Минулої ночі ти викинув будинок з вікна і пив склянку за склянкою? У нас є рішення для вашого похмілля. Вийміть папір та ручку (або зробіть знімок екрана), ми маємо рішення.
Ти прокидаєшся пізно. Ви це пам’ятаєте ви звільнили 2019 рік всюди, буквально. Закінчення року було кіно, але напої, які прийшли пізніше, теж. Ви не можете рухатися. Ви не тільки спали дуже мало, але і вам слід пам’ятати похмілля. І це не зовсім найкраща держава для святкування вступу в новий рік.
Що, якби ми сказали вам, що існує тип дієти Що може зменшити вплив алкоголю? У нас вона є. І воно полягає в споживанні певних продуктів, які відновлюють організм і які змусять вас почувати себе краще після надмірностей.
Якщо у вас нудота і загальне нездужання, найгірше, що ви можете зробити, це не їсти. Але також не потурайте своїй божевільній тязі до шкідливої їжі, адже це змусить вас почуватись ще гірше. Снідайте, прокинувшись. Натщесерце випийте склянку гарячої води з лимоном і медом. Гаряча вода з медом запобігає нудоті, а мед сприяє метаболізму алкоголю. Він також багатий калієм і містить фруктозу.
Їжте здорову їжу на сніданок. Принаймні, три шматочки фруктів, щоб мати можливість бути, не одного класу і зернових хліб з клітковиною. Пийте багато води, щоб залишатись зволоженою та займатись фізичними вправами, навіть легкими, як прогулянка або легкий біг.
Ми знаємо, що це може бути важко, але це допоможе вам почувати себе підтягненими. Уникайте перероблених жирів і надайте перевагу фруктам та овочам під час їжі та легким білкам, таким як індичка або біла риба.
Не пропускайте вечерю і, як і під час обіду, вибирайте ситні продукти з корисними жирами, такі як авокадо або горіхи.