aerobox Це інший варіант тренуватися в цікавій формі і не тільки Спалюйте калорії, але поєднання бокс з аеробікою, дозволяє тонізувати при отриманні серцево-судинних переваг, що забезпечує остання.
Аеробокс має більшу інтенсивність, ніж лише заняття танцями або спрямованою аеробікою, - це заняття, яке дозволяє вам розвиватися сили, координація, тонізувати і спалювати калорії одночасно. Крім того, ті, хто відвідує заняття, можуть весело провести час і насолодитися витратою калорій, не усвідомлюючи цього, оскільки всього за 60 хвилин все тіло вступає в дію, щоб закріпитися, потіти і знімати напругу.
Як завжди доречно поєднувати аеробні заходи з вправами на силу, тонус та гнучкість, aerobox виявляється ідеальним поєднанням. Це дуже повноцінна діяльність, яка покращує кровообіг, оксигенацію тканин та оптимізує дихальну функцію, одночасно інтенсивно працюючи на сідничних м’язах, ногах, животі та руках. Як ніби цього було недостатньо, це також знімає стрес через кількість енергії, що виділяється під час його роботи, та сприяє самозахисту.
- П’ять віджимань для роботи всього тіла та спалення калорій одночасно
- 6 вправ, які можуть допомогти вам спалити більше калорій за менший час
- 5 вправ зі скакалками, які будуть спалювати калорії, тонізувати м’язи і звільняти
- П’ять способів спалити більше калорій за той же час
- Про BodyPump або про те, чому можна підняти і спалити калорії в той же сеанс Vogue