І осінь, і весна - хороший час для застуди та грипу. Коли весна стукає у двері, а погодні зміни потрясають тіла, ми повинні озирнутися на книгу аюрведичних рецептів та засоби, надані Аюрведею проти застуди та грипу.
При пошуку Аюрведична книга рецептів застуди та грипу Потрібно завжди мати на увазі, що Аюрведа лікує не хвороби, а людей, тому важливо знати фізичні особливості та дошу кожного з них, щоб таким чином знайти найкращий засіб проти застуди та грипу.
Аюрведа також не пропонує чарівних або швидких засобів лікування грипу та застуди чи будь-якого виду хвороби. Аюрведа завжди прагне запропонувати засоби та рецепти, за допомогою яких можна потроху і природним чином відновити здоров’я. Слід врахувати, що швидкі засоби лікування у багатьох випадках слугують лише для маскування симптомів, що, в кінцевому рахунку, може завдати шкоди здоров’ю.
Аюрведичні засоби від застуди та грипу Те, що ми хочемо виділити в цій статті про Magic India, пов’язане головним чином з їжею, прийомом деяких видів настоїв та вживанням пари та деяких «таблеток», виготовлених із абсолютно натуральних продуктів, і це може полегшити деякі симптоми, що супроводжують як грип, так і застуду.
Аюрведична дієта проти застуди
Коли ми хворі, сили нашого тіла повинні зосереджуватися на тому, щоб оговтатися від нього. Ось чому доводиться уникати їжі та їжі, які вимагають від організму великої роботи. Таким чином, перший аюрведичні поради проти застуди та грипу Він складається з дотримання теплої, легкої та легкозасвоюваної дієти. М’ясо, смажена їжа, молочні продукти (чудові генератори слизу) та рафіноване борошно не повинні бути частиною раціону в ці дні або, в будь-якому випадку, мати дефіцит і практично свідчити.
Навпаки, бульйони, супи та варені або змішані фрукти - це хороша їжа боротися із застудою та грипом за допомогою аюрведи. Ці продукти, крім того, що забезпечують тепло тіла, також забезпечують вітаміни та поживні речовини, які, крім живлення організму, допоможуть вивести токсини.
Хороший Аюрведичний рецепт боротьби з застудою та грипом Це був би суп, приготований з 3 великих гілок селери, 3 моркви, капусти, 5 часнику, цибулі, цибулі-порею, двох лаврових листків, чорного перцю, кайєну та краплинки оливкової олії. Проваривши всі ці інгредієнти протягом години, додайте жменю вівсяного вівса або, де це доречно, жменю рису басмати.
Якщо ми хочемо підготувати a Аюрведичний смузі для боротьби із застудою та грипом, Ми будемо використовувати петрушку, яблуко, ківі, мандаринові апельсини та чорницю. Смузі, приготований з цих інгредієнтів і прийнятий вранці, допомагає боротися з грипом та застудою з аюрведичної точки зору.
Аюрведичні настої проти застуди
На час боротися із застудою та грипом за допомогою аюрведи, гарячі настої дуже корисні. Для цього ми повинні шукати рослини та спеції, які серед своїх властивостей мають такі властивості, як відхаркувальний, антисептичний, протикашльовий та травний засіб. Які рослини можуть нам служити? Будь-який з перерахованих нижче:
- Імбир. Вважається травою, яка служить для збалансування трьох дош, люди з великою кількістю пітти повинні вживати її в помірних кількостях. Дуже корисний для боротьби із заторами, імбир є гарною їжею для боротьби із застудою та грипом. Хороший рецепт для полегшення застійних явищ та симптомів, пов’язаних з грипом та застудою, - зробити настій, змішавши третину чайної ложки сухого порошку імбиру, третину порошку кориці та третину порошку кропу.
- Куркума. Куркума - ще один хороший вид для боротися проти застуди та грипу за допомогою Аюрведи. Хороший засіб від фарингіту, тонзиліту та ангіни - змішати чашку молока зі столовою ложкою куркуми та половиною чайної ложки імбиру в порошку. Проваривши суміш протягом трьох хвилин, ми додамо в настій мед за смаком.
Інші хороші аюрведичні настої проти застуди Це ті, які зроблені з імбиром, корицею та кардамоном у рівних частинах, та ті, що зроблені з орегано, шавлією та імбиром. Будь-яка з цих настоїв, яка приймається від 3 до 5 разів на день, допоможе боротися з холодом за допомогою аюрведи.
«Натуральні» таблетки проти кашлю
Аюрведа пропонує ряд способів виготовлення натуральних «таблеток» для боротьби із симптомами застуди та грипу. Найпростіший із усіх цих способів - це, безсумнівно, смоктання гвоздики. Коли у вас нежить і біль у горлі, цей простий маленький аюрведичний засіб стане в нагоді.
Ще один хороший спосіб виготовлення натуральна пастила проти кашлю, дотримуючись приписів Аюрведи полягає в змішуванні половини чайної ложки куркуми з половиною чайної ложки меду. Зробити кульку з цією сумішшю і потроху смоктати її, ніби це цукерка, послужить для полегшення подразнення горла, яке, наприклад, зазвичай супроводжує процеси грипу.
Натуральні таблетки також можна зробити, змішавши мелені насіння кардамону, щіпку кам’яної солі, половину столової ложки меду і столову ложку топленого масла; або змішавши половину чайної ложки мелених насіння гірчиці, половину меленого імбиру і столову ложку меду.
Вахос
Нарешті, Аюрведа рекомендує використовувати пари для полегшення симптомів застуди та грипу. Тумани допомагають зняти проблеми з диханням, очистити слиз, розширити та дезінфікувати дихальні шляхи.
Для приготування пари Аюрведа рекомендує змішати чайну ложку гвоздики та близько 5 листя евкаліпта в окропі. Не накриваючи голови рушником, хворий на застуду або грип повинен пилососити принаймні 5 хвилин, поки вода закипає, і приблизно 2 або 3 рази на день.