У Емми Текелі багато шанувальників і позапартійних, але справа в тому, що вона виглядає чудово для свого віку (58). Її рецепт красивого обличчя не дуже складний. Він займається гімнастикою обличчя вже п’ятнадцять років і просто приписує це своїй юнацькій зовнішності.
Однією з піонерів гімнастики на обличчі є французька реабілітаційна сестра Каміль Волер. Вона помітила благотворний вплив фізичних вправ з пацієнтами на них та її обличчя. Саме її книга також надихнула Емму Текелі на практику.
Її власна гімнастика
,Коли я купив його в 90-х, я почав вивчати окремі вправи і виявив, що багато вправ схожі на артикуляційну розминку, яку роблять актори або модератори перед виставою, щоб не "роздуватися". Я з’ясувала, що гімнастика на обличчі - це насправді те, що я вже знаю, і я просто додала більшої виразності цим вправам ". пояснює ведучий і письменник, який зараз є автором книги та DVD про гімнастику обличчя. ,Я одного разу згадав у ток-шоу Адели Банашової, що я займаюся гімнастикою обличчя, і я отримав неймовірну кількість листів та відповідей " пояснює, що надихнуло її на підготовку цієї програми вправ.
Язик стирчить регулярно
Гімнастика на обличчі - це дешевий і простий спосіб покращити свій зовнішній вигляд, але для цього потрібна доза терпіння. Кілька вправ для видимого вдосконалення буде недостатньо. ,Щоденні фізичні вправи потрібні для максимальної ефективності. Це схоже на відвідування тренажерного залу - вам потрібно вимкнути вправи і робити ставку на регулярність ".
Десять хвилин на день
,Я обрав вправи, які прості, легко запам’ятовуються та ефективні. Десяти хвилин на день достатньо для мого складу ", - каже блондинка. Якщо ви правильно вправляєте своїх десять хвилин, наступного дня ви також матимете м’язові м’язи. Її регулярні вправи включають, наприклад:
- виразний язик, що стирчить
- величезна сильна посмішка, яка також включає санки і частину шиї
- набряк щік і набряк губ - «повітряна куля»
- яскраво виражена артикуляція голосних
- завивка губ - "поцілунок"
Ви дізнаєтесь більше про вправи Еммі Текелі з її книги та DVD "Секрет мого обличчя" - гімнастика на обличчі.