Розбийте кілограми за допомогою цих мотиваційних порад!/Фото: Нортфото

порад

Дієта, як і будь-який інший успіх, вирішує мозок. Щоб ми могли сісти на дієту або займатися спортом, нам потрібно бути зібраними не стільки фізично, скільки розумово.

Тож ми зібрали пару мотиваційних цитат, які допоможуть нам наполегливо дотримуватися посту.!

1., уявіть, як би ми виглядали худими!

2., Майте на увазі, що ми можемо отримати більше, ніж втратимо! Харчуватися веселіше за наше здоров’я? Якщо відповідь позитивна, то, на жаль, нам доводиться відмовлятися від того, щоб бути повністю здоровими. Якщо ми відповіли "ні" на запитання, зменшіть добову дозу вдвічі і дайте жирні укуси комусь іншому!

3., Оточіть себе красивими і худими людьми! Якщо в нашому оточенні багато людей, чиїй заздрості ми заздримо, ми маємо більший дух змагання, що полегшує нам сісти на дієту.

4., Подумайте про наше любовне життя! Бути гарнішою означає краще сексуальне життя та більше привабливості, пам’ятайте, від нас залежить, як ви станете!

5. Давайте подивимося на нас оголеними! Це лише ти і дзеркало, ви двоє. Вам подобається те, що ви бачите? Подушки і целюліт? Ні? Ну, тоді візьміть кросівки, випийте коктейль, що спалює жир, а потім вирушайте рухатися і худнути!

6., Повісьте свій найкрасивіший одяг на видному місці!

Це впливає на підсвідомість, тому, якщо ми похитнемося рішучості швидко і схуднути, якщо подивимось на це, ми отримаємо нові сили.

7., Зробіть ставку! Немає нічого більш спонукального, ніж смішний дружній прийом, в якому ми також хочемо показати, що ми маємо рацію, і саме тому ми перемагаємо!

8., Вимірюйте свою вагу раз на тиждень! Це важливо з точки зору того, щоб знати, з чого ми почали, і постійно усвідомлювати, як ми прогресуємо. Не гіркуйте навіть тоді, коли ви щойно зайшли в глухий кут, і втрата ваги не прогресує так, як ви хочете. Це не вимагає багато, і втрата ваги починається знову!

9., Встановіть у календарі час, коли ви хочете відповідати вазі своєї мрії! Підрахуйте, скільки кг слід доставити для ідеальної маси тіла: для жінок це зріст у сантиметрах - 110, для чоловіків це зріст - 100. Якщо у нас він є, то обчисліть, що реально приблизно коли, як очікується, ми зможемо скинути кілограми, а потім обвести це в календарі і чітко дотримуватися цього!

10. Давайте отримаємо більше компанії! Вступаючи в компанію, ми допомагаємо собі, бо бачимо, як виглядають наші сучасники, тому можемо визначити, наскільки ми добре виглядаємо! Кожне зібрання може дати новий поштовх для схуднення!