Зміст статті
- Що таке цикорій
- Що робить напій?
- Зміст калорій
- Користь цикорію для схуднення
- Як пити
- З молоком
- З медом
- кориця
- З імбиром
- Як вибрати цикорій
- ціна
Існує багато природних засобів, які благотворно впливають на організм людини. Згідно з відгуками людей, ви можете вибрати цикорій для схуднення, щоб поєднати користь із приємним смаком, приготованим з імбиру, молока, кориці або меду. Кожен процес схуднення заснований на поліпшенні обміну речовин, зменшенні калорій та підвищенні активності. Напій допоможе вам схуднути, але вам потрібно буде дотримуватися дієти.
Що таке цикорій
Природні засоби, як правило, приносять людині користь і не шкодять, тому їх зазвичай використовують у традиційній медицині в програмах для тих, хто хоче схуднути. Цикорій - це рослина з ніжними блакитними квітами, але не їх коріння використовують для приготування їжі. Вони використовуються в гомеопатії та традиційній медицині. Після спеціальної обробки коріння використовують не тільки для схуднення, але і для:
- лікування центральної нервової системи;
- печінкова терапія;
- лікування нирок;
- необхідність заміни кави;
- вранці потрібно отримати енергетичну підтримку.
Що робить напій?
Цю траву з високим стеблом знайшли всі на полях або на вільній землі в місті. Якщо вас цікавить, з чого зроблений напій з цикорію, просто вирушайте на будь-яку галявину, і ви знайдете цю квітку. На першому році життя рослина залишає в поліпшеному режимі поживні речовини, які зберігаються в коренях. Зовні вони міцні, як морква. На другий рік завдяки цим запасам проростають довгі стебла, на яких розпускаються квіти і дозрівають плоди...
Люди, які вирощують цю рослину, не чекають цвітіння. Для приготування коренеплодів восени викопують, миють, сушать, натирають і подрібнюють. Коренеплод перетворюється на порошок, який легко розчиняється у воді, надаючи йому шоколадно-кавовий відтінок. У деяких випадках корм є в’язкою рідиною. Всі корисні речовини цикорію зберігаються під час схуднення, він використовується в народній медицині різних країн. Цей продукт ідеально підходить для вагітних, хворих на цукровий діабет.
Зміст калорій
Коли дівчина чи хлопець сідають на дієту, перше, що вони повинні зробити, це порахувати калорії. Чим менше їх, тим швидше починається процес схуднення. Одним з плюсів є калорійність цикорію, він дуже низький і ідеально вписується в будь-яку програму позбавлення від зайвих кілограмів. N 100 г продукту представляє лише 72 ккал, вживається в невеликих кількостях (1-2 чайні ложки), його присутність у їжі майже непомітна.
Це відмінний вибір для тих, кому важко відмовитись від кави, забороненої багатьма дієтами. 100 г продукту містить такі кількості речовин:
- вода - 80 г;
- білки - 1,4 г;
- жири - 0,2 г;
- вуглеводи - 16 г;
- зола - 0,9 г;
- клітковина - 1,5 г.
Користь цикорію для схуднення
Унікальний склад цієї речовини робить його корисним, ефективним інгредієнтом, який використовується при дієтах для схуднення. Він не містить цукру, присутні лише супутні компоненти, вітаміни, які не завдають такої шкоди. З цієї причини його дають людям, які страждають на діабет, і вони повинні контролювати рівень цукру в крові. Загальна користь цикорію для схуднення - це містяться в ньому інгредієнти, які мають такі переваги для організму:
- Він містить інулін, пектин, який пригнічує всмоктування вуглеводів у кишечнику. Вони також зменшують апетит до солодощів і одночасно не порушують природних процесів в організмі.
- При регулярному вживанні метаболізм і мікрофлора кишечника починають нормалізуватися. Обидва ці пункти безпосередньо пов'язані зі швидкістю схуднення та спаленням надлишкового жиру в організмі. Всі калорії, що всмоктуються в організм, будуть негайно спрямовані на виробництво енергії, вони не будуть накопичуватися.
- Цикорій для схуднення є прекрасним профілактичним засобом проти запорів, дисбіозу, який часто супроводжує людей із зайвою вагою.
- Продукт містить багато клітковини, яка швидко приносить відчуття насичення і підтримує його протягом декількох годин. Пити рекомендується протягом 20 хвилин до їжі. Це буде сигналом для організму, що їжа готова.
- Він має сильну сечогінну та жовчогінну дію, тому його не можна пити багато, що може призвести до зневоднення. Пити більше 4 чашок на день не рекомендується.
Як пити
Людина, яка хоче добитися схуднення, знає, що їй доведеться відмовитися від усіх продуктів, що містять велику кількість вуглеводів, жирів, алкоголю, а іноді і кави. Якщо ви звикли починати цей ароматний напій вранці, але ваш раціон заборонений, ви повинні знати, як пити цикорій. Смак продукту специфічний, тому до нього не можна звикнути відразу після схуднення, до нього потрібно звикнути.
Спробуйте спочатку змішати чашку кави навпіл з кавою, доза другої з часом може збільшитися. Зрештою, ви зовсім відмовляєтесь від кофеїну і починаєте процес схуднення. Якщо ви зовсім не можете звикнути, ви можете приготувати цей продукт з імбиром, корицею, молоком або медом. Вони додають напою приємний смак і насичують його.
З молоком
Це відмінне поєднання для тих людей, які страждають хворобою після ослаблення. Цикорій з молоком дає відчуття насичення, очищає організм, забезпечує каталізатори, що стимулюють прискорення метаболізму. Єдиним недоліком цієї сполуки є те, що алергія може початися у вагітних жінок. В даний час немає клінічних досліджень, тому неможливо оцінити вплив молочного напою на плід. Всім іншим напій не шкодить і допомагає дотримуватися обраної дієти при схудненні. Вміст калорій - на 100 г загалом 19 ккал.
З медом
Поєднання цих двох компонентів дуже корисно для людей, які страждають від високого кров'яного тиску (гіпертонії). Цикорій з медом пом’якшує горло і не викликає сильного кашлю при вживанні, він підходить при запальних захворюваннях, коли потрібно наситити організм і набратися енергії. При схудненні напій слід пити вранці натщесерце. В одну чашку завареного напою можна додати одну чайну ложку меду. Пийте, коли напій теплий, а не гарячий.
кориця
Це ще одна можлива комбінація, щоб отримати смачний і корисний напій. Цикорій з корицею освіжить вас навіть краще вранці, ніж кава. Він підходить людям із цукровим діабетом, гіпертонією, вперше цей напій був приготований в Росії. Його можна безпечно використовувати для схуднення, оскільки вміст калорій дуже низький, а кориця часто використовується під час дієти. Щоб створити лікування, вам знадобиться:
- мелений корінь цикорію - 1 чайна ложка;
- вода - 1 склянка;
- кориця - 1 паличка;
- цукор, мед - за смаком.
Смачні делікатеси рекомендується їсти замість теплих, готуючи відповідно до наступних інструкцій:
- Покладіть корицю в чашку.
- Протерти подрібнений корінь кориці через сито.
- Далі вам потрібно закип’ятити воду, покласти корінь.
- Зведіть вогонь до мінімуму, кип’ятіть, поки вода не почне закипати і не утворить піну.
- Ще раз випийте гарячий напій і налийте рідину на паличку кориці.
- Зменште температуру до мінімуму і варіть, поки напій не почне пінитися і не кипіти.
З імбиром
Якщо ви будете постійно переїдати борошно, солодку їжу, ви позбудетеся від скупчення жиру. Цикорій з імбиром сприяє прискоренню обміну речовин, зміцненню імунітету, очищенню організму. Комусь не подобається смак напою, можна додати зубчик імбиру. При схудненні готується:
- вода - 300 г;
- цвяхи - на кінчику ножа;
- свіжий імбир - скибочка;
- розчинний цикорій - 2 чайні ложки.
Спосіб приготування напою для схуднення такий:
- Помістіть столову ложку розчинного цикорію в ємність.
- Подрібніть імбир на невеликі шматочки.
- Вилийте гвоздику далі.
- Всі інгредієнти залити окропом, перемішати.
Як вибрати цикорій
На полицях ви часто знайдете підробки, до яких можна додавати мелені крупи та інші домішки. Вони не завдають шкоди, але продукт вже не натуральний, вибирайте цикорій у вигляді порошку, скибочок, рідкого екстракту. Другий варіант дуже підходить для зберігання, готувати його набагато простіше (швидко розчиняється в гарячих рідинах). Кувати рідкий цикорій практично неможливо, тому рекомендується варіант на користь цього варіанту.
Будь ласка, зверніться до упаковки та інформації про товар під час придбання. Не купуйте, якщо в складі написано - екстракт. Вас також не слід захоплювати якісним продуктом, оскільки ваше тіло викликає звикання, і це зменшить корисний ефект. Деякі захворювання можуть бути протипоказанням до вживання цього напою:
- геморой;
- виразка шлунково-кишкового тракту (з будь-якої палати);
- хвороба сечокам’яної хвороби;
- бронхіальна астма;
- варикозне розширення вен (варикозне розширення вен) та інші судинні захворювання;
- алергія.
Не рекомендується купувати найдешевший варіант, оскільки існує великий ризик отримати хибну вартість. Ціна цикорію залежить від виробника, форми випуску та кількості продукту в упаковці. Ви можете придбати його в будь-якому продуктовому магазині або замовити через Інтернет. Орієнтовні витрати такі: