролювати витрату калорій на різні аеробні заходи, які він призначить.

    
    • Тренування HIIT, споживання кисню та витрата калорій - ось що вам потрібно знати
    • Електростимуляція витрат калорій і складу тіла - Wiemspro
    • Вивчення витрат калорій в організмі за допомогою експертної системи вирішення даних
    • Оцініть реальні витрати енергії в різних навчальних програмах - Школа управління ожирінням
    • Частота серцевих скорочень та її взаємозв'язок із серцем - Fundación Española del Corazón