Згідно з індійськими вченнями, кожен, хто стежить за реакціями свого організму і визнає справжні потреби свого тіла, може залишатися здоровим. Чудовим інструментом для цього є, серед іншого, піст. Однак на Сході це слово сьогодні означає більше, ніж це означає для нас. Він не існує без духовного, духовного аспекту.
Що ми маємо на увазі під постом?
Спочатку відомий як ця позачасна дія, або зовсім не справжньою метою було очищення. Стародавнє зцілення, яке зміцнює фізично та психічно, робить його здоровим, стабільним, засобом досягнення свободи.
Індуїсти, мусульмани, християни, євреї поститься. Однак з часом багато речей ослабла, а релігійні заборони змінились. Здається, що більшість церков намагаються зробити піст більш комфортним, популярним, а тим часом про це часто забувають.
Якщо вони не їдять м’ясо в цей конкретний період, але не їдять розкішну їжу і не їдять цілий день, а наповнюють шлунок до сутінків після сутінків, не тільки суть зникає, але фізично і психічно може статися навпаки. Вони просто шкодять собі.
Піст - це не те саме, що надмірне голодування
Надмірне, необдумане голодування позначає організм і навіть може загрожувати життю, якщо за ним недостатньо знань, прихильників та духовного походження. Пост без віри, жертовності та свідомості - це лише фізичний процес, який у хорошому випадку може ініціювати усвідомлення, духовне очищення, але більшість випадків він зазнає невдачі навіть у досягненні поставленої фізичної мети. Фунт повертається, може статися самоотруєння, повне ослаблення, висока дратівливість, агресивна поведінка та надмірна піноутворення.
Голодування є катарсичним, піднімає настрій, очищає. Це набагато більше, ніж позбавлення фізичного харчування: жертви, самоконтроль, самоконтроль, зречення. Така велика школа: навчання, самопізнання та прагнення до досконалості (божественної). Отвір, в якому змінюються наші стосунки із собою, світом та “надлюдиною”. Однією з найважливіших якостей, якій можна навчитися та зміцнити, є помірність, і якщо ми справді відчуємо це, ми дізнаємось, що це принесе нам користь у всіх сферах життя.
Варто чітко сформулювати, яка наша найголовніша духовна мета з постом: здобуття здатності керувати собою, навчання відмовлятись, зменшення потреб, бажань, визнання справжніх потреб. Як би там не було, це буде зовсім по-іншому, якщо ми свідомо боротимемось за це. Легше нести обмеження, і реальні результати очікуються на всіх рівнях. Можливо, тим часом ми усвідомлюємо свою відповідальність за поточний стан власного тіла та душі.
Без них піст - це просто схуднення, дієта, піст.
Основні види посту
Ми класифікуємо за якістю та кількістю споживання:
У тому ж порядку психічні та фізичні наслідки посту слабшають. Сьогодні на “палітрі пісту” можна знайти всілякі відрахування, такі як залишення вуглеводів та жирів, але багато з цих нововведень дуже небезпечні для нашого організму.
Обмеження посту в їжі можуть бути тисячами. Що є найбільшою відставкою, найскладнішим завданням для нас, є найціннішим. Будь то телебачення, куріння, Інтернет, водіння, вечірки, лайка, негативні думки - якщо ми зможемо їх уникнути хоча б на цей час, це може зміцнитися в довгостроковій перспективі.
Стародавня наука в Індії дає поради посту на всіх рівнях. Вони дуже персоналізовані. Однак є кілька порад, ідей, які кожен може застосувати.
Пісні пропозиції Аюрведи
Якщо Панчармара (повна процедура очищення, див. Попередню статтю, Ведичні процедури очищення) не може бути виконана, голодування може бути високоефективною альтернативою. Він виводить накопичені токсичні речовини з тіла, розуму та емоцій (отрута є синонімом гніву). Це покращує загальне функціонування, дарує внутрішній спокій, підвищує життєвий тонус, енергію, зміцнює самозахист організму та розвиває «внутрішнього цілителя». (Панчармара не рекомендується багатьом в Індії через їхній медичний стан, і в нашій країні, наскільки мені відомо, ціла процедура ще не знайдена серед методів лікування).
Повне голодування більше півтора днів не рекомендується, лише в особливих випадках під наглядом лікаря.
У гарячковому стані нежить і шлункова інфекція можуть бути корисними протягом короткого часу. На це також вказує організм, і в цьому випадку ми не хочемо їсти. Змушувати не варто, трохи відпочинку корисно для травної системи. На момент одужання, однак, під час періоду відновлення більше не вказується, це досить повільно, але організм потрібно годувати (дієта).
Хто коли, як постити?
Довжина і характер посту також залежить від форми. Бавовняні будівельники не рекомендуються більше трьох днів, оскільки вони стануть слабкими, втомленими та нервовими. Пітта не повинна перевищувати чотирьох днів, але тип капха може тривати довше голодування. Не забуваємо, що однодозова людина зустрічається рідко, більшість із нас змішаної статури. Якщо ви плануєте програму довше кількох днів, уважно стежте за сигналами вашої організації, і як новачок, не відразу впадайте у кілька тижнів посту (особливо без нагляду), просто гарно, поступово. Чим довший швидкий, тим довшим повинен бути вхід і вихід.
Аюрведа рекомендує відмовлятися від твердої їжі раз на тиждень і більше постити, коли змінюються сезони, особливо коли весна переходить у літо, а літо в осінь. У певні релігійні дні піст ще ефективніший, щорічна програма, рекомендована ведичною медициною, повністю охоплюється святами.