екологічні

Аюрведа вважається найдавнішою наукою зцілення. Слово Аюрведа означає "наука про життя". Родом з Індії, їй більше 5000 років, і її часто називають "матір'ю всіх ліків". Воно походить із античної культури, і протягом тисяч років майстри передавали його усно своїм учням.

Аюрведа робить великий акцент на профілактиці і веде людину до здоров'я таким чином, що вона заохочує її звертати увагу на загальний баланс життя, правильне мислення, харчування, спосіб життя та вживання трав. Аюрведичні знання вчать нас, як досягти балансу тіла, розуму та свідомості відповідно до індивідуальної конституції та які зміни у способі життя потрібно зробити, щоб досягти цього балансу та зберегти його в довгостроковій перспективі.

Суть аюрведи

Подібно до того, як кожен має унікальний відбиток пальця, згідно з аюрведичним переконанням, кожен має унікальну енергетичну структуру.

Це специфічне поєднання фізичних, психічних та емоційних якостей. Існує три основних типи енергії. доші присутній у кожній людині.

Три дози: Вата, Пітта та Капха

Згідно з аюрведичною теорією, тілесні та психічні функції людини контролюються трьома елементарними силами, які називаються дошами. Вони є Вата, Пітта a Капха. Поєднання повітря і простору створює дошу Вата. Вогонь і вода характерні для доші Пітта (працює за принципом трансформації та метаболізму). Земля і вода формують принцип постійності, доша Капха. Щоб рідини та поживні речовини, необхідні організму, могли функціонувати в клітинах, їм потрібна енергія. Також енергія потрібна для переробки (метаболізму) поживних речовин у клітинах, змащення їх та збереження клітинної структури.

Вата - це енергія руху, пітта - енергія травлення або метабілізму, а капха - енергія змащення та структури. Кожна людина є унікальним поєднанням цих трьох принципів, що виникають під час зачаття. Це створює його основний конститутивний тип, на який можна впливати протягом життя, але його суть залишається незмінною. Для більшості людей характерно, що переважають один або два принципи (наприклад, вата-пітта, пітта-капха тощо). Якщо одна з доз виходить з рівноваги, наш організм відреагує на неї через якусь хворобу. У здорової людини дози в рівновазі. Основним принципом лікування в Аюрведе є відновлення гармонії або рівноваги трьох дош. Аюрведична терапія орієнтована індивідуально. Включає ароматерапію, трав'яну терапію, фізичні вправи, дихальні вправи, дієту, дезінтоксикаційну терапію, йогу, марметерапію, медитацію, масажну терапію, кольорову та кам'яну терапію.

Важливо усвідомити, що аюрведа людей не поділяється лише на три групи - Вата, Пітта та Капха. Існує ряд комбінацій та варіацій, заснованих на цих трьох енергіях. При народженні ці компоненти даються людині в різних пропорціях, і коли вона помирає, їх діяльність закінчується. П’ять елементів повертаються у вихідний стан. Вата, Пітта та Капха однаково важливі, і певною мірою вони виникають у кожного з нас.

Протягом свого життя ми зазнаємо низки внутрішніх і зовнішніх впливів, які порушують початковий баланс і можуть змінити нашу конституцію. Емоційні та фізичні стреси включають, наприклад, емоційний стан, харчування та вибір їжі, пори року та погоду, фізичні травми, робочі та сімейні стосунки. Розуміючи цей фактор, ми можемо вжити заходів, які нейтралізують або мінімізують їх дію, або усувають причини дисбалансу, і допомагають нам відновити початкову конституцію. Рівновага - це природний порядок, дисбаланс - безлад (хаос). Здоров’я - це порядок, хвороба - це його порушення. Якщо ми зрозуміємо природу і структуру хаосу, ми зможемо навести порядок.

ВОДА - тонка енергія руху

Він представляє принцип руху, він контролює вегетативні рухи тіла. Він опосередковує обмін та рух речовин та рідин між окремими органами, координацію обміну речовин та окремих систем в організмі, відповідає за дихання, перистальтику та роботу серця. Він відповідає за обмін інформацією в нервовій системі, завдяки чому ми також розвиваємо "рух" своїх думок, розумової діяльності та спілкування. В організмі людини Вата відповідає за дихання, жування, ковтання, кровообіг і частоту серцевих скорочень, опорно-руховий (тобто кістково-м’язовий) апарат, діяльність нервової та травної системи, включаючи рух їжі через травний тракт та виведення всі відходи.

Коли баланс збалансований, це стимулює творчі здібності та гнучкість. При дисбалансі вата є причиною страху і тривоги.

ПИТТА проявляється як метаболічна система організму

Пітта - це принцип асиміляції, перетворення та травлення. Наш організм отримує та переробляє не тільки їжу, але й інформацію та думки з навколишнього світу. Існує тісний зв’язок між травленням, способом мислення та природою. Пітта вирішує питання обміну речовин, зору, шкіри, температури тіла, а також інтелекту та емоцій. Пітта контролює травлення їжі та напоїв, перетворення поживних речовин в організмі, а також переробку думок та ідей у ​​свідомості. Це впливає на функцію зору та забезпечує температуру тіла.

Коли пітта знаходиться в рівновазі, це сприяє розумінню та розуму. Неврівноважена пітта викликає гнів, ненависть і ревнощі.

KAPHA це енергія, яка формує структури тіла

Капха означає фізичну силу та життєву силу. Він представляє принцип збереження, зростання та стабільності. Його головне завдання - створити опору, на рівні тіла він дбає головним чином про м’язи, жирову тканину та якість скелета. Капха дуже важлива для збереження життя, оскільки вона зберігає в організмі речовини, необхідні для росту і оновлення клітин, суттєво впливає на силу імунної системи і бере участь у формуванні плазми, усіх виділень в організмі та синовіальної рідини, дозволяючи спільний рух. На ментальному рівні це протилежність Ваті, воно представляє мир, терпіння та наполегливість. Капха складається з елементів Землі та Води. Забезпечує фізичну основу для енергії Вата та Пітті, суглобове харчування та структурну підтримку тіла у вигляді м’язової, жирової та кісткової тканин.

У стані рівноваги капха проявляється в любові, мирі та примиренні. У незбалансованому стані викликає прихильність, жадібність та заздрість.

У житті ми стикаємося з багатьма завданнями та можливостями. Є багато речей, на які ми не маємо контролю, але на що ми можемо впливати - це наше харчування та спосіб життя. Правильне харчування та спосіб життя зміцнюють тіло, розум та нашу свідомість.