зменшити
Абх'янга (абх'янга) - це аюрведичний розслаблюючий та регенеруючий масаж.

Іде о масляний масаж як всього тіла, так і його частини.

Рекомендується як профілактика від хвороб, для зміцнення здоров’я, очищення, відновлення, підтримання сили та енергії. Шкіра - це найбільший орган людини. Тисячі нервових закінчень пов’язують його з усіма органами і тканинами тіла. Отже, тіло і розум людини можуть позитивно впливати через шкіру.

Аюрведичний масаж більше зосереджується на мармі (точці точкового масажу) щодо техніки чи тиску.

Тут використовується індивідуальний підхід і лікарські олії та трави.

Прекрасно масажуйте теплою олією, обраною відповідно до індивідуальної конституції (вата, пітта або капха) та сезону відкриває канали, через які виводяться накопичені токсини, врівноважує і усуває різні закупорки. Шкіра стає більш еластичною, м’якшою, целюліт і зморшки зменшуються.

Аюрведичний масаж особливо підходить для захворювань м’язів, обмеженої рухливості суглобів, залежностей, нервових захворювань, жіночих проблем, серцево-судинних розладів, психічних проблем, депресії, негативного мислення, метаболічних проблем (ожиріння, недостатня вага).

Аюрведичний масаж не підходить для шкірних захворювань, інфекцій, судинних захворювань, місцевого запалення, раку, гіпертонії, гострих захворювань суглобів і кісток, після операцій зі схильністю до кровотеч, при застуді та протягом перших трьох днів менструації.

Аюрведа вважає масаж одним із ключових факторів довголіття.