Характеристика місяця Січня, зробіть його ідеальним місяцем для відпочинку, роздумів та роздумів, це ідеальний час, щоб закрити попередній рік після напруженої святкової діяльності та розпочати новий календар зі спокою та миру.

барвників

В природи також є пауза перед відродженням весни, пора встановити нові звички. Скористайтеся можливістю сплячого сну, уповільнення та зосередьтесь на собі: чи маєте Ви якісь цілі, яких Ви хотіли б досягти з точки зору Вашого фізичного здоров'я? Як ви збираєтеся зосередити своє духовне зростання цього року? Писати в журналі - це ідеальний спосіб зафіксувати свої думки, одкровення та наміри на майбутнє ... коли вам буде комфортно, ви зможете обговорити ці проблеми з близькими людьми і, нарешті, скласти список змін, які ви хочете внести, та кроки, необхідні для їх реалізації.

В Аюрведе січень є місяцем переходу між часами Вата і Капха: протягом сезону Вата тіло намагається захиститися від падіння температур і сухих вітрів осені. І Вата, і Капха холодні, однак цей холод проявляється по-різному в кожній доші. Холод наповнює людей Вата страхом, занепокоєнням та гіперактивністю, холод Вата характеризується ознобом, проте холодом у Капха це важче і все-таки викликає бажання впасти в сплячку, це такий холод, який перетворює озеро на тверде тіло льоду.
Не дивно, що ви відчуваєте менше енергії в цей час року, у китайській медицині січень вважається найбільш інь пора року - часом відновлення та відновлення тканин, відпочинку та роздумів перед поверненням до дії. В середині березня.
Вирівняти фізичний частота серцевих скорочень сповільнюється, організм концентрує майже всю кров у центральній частині, щоб зберегти теплі внутрішні органи, це також робить нас більшою здатністю травлення і, отже, збільшує апетит.

З фармакопея Аюрведичні гіркі трави, такі як Читрак та Шиладжіт, ідеально підходять у січні, оскільки створюють тепло і детоксикуючий ефект, що врівноважує наслідки зими. Читрак - загальнозміцнюючий засіб з термічними властивостями, який часто використовується у формулах для схуднення. Shilajit - потужний омолоджувач, який очищає сечовивідні шляхи та легені, одночасно підсилюючи та підтримуючи імунну систему. Trikatu - це серцевий тонер, який мобілізує кров, покращує функцію травлення та змушує вас почуватись легкими та енергійними.
Пушкарамоол врівноважує як Вату, так і Капху, особливо корисний при проблемах з диханням надмірної вологості типу Капха, це дуже типова картина в цей час року. Нарешті, Triphala, рослинна комбінація, яка сприяє дефекації кишечника, м’яко тонізуючи та детоксикуючи ваше тіло.

Нагодувавшись сезонними інгредієнтами і прислухаючись до тяги свого тіла, ви почнете цикл очищення та схуднення, накопичений восени природно протягом січня.

Якщо ви хочете навчитися Аюрведі, щоб жити нею, погляньте на курс Аюрведи.