Джерело зображення, Getty Images
Чи передбачувані переваги холодних злив достатньо сильні, щоб переконати вас щоранку перевертати кран в іншу сторону?
Багато хто говорить, що щоденний холодний душ може принести користь для здоров’я: це покращує кровообіг, знімає стрес, підвищує життєвий тонус і пильність - ось деякі з переваг, які вони найбільше приписують цій звичці.
Але це також допомагає лікувати депресію та тривогу, відновлювати м’язи після фізичних вправ, спалювати більше жиру або навіть стимулювати імунну систему.
Чи існують наукові дослідження, що підтверджують це? І якщо так, то чи є ці передбачувані переваги достатньо сильними, щоб переконати вас повернути кран в інший бік?
З самого початку зрозуміло, що холодна вода при контакті зі шкірою є шоком для організму: організм реагує, викликаючи масивну реакцію на стрес, який викликає підніміть пульс, посилити кровообіг і виділяють адреналін.
З іншого боку, на побутовому рівні душ з холодною водою це досить безпечно і - тремтіння в сторону - воно не має значних негативних негативних наслідків для здоров’я.
- Як працюють інфрачервоні сауни та чи мають вони користь для здоров’я BBC News Mundo
- Священна річка, де купання небезпечно для здоров'я - BBC News World
- Властивості кульбаби та користь для здоров’я
- Вражаючий вплив на наше здоров’я місяця без алкоголю - BBC News World
- Чотири переваги для здоров’я від потрапляння в; джакузі