агресія

Якщо серпень,
тоді ось знову сезон алергії на амброзію

Сьогодні в Угорщині більше чверті населення страждає на якусь форму алергії. Велика частина алергіків страждає алергією на пилок амброзії, і, незважаючи на всі заходи, амброзія бурхлива на величезних територіях.

Що робити, коли у людини свербить горло, пекуть очі і постійно чхає?

На щастя, ви також можете захиститися від алергії природним шляхом!

Алергени непросто вивести з навколишнього середовища, але є кілька способів зменшити кількість пилку, який потрапляє до хворого на алергію.

  • Бажано тримати вікна закритими в період цвітіння даної рослини. Провітрюйте будинок рано вранці або пізно вночі, вночі, коли в повітрі менше циркулює пилку. Інший варіант - використання іонізуючого очищувача повітря.
  • Мийте волосся частіше, ніж зазвичай, оскільки частинки пилку, які там осідають, також відповідають за симптоми, що виникають вночі. Обов’язково регулярно замінюйте пилковий фільтр у вашому автомобілі. Не тягніть вікно в машині, скоріше використовуйте кондиціонер, який також конденсує пилок у своїй воді.
  • Одним вдихом ми вдихаємо понад 8000 молекул пилку, які прилипають до слизової для підтримки алергічної реакції. Тому бажано промивати ніс кілька разів на день, наприклад гімалайським сольовим розчином. Концентрація сольового розчину повинна бути такою, щоб він не здирав слизові оболонки. Це може значно зменшити чхання, нежить навіть відразу.

Дієтичні добавки
Багато людей хочуть уникати прийому ліків разом з усіма його побічними ефектами. На жаль, гістамін є молекулою зв'язку і бере участь у нервових зв’язках, а також в імунній системі. Ось чому антигістамінні препарати спричиняють сонливі дні, повільність, сонливість і подовжують час реакції у багатьох. Однак, на щастя, існують також природні способи зменшити неприємні симптоми алергії без побічних ефектів.

У разі алергії дві основні речі можуть значно зменшити симптоми:
споживання великої кількості рідини (чистої води) та вітаміну С.

Пийте багато чистої води! Випивайте дві склянки чистої негазованої води за півгодини до кожного прийому їжі та через дві години після їжі.

Візьміть 3x1000 мг вітаміну С! Це допомагає розщепити гістамін, який є речовиною в організмі, відповідальною за алергічні симптоми. Алергікам рекомендується вживати вітамін С цілий рік, але у разі появи симптомів вони можуть вживати 6-8 або навіть 10 грам.

Різні рослинні флавоноїди також підходять для придушення імунної відповіді (вітамін С, що містить біофлавоноїди, є справді хорошим рішенням).

Інші природні варіанти:

  • У разі гострих симптомів також можуть допомогти 200 мг вітаміну В5 (пантотенова кислота) або 800 мг вітаміну В4 (фолієва кислота), що можна повторити кілька разів. Дослідження показали, що фолієва кислота може зменшити важкі алергічні реакції та придушити симптоми астми.
  • Також бажано приймати 2000 МО вітаміну D щодня, оскільки це може допомогти зменшити реакції.
  • На додаток до вітаміну D, вітамін А та бета-каротин також можуть допомогти запобігти симптомам. Прийом 25 000 МО бета-каротину кожні 1-2 дні протягом сезону не вважається крайньою дозою.
  • Різні рослинні флавоноїди також можуть бути корисними для послаблення імунної відповіді.
  • Імунні реакції також можуть бути придушені жирними кислотами омега-3, тому завжди бажано додавати їх окремо в сезон алергії. Прекрасним способом зробити це є споживання 3 х 1000 мг омега-3 капсул риб’ячого жиру на день.

Підсумовуючи: Якщо ви пильно стежите за правильним надходженням організму поживних речовин, ви, швидше за все, виявите стійкість до алергенів.