Написав Тріон 18.10.2018
Настала холодна пора року, і на додаток до того, щоб рекомендувати вам розглянути можливість отримання грип який є безкоштовним і його можна знайти в будь-якому оздоровчому центрі, а стенди навіть встановлені на дорогах загального користування для обслуговування широкої громадськості П’ятничний гурман ми хотіли скласти список аюрведичні пропозиції що може допомогти нам лікувати симптоми, зміцнювати захисні сили та покращувати роботу нашої дихальної системи. Ми присвячуємо його нашим читачам, які "не приймають ліки, тому що їм не подобаються".
На жаль, пастильоти! Зображення: PublicDomainPictures // Pixabay.
Торік у США сезон грипу вважався надзвичайно суворим у всіх вікових групах, з великою кількістю відвідувань клінік та травмпунктів з приводу респіраторних захворювань. Було підтверджено майже тридцять тисяч 500 випадків госпіталізацій проти грипу, найбільша кількість зафіксована в системі нагляду за госпіталізацією грипу (FluSurv-NET).
У Мексиці в сезоні грипу 2017-2018 років було підтверджено 3150 клінічних випадків цього вірусного захворювання та 91 смерть. Вони можуть здаватися меншими цифрами, але, якщо взяти до уваги кількість випадків гострих респіраторних інфекцій, їх було понад дванадцять з половиною мільйонів, а пневмонії та бронхопневмонії - понад 63 тисячі записів, тому ми говоримо про проблема здоров'я реальна громадськість, за яку відповідає кожен.
Аюрведична медицина - це техніка профілактичної медицини, яка народилася з мудрості Стародавньої Індії п'ять тисяч років тому. Аюрведа - це знання про життя, і тут ви можете дізнатися більше про нього. У аюрведичному світогляді грип, лихоманка, кашель та застуда є наслідком неправильної дієти, поганого травлення, неправильного способу життя, а також активності та зайнятості. Для лікування симптомів респіраторних захворювань Аюрведа дає наступні рекомендації, які ми складаємо для того, щоб ви могли легко їх проконсультувати.
Широдара Це форма аюрведичної терапії, при якій олія м’яко і безперервно ллється над головою. Це дуже розслабляє і є засобом для лікування хронічних головних болів, безсоння, тривоги та нервозності. На санскриті, «дхара»Засоби вилити і«Широ»Означає голова. Зображення: Guvo 59 // Pixabay.
Пийте більше води, по можливості теплої. Ми всі знаємо, що організм втрачає рідину, коли ми боремося із застудою, тому краще уникати алкоголю, теїну та кофеїну, оскільки вони зневоднюють організм.
Візьміть настої з гострих спецій, таких як імбир, гвоздика, кардамон, чебрець, кмин і кориця. Вони потогінні, тобто сприяють підвищеному потовиділенню, саме тому вони сприяють зниженню температури тіла у разі лихоманки.
Кардамон, перець, імбир, кориця, гвоздика, кмин. Вони є інгредієнтами для приготування чаю чай-масала. Ми не знайшли фотографії зі всіма спеціями, чебрець відсутній, але той відомий, так? Зображення: DanaTentis // Pixabay.
Добавки вітаміну С та цинку підтримують імунну систему. Рекомендується дорослим приймати від 30 до 50 міліграмів цинку на початку застуди і продовжувати до тих пір, поки воно не розсмокчеться або протягом десяти днів. Його тривале використання не рекомендується, оскільки воно спричинює дефіцит інших мінералів. Рекомендований вітамін С для дорослих становить один грам на день.
Вживання чайної ложки меду вранці натщесерце сприяє висиханню і вигнанню мокроти, що покращує дихання. Нагрівання меду, до речі, токсичне.
Зображення: DagnyWalter // Pixabay.
До кожного прийому їжі додайте половину чайної ложки куркуми, індійської спеції, що використовується в аюрведичній медицині. Це чудовий противірусний та антибіотик, знімає запалення та підтримує травну та дихальну системи. Якщо болить горло, відмінно полоскати горло куркумою і сіллю.
При застуді Аюрведа рекомендує дотримуватися легкої дієти, яка легко засвоюється, і уникати важкої, жирної та вологої їжі. Загалом, якщо є скупчення і рясна слиз, бажано не вживати молочні продукти, особливо вночі, а замінити пшеницю та рис на більш легкі каші, такі як лобода, ячмінь, пшоно та жито.
Так, здоровий гурман виглядає чудово. Зображення: ponce_photography // Pixabay.