Аюрведа, Традиційна медицина, більшість Індії, є цілющою системою, яка, незважаючи на свою давнину, все ще діє і може допомогти нам у вирішенні нинішніх проблем зі здоров'ям, оскільки, як ми бачили в попередньому номері, вона зосереджена на профілактиці та підтримці цього. Коли людина живе у злагоді і знаходиться в рівновазі в тілі, дусі та дусі, організм здатний використовувати власні механізми самовідновлення та відновлювати здоров’я.

виявлення
Аюрведа вважає людину відповідно до її пракриті, тобто його конституція або унікальна комбінація «трьох дош» (або сил, які керують усіма фізичними навантаженнями організму) та «трьох гун» (сил, що керують психічними).

Для цього важливо визначити домінуючі енергії кожної людини, також звертаючи увагу на процеси в організмі, фізичну активність та спосіб життя, режим харчування, психічний та емоційний стан, навколишнє та соціальне середовище, в якому вона живе.

Хоча ми маємо унікальну комбінацію трьох дош (вата, пітта та капха), одна з них зазвичай переважає.

Людина розглядається як елемент Всесвіту, тому вона складається з ефіру, землі, вогню, повітря та води. Таким чином, доша вата поєднує елементи ефіру та повітря та контролює поділ клітин, серце, дихання, виведення відходів та розум. Ось чому люди, у яких переважає вата, схильні до неврологічних захворювань, серця, шкіри, занепокоєння, безсоння або ревматоїдного артриту.

Людина розглядається як елемент Всесвіту, тому він складається з ефіру, землі, вогню, повітря та води

доша пітта представляє вогонь і воду та контролює гормональну та травну систему.
Люди з переважно конституцією Пітти сприйнятливі до серцевих захворювань, гіпертонії, інфекційних та травних захворювань.

доша капха поєднує в собі стихію вода і земля. Допомагає підтримувати силу, імунітет та контроль росту. Коли переважає капша-доша, людина може схильні до ожиріння, астми, діабету або раку.

Щодо трьох енергій, які керують розумовою діяльністю, «гуни", гуна Раджас відноситься до руху, енергії, пристрасті, ентузіазму, а також є енергією нетерпіння, гніву, дратівливості чи збудження. Тамаш, відноситься до низької життєвої енергії, що призводить до втоми, зниженого настрою, тяжкості, ліні або невігластва. Саттва Він є проміжним продуктом, він приносить енергію Раджаса і стабільність Тамаша. Ця енергія - це ясність, гармонія, чистота, задоволення, поміркованість.

Тому важливо визначити будову пацієнта та його переважні енергії. Пізніше, щоб відновити рівновагу в людині, Аюрведа покладається на такі інструменти, як панчакарма o усунення домішок, голодування та модифікація дієти, фізичні вправи (йога), пранаями o техніки дихання, медитація, аюрведичний масаж, засмагання або використання лікарських рослин та олій.

Прочитайте першу частину статті

Автор: Марта Гандаріллас, журналіст, що спеціалізується на галузі природного здоров’я, з вищим ступенем натуропатії та терапевт Цзінь Шін Джиуцу.

Підпишіться до Інформаційного бюлетеня та отримуйте Bio Eco Actual безкоштовно щомісяця на свою електронну пошту

Bio Eco Actual, ваш щомісячний 100% екологічний
Читайте Bio Eco Фактичний серпень 2020