Вважається найстаріша і найповніша система лікування у світі. Він відомий і використовується в Індії більше 5000 років.
У галузі харчування він дотримується чіткого принципу: «Яка їжа, такий і розум, а як розум, таке і життя».
Аюрведа базується на 4 основних цілях людського існування, 6 основних принципах, вивченні 5 елементів та 3 енергетичних дош.
4 основні цілі людського існування за Аюрведею:
- 1. Дхарма - знайти мету свого життя і виконати її
- 2. Арта - необхідність достатнього матеріального забезпечення
- 3. Кама - велика кількість позитивної енергії, розслаблення, сексу, розваг та відпочинку
- 4. Мокша - звільнитися від надмірної залежності від матеріальних речей і бажань; більше мати справу з духовною сутністю
6 основних принципів аюрведи:
- 1. Жити відповідно до власної конституції та законів природи.
- 2. Усі живі організми пов’язані космічною енергією, а рівновага життєвої енергії у людини пов’язана з рівновагою в навколишньому світі. Баланс - це основна умова міцного здоров’я.
- 3. Всі речі взаємопов’язані, взаємодіють і мають прямий вплив на здоров’я та рівновагу особистості, тіло та розум тісно пов’язані. Тіло, розум і дух єдині, лише в іншій формі.
- 4. Індивідуальна спрямованість лікування - ми є частиною Всесвіту, і кожна людина представляє унікальну клітину космічного організму.
- 5. Використовуйте лише натуральні засоби без побічних ефектів.
- 6. Подібне збільшення схоже, а протилежності зменшуються між собою.
Вивчення близько 5 елементів згідно з Аюрведою:
- 1. Ефір - контролює інші елементи, представляє нерухомий простір і чисті знання, в харчуванні він представлений пагонами, водоростями, свіжими овочевими соками, наркотиками та алкоголем.
- 2. Повітря - представляє постійний рух, у харчуванні він представлений сирими овочами, квасолею та нутом.
- 3. Вогонь - разом із сонцем вони є основними джерелами енергії, він являє собою зміну, травний вогонь "агні" важливий для правильного травлення, в харчуванні він представлений гострими спеціями, цитрусовими, ягодами та алкоголем.
- 4. Вода - охолоджує навколишнє середовище, в харчуванні вона представлена молочними продуктами, соковитими фруктами, овочами та сіллю.
- 5. Земля - захищає, забезпечує стабільність, у харчуванні вона представлена насінням, горіхами, коренеплодами, м’ясом, грибами, злаками та сухофруктами.
3 дози (життєві енергії або основні типи):
- 1. ВОДА (ефір + повітря) = рух, вітер, кровообіг, переміщення їжі, відходів та інформації, .
- 2. ПІТТА (вогонь + вода) = енергія, вогонь, жовч, обмін речовин, ферменти, гормони, .
- 3. KAPHA (вода + земля) = структура, захисний слиз, холод, вода, скелет, м’язи, жири, .
Кожна людина народжується з унікальним співвідношенням цих енергій (дош), які сприяють формуванню її фізичних та психічних особливостей. Більшість людей мають змішану конституцію, тобто. поєднання двох-трьох доз. Здоров’я значною мірою базується на балансі цих трьох дош. Характер захворювання надається їх дисбалансом. Організм виражає цей дисбаланс через симптоми, що супроводжують захворювання. Якщо ми знаємо свою вроджену та сучасну конституцію, ми можемо усунути шкідливий вплив зовнішнього впливу та відновити порушений баланс за допомогою відповідної дієти, детоксикації, щоденного режиму або лікування травами. В ідеальній гармонії природжена та сучасна конституція максимально наближені одна до одної. Вроджена конституція (пракриті) створюється поєднанням дош в момент народження і не змінюється протягом життя. Чинна конституція (вікруті) може відрізнятися від вродженої. Якщо ви хочете знати свою поточну конституцію, зробіть т. Зв орієнтаційний тест доші на цьому сайті - joga-ajurveda.sk. Точну конституцію можна визначити лише при консультації та обстеженні пульсової діагностики у аюрведичного терапевта.
Аюрведична діагностика має широкий асортимент. Це включає не тільки особисту консультацію, зовнішній вигляд пацієнта, його спосіб самовираження, жести, міміку, голос, але також форму його очей або якість волосся. Аюрведичний лікар/терапевт також ставить діагноз відповідно до нігтів та мови, що відображає якість травлення та загальний стан здоров’я. Однак основним діагностичним інструментом в аюрведичній медицині є ІМПУЛЬСНА ДІАГНОСТИКА, що визначає не тільки стан окремих органів, але і те, яка з дозувань підвищена і який емоційний стан пацієнта. Пульс вимірюється на семи рівнях, у жінок на лівій руці та у чоловіків на правій руці. Пульс також може зробити прогноз, тобто те, що станеться найближчим часом. Наприклад, під час обстеження у пацієнта ще не може бути проблем з травленням, але пульс вже може свідчити про ослаблення шлунка, яке незабаром проявиться зовні. Для того пульсова діагностика також служить профілактичним методом.
На основі діагнозу аюрведичний терапевт надає рекомендації щодо всього способу життя. Тому аюрведична терапія включає, зокрема, такі методи: аюрведичне харчування, ароматерапія, марматерапія (аюрведичний точковий масаж), лікування травами, йога, дихальні вправи та медитація, аюрведична детоксикація, аюрведичні масажі, кольорові та камінні терапії. Аюрведа лікує широкий спектр захворювань, від простудних захворювань до хронічних захворювань, таких як алергія, хронічна втома, виразка, діабет, високий кров'яний тиск, шкірні захворювання (екзема, псоріаз, висипання), порушення травлення, безсоння, мігрені, головного болю та психічних захворювань.
Аюрведа займається не тільки лікуванням, але також профілактикою захворювань та довголіттям. Вони не виступають проти класичної медицини. Обидві системи можуть відповідно доповнювати одна одну. Порівняно з іншими альтернативними методами лікування, він представляє золота середина. Профілактика, а також лікування рекомендуються індивідуально відповідно до конституції. Аюрведа використовує лише природні засоби без побічних ефектів. Однак, щоб лікування було успішним, потрібно брати активну участь у процесі лікування.