Ще раз від усієї душі дякуємо за вашу наполегливу працю. Для мене було честю і приємністю працювати з вами. Ми сподіваємось, що всі моменти AHA з вихідних допоможуть вам у вашому повсякденному житті, і ви поділитесь своїм досвідом з нами, новими враженнями.
Ми включили всю інформацію, яку обіцяли вам, у цей електронний лист. Однак вам не потрібно пам’ятати жодного з них - все ви можете знайти на нашому веб-сайті www.ahavikend.sk.
Нижче ви знайдете:
- Головне з вихідних - поради та покращувачі, як злитися.
- Посилання на книги
- Музичні посилання
- Посилання на фотографії вихідних, ваші відгуки, а також цей лист.
- Посилання на тексти та медитації
- Запрошення на інші наші заходи
Кілька порад, як працювати зі своїм чи чужим гнівом і не шкодити ні собі, ні іншим
Всі підсилювачі та інструменти можна використовувати для інших емоцій, які вам не подобаються.
Посилання на книги - їх ви також можете знайти за адресою https://www.ahavikend.sk/zdroje/
Посилання на музику - все включено https://www.ahavikend.sk/zdroje/
Ми співали
Мішка розпочала діяльність з мовою Гіберіша
https://www.youtube.com/watch?v=PL9_INg9u-E
https://www.youtube.com/watch?v=o6yEY72eWnM&t=1975s
Мішка пише: перший - індіанець (Лапландія), другий - дивовижний австралієць
Тібко розпочав процес прощення
Посилання на тексти та медитації
Ось «Медитація» Едуарда Томаша, на якій базувались ранні медитації Мартіни.
Тут ви знайдете фотографії з наших вихідних, ваші відгуки, ваш AHA, і ви завжди знайдете цей лист тут. Ви зібрали безліч цінних матеріалів, які, можливо, захочете час від часу оновлювати:
Мартинка - натхненна нашими вихідними - написала коротку, але чудову статтю "Моя голова краще знає, хто винен" - варто прочитати!
Поїдьте з нами на вихідні, у відпустку, запишіться на вечірній курс! Ми будемо поруч із Братиславою, в Татрах і в Тоскані. ти приєднаєшся?:) Дивіться нову інформацію на веб-сайті www.ahavikend.sk/co-bude
АГА ВИХІДНІ
- Квітень 2017: вихідні AHA Самопізнання у стосунках. Де: Лісовий сад Груба Борша
- Червень: AHA вихідні AHA батьківство з терапевтами команди AHA та Ліндою Маленською (викладач Лора Маркхем: батьківство AHA). Де: Екологічний центр Вероніка Хостеїн
- Жовтень 2017: тривалі вихідні AHA у Татрах.Тема: Смирення в природі. У своїй маленькості ми відкриємо велич, у слабкості силу. і ми будемо щодня на природі - але це будуть легкі походи, не хвилюйтеся.
- Листопад 2017: Відносини вихідних AHA- формуючи їх, ми знищуємо та культивуємо їх. Де: Заєжова освітній центр. ІНШІ ДІЯЛЬНОСТІ AHA
- Вечори стосунків AHA у Братиславі:
завжди в четвер з 18.00 до 20.15 з 12 січня 2017 р. (12, 19, 26 січня, 2, 9, 16 лютого 2017 р.).
Вас може надихнути ця стаття.
Ми бажаємо вам гарних майбутніх свят, тепло обіймаємо і з нетерпінням чекаємо швидкої зустрічі.
Команда AHA: Мартіна, Ірена, Тібор та Вієрка приєднуються
Грудень 2016 р
стаття лектора Мартіни Бешкової
Якщо ми опиняємось у ситуації, яка нас болить, напружує або осквернює, наш розум хоче це якось обробити. Можливо, ви теж натрапите на одну з двох пасток, до яких розум може ввести нас. У нашій голові, серед іншого, є два голоси, яких називають суддею і жертвою.
Коли ви стикаєтеся з почуттями оточуючих, і вам вдається лише спостерігати за ситуацією, або просто сприймати і приймати почуття, які вона викликає у вас, у вашого его не буде палива, і ви залишатиметеся вільними та на зв'язку зі своїм центром. Нам потрібно навчитися приймати всі наші почуття, включаючи почуття провини, ненависті, невпевненості, опору, гніву, незадоволення, ревнощів, ненависті тощо. не звинувачуючи інших, не створюючи навколо них історій. Якщо ми годуємо свого суддю, ми схильні критикувати себе, принижувати, принижувати та карати. Коли ми годуємо жертву, ми виховуємо почуття провини та невдоволення, смутку та болю.
Приклад: - кричав я на свою дитину. Це сталося до того, як я це зрозумів. Я відчуваю гнів на дитину, відчуваю смуток і розчарування, соромлюся. Однак я не дозволю внутрішньому судді засудити мене. Я залишаюся зі своїми почуттями, і ця правда майже дасть мені сили вибачитися, а також усвідомити, де переступили мої межі, і, наприклад, домовитись з дитиною про правила, які поважають як мої, так і його здорові межі.
Приклад другий: Я дізнаюся про сімейну подію, де буде більша частина родини, але мене не запрошують. Вони забули про мене? Вони мене спеціально залишили? Я відчуваю гнів і смуток, відчуваю обурення та розчарування, відчуваю, що мене не помічають і не люблять. Однак я готовий визнати, що все це може бути по-різному. Я зв’язуюся з організатором, з’ясовую факти та ділюсь своїми почуттями. Це виявилося інакше.:)
Якщо у вас цього не виходить і ви потрапляєте в історії про власну провину чи невдячність інших, не впадайте у відчай, ви завжди можете - хоча і додатково - прийняти суддю або жертву з любов’ю і дозволити собі прийняти урок, який ви вивчили про себе. Завжди пора усвідомити, скільки енергії мені коштує, щоб виховувати свій гнів на інших і складати історії про це. Простіше кажучи: Тут може бути все, і все є для мене:) Крім того, можна скористатися Радикальним Прощенням або прийти до процесу Шляху, якщо ситуація часто повторюється.
- 10 найкращих книг для дітей до трьох років у 2016 році; Читаймо разом
- Квитки на Allstar Weekend 2020 TICKETPORTAL в межах досяжності - театр, музика, концерт, фестиваль, мюзикл,
- 2016 квітень - Блюменталь
- 5 ідей про те, як черпати енергію з гірськолижного курорту Бахледка на вихідних; Сонце.
- 10 можливих; ch rie; ua, коли дитина злиться; Освіта; ви; Освіта; ви